Hjemmemedicin til menstruationsklager

Hjemmemedicin til menstruationsklager

Menstruationskramper, også kendt som dysmenorrhea eller smertefulde perioder, er smertefulde fornemmelser i underlivet, der kan forekomme både før og under menstruation af en kvinde. Menstruationsklager kan variere fra kedelige, uærlige smerter til temmelig alvorlig smerte. Mens lette menstruationskramper kan være som lette mavesmerter i kort tid, kan alvorlige menstruationskramper være så smertefulde, at de har en tendens til at påvirke en kvindes regelmæssige aktiviteter i flere dage. Menstruationskramper er ikke de samme som symptomerne under premenstruelt syndrom.

Årsager til menstruationsklager

Primær dysmenorré eller menstruationskramper påvirker normalt unge piger og er forårsaget af sammentrækninger af livmoderen, der forekommer som respons på prostaglandin, et hormonlignende stof, der tjener til at stimulere sammentrækninger, der er nødvendige for at erstatte endometrium. Sekundær dysmenorré forekommer normalt hos ældre kvinder, og menstruationskramper forekommer på grund af et problem i de kvindelige reproduktionsorganer eller i puljen.

symptomer på menstruationsklager

Følgende symptomer er forbundet med menstruationsklager:

• kedelig, bankende, kramplignende smerte i underlivet
• Smerter i korsryggen og i lårene
• Kvalme
• Opkast
• Sved
• Svimmelhed
• Diarré
• løse stole
• Forstoppelse
• Flatulens i dit abdominale område
• Hovedpine
• døsighed - besvimelse af besvimelse

Hjemmemedicin til menstruationsklager

tip 1

Regelmæssig træning : Sport Under menstruationsklager kan det hjælpe med at lindre din mavesmerter. Denne praksis øger frigivelsen af ​​endorfiner og reducerer dens kramper.

tip 2

Varmeflaske: Anbring en varmt vandflaske i 15 til 20 minutter på din mave eller underlivet for at lindre kramper.

tip 5

drik varme væsker : At drikke varme væsker såsom varm urtete og opvarmet limonade under menstruationsklager kan hjælpe med at øge din blodcirkulation og slappe af dine muskler.

tip 6

mynte : Pebermynte er et effektivt middel til at lindre menstruationsklager. Drik en til to kopper pebermynte -te om dagen under dine månedlige menstruationsklager.

tip 7

Petersilie : Petal Juice behandler smertefulde kramper. At drikke ca. 75 ml af en blanding af persille juice med roer, gulerod og agurkjuicer kan give maksimale resultater.

tip 8

ingefær : Ingefær er et effektivt hjemmemiddel i smertefuld menstruationsperiode. Kog et stykke ingefær i en kop vand i et par minutter, tilsæt sukker og drik det tre gange om dagen efter måltiderne.

tip 9

vitaminer og mineraler : Sørg for, at din krop modtager nok vitaminer og mineraler til at forhindre menstruationsklager.

tip 10

basilikum : basilikumblade indeholder en smertestillende komponent kaldet kaffesyre, der kan lindre menstruationskramper og smerter. Kog en kop vand, og tilsæt to spiseskefulde basilikumblade, lad det gå og lad det afkøle. Drik en halv time til en kop basilikum for at lindre dine kramper.

tip 11

kanel : kanel har anti -inflammatoriske og antispasmodiske egenskaber, der kan lindre symptomerne på menstruationsklager. Du kan enten sprede kanelpulver på din morgenmad eller tilføje til en te.

tip 12

magnesium : Flere typer nødder er rige på magnesium, vitamin E, calcium og andre næringsstoffer, der hjælper med at reducere menstruationskramper betydeligt.

.