Домашни средства за менструални оплаквания

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Menstruationskrämpfe, auch bekannt als Dysmenorrhoe oder schmerzhafte Perioden, sind schmerzhafte Empfindungen im Unterbauch, die sowohl vor als auch während der Menstruation einer Frau auftreten können. Menstruationsbeschwerden können von dumpfen, quälenden Schmerzen bis hin zu ziemlich starken Schmerzen reichen. Während leichte Menstruationskrämpfe für kurze Zeit wie leichte Bauchschmerzen sein können, können schwere Menstruationskrämpfe so schmerzhaft sein, dass sie dazu neigen, die regelmäßigen Aktivitäten einer Frau für mehrere Tage zu beeinträchtigen. Menstruationskrämpfe sind nicht dasselbe wie die Beschwerden während des prämenstruellen Syndroms. Ursachen von Menstruationsbeschwerden Primäre Dysmenorrhoe oder Menstruationskrämpfe betreffen in der Regel junge Mädchen und werden durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, …
Менструалните спазми, известни още като дисменорея или болезнени периоди, са болезнени усещания в долната част на корема, които могат да се появят както преди, така и по време на менструацията на жена. Менструалните оплаквания могат да варират от тъпи, мъчителна болка до доста силна болка. Докато леките менструални спазми могат да бъдат като лека коремна болка за кратко време, тежките менструални спазми могат да бъдат толкова болезнени, че те са склонни да засегнат редовните дейности на жената в продължение на няколко дни. Менструалните спазми не са същите като симптомите по време на предменструалния синдром. Причините за менструалните оплаквания Първичните дисменорея или менструалните спазми обикновено засягат младите момичета и са причинени от контракции на матката ... (Symbolbild/natur.wiki)

Менструалните спазми, известни още като дисменорея или болезнени периоди, са болезнени усещания в долната част на корема, които могат да се появят както преди, така и по време на менструацията на жена. Менструалните оплаквания могат да варират от тъпи, мъчителна болка до доста силна болка. Докато леките менструални спазми могат да бъдат като лека коремна болка за кратко време, тежките менструални спазми могат да бъдат толкова болезнени, че те са склонни да засегнат редовните дейности на жената в продължение на няколко дни. Менструалните спазми не са същите като симптомите по време на предменструалния синдром.

Причини за менструални оплаквания

Първичната дисменорея или менструалните спазми обикновено засягат младите момичета и са причинени от контракции на матката, които се появяват в отговор на простагландин, хормонално вещество, което служи за стимулиране на контракциите, които са необходими за заместване на ендометриума. Вторичната дисменорея обикновено се среща при по -възрастни жени и менструалните спазми възникват поради проблем в женските репродуктивни органи или в басейна.

Симптоми на менструални оплаквания

Следните симптоми са свързани с менструални оплаквания:

  • Тъпа, пулсираща, походна болка в долната част на корема
  • Болка в долната част на гърба и в бедрата
  • Гадене
  • повръщане
  • Пот
  • Замаяност
  • диария
  • Разхлабени столове
  • запек
  • Металище в коремната ви зона
  • Главоболие
  • сънливост - припадък на припадък

Домашни средства за менструални оплаквания

Съвет 1

Редовно обучение : Спорт по време на менструални оплаквания, това може да помогне за облекчаване на вашата коремна болка. Тази практика увеличава освобождаването на ендорфини и намалява нейните спазми.

Съвет 2

Използвайте

Загрева бутилка: Поставете бутилка с гореща вода за 15 до 20 минути на стомаха или долната част на корема, за да облекчите спазмите.

Съвет 5

;

Съвет 6

mint : Peppermint е ефективно средство за облекчаване на менструалните оплаквания. Пийте една до две чаши чай от мента на ден по време на месечните си менструални оплаквания.

Съвет 7

petersilie : сок от венчелистчета лекува болезнени спазми. Пиенето на около 75 ml смес от сок от магданоз със сокове от цвекло, морков и краставици може да осигури максимални резултати.

Съвет 8

Джинджифил : Джинджифилът е ефективно домашно средство за болезнен менструален период. Гответе парче джинджифил в чаша вода за няколко минути, добавете захар и я пийте три пъти на ден след хранене.

Съвет 9

Витамини и минерали : Уверете се, че тялото ви получава достатъчно витамини и минерали, за да предотврати менструалните оплаквания.

Съвет 10

; Гответе чаша вода и добавете две супени лъжици листа от босилек, пуснете я и го оставете да се охлади. Пийте половин час до чаша босилек, за да облекчите спазмите си.

Съвет 11

Канела : Канелата има противовъзпалителни и антиспазмодични свойства, които могат да облекчат симптомите на менструални оплаквания. Можете или да разпространите прах от канела на закуската си или да добавите към чай.

Съвет 12

магнезий : Няколко вида ядки са богати на магнезий, витамин Е, калций и други хранителни вещества, които помагат значително да намалят менструалните спазми.

.