头痛的家庭疗法

头痛的家庭疗法

什么是头痛？

头痛是最常见的医疗主诉之一。 其中大多数没有生命危险。 它们可以分为三大类，即：

• Spannungskopfschmerzen
• Migräne Kopfschmerzen
• Cluster-Kopfschmerzen

紧张性头痛是最常见的头痛类型。 偏头痛有明确的发作，症状包括恶心、呕吐、对光和声音敏感。 丛集性头痛是反复发作的头痛，持续数周至数月，随后出现缓解期。

头痛的常见原因

多种因素可能引发头痛

• Längerer Stress oder Anspannung
• Mehrere physiologische Veränderungen im Kopf und Gehirn
• Erweiterung und Verengung der Blutgefäße
• Abnormale Aktivität bestimmter Neuronen
• Genetische Faktoren können eine Ursache für Migräne sein
• Rauchen und Alkohol können Cluster-Kopfschmerzen verursachen

头痛的家庭疗法

秘诀1

干烤一些香菜种子。 绑一块柔软的手帕或细布，闻一闻可以缓解头痛。

秘诀2

将 2 茶匙肉桂粉加入 1 ½ 杯牛奶中，煮一两分钟。 添加一茶匙蜂蜜，充分混合并搅拌，如果您患有头痛，每天至少喝两次。

秘诀3

每天早上吃切碎的苹果撒上盐至少一周有助于治疗慢性头痛。

秘诀4

用迷迭香油或含有薄荷醇的止痛膏进行头部按摩是缓解偏头痛的有效方法。

秘诀5

生姜具有抗炎特性，可用于治疗头痛。 将茶叶和生姜加入 1 杯沸水中。 搅拌均匀并倒掉水。 稍微冷却后即可饮用。

秘诀6

薄荷油是治疗头痛和偏头痛的镇静药物。 这种气味清新的油有助于调节体内的血液流动。

秘诀7

薰衣草油是治疗头痛和偏头痛的有效家庭疗法。 油可以吸入或涂在头上。 吸入时，将 2-4 滴薰衣草油加入 3 杯沸水中，然后吸入油蒸气。

秘诀8

罗勒是一种芳香浓郁的草药，可用于自然治疗头痛。 该油具有肌肉放松作用，有助于缓解因紧张和肌肉紧张引起的头痛。

秘诀9

巧克力、酸奶油、坚果、花生酱等食物以及咖啡、茶或可乐等含咖啡因饮料可能会引发头痛。 如果它们让您头痛，请避免使用它们。

秘诀10

将 ½ 杯苹果醋与 ½ 杯水混合。 将混合物放入有盖的锅中煮沸。 当它沸腾时，从火上移开并静置一分钟。 掀开盖子，用鼻子慢慢吸入蒸汽。 这将立即缓解鼻窦头痛。

秘诀11

煮一碗温热的汤，加入一些胡椒粉。 温热的汤可以帮助您消除鼻塞并治疗头痛。

秘诀12

疲劳和睡眠不足会导致怀孕期间头痛。 确保怀孕期间有充足的睡眠。

秘诀13

每天喝大量的水，因为保持水分很重要，尤其是当您怀孕时，因为脱水可能是头痛的一个重要原因。

秘诀14

对前额和颈部进行热敷或冷敷，可立即缓解头痛。

秘诀15

锻炼和日常散步等体育活动有助于预防怀孕期间的头痛。

秘诀16

定期少食多餐，并确保全天吃健康的有机食品。 这可以使您的血糖保持在稳定的水平，从而预防头痛。

秘诀17

确保您的孩子有足够的睡眠，因为睡眠通常可以解决儿童的头痛问题。

秘诀18

给孩子喝水、果汁和其他不含咖啡因的饮料。 这可以帮助头痛更快消失。

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