Domača zdravila za glavobole

Domača zdravila za glavobole

Kaj je glavobol?

Glavoboli so ena najpogostejših zdravstvenih težav. Večina jih ni življenjsko ogroženih. Razvrstimo jih lahko v tri glavne kategorije, in sicer:

• Spannungskopfschmerzen
• Migräne Kopfschmerzen
• Cluster-Kopfschmerzen

Tenzijski glavoboli so najpogostejša vrsta glavobola. Migrena ima dobro opredeljene napade s simptomi, kot so slabost, bruhanje, občutljivost na svetlobo in zvok. Glavoboli v skupini so ponavljajoči se glavoboli, ki se pojavljajo tedne do mesece, ki jim sledijo obdobja remisije.

Pogosti vzroki glavobolov

Različni dejavniki lahko sprožijo glavobol

• Längerer Stress oder Anspannung
• Mehrere physiologische Veränderungen im Kopf und Gehirn
• Erweiterung und Verengung der Blutgefäße
• Abnormale Aktivität bestimmter Neuronen
• Genetische Faktoren können eine Ursache für Migräne sein
• Rauchen und Alkohol können Cluster-Kopfschmerzen verursachen

Domača zdravila za glavobole

Nasvet 1

Na suho prepražimo nekaj semen kumine. Zavežite si mehak robec ali tkanino iz muslina in povohajte, da ublažite glavobol.

Nasvet 2

Dodajte 2 žlički cimeta v prahu v 1 ½ skodelice mleka in kuhajte minuto ali dve. Dodajte žličko medu, premešajte in dobro premešajte ter pijte vsaj dvakrat na dan, če vas mučijo glavoboli.

Nasvet 3

Uživanje sesekljanega jabolka, potresenega s soljo, vsako jutro vsaj en teden pomaga pri zdravljenju kroničnih glavobolov.

Nasvet 4

Masaža glave z rožmarinovim oljem ali balzamom proti bolečinam, ki vsebuje mentol, je učinkovit način za lajšanje migrenskih bolečin.

Nasvet 5

Ingver ima protivnetne lastnosti in se lahko uporablja za zdravljenje glavobolov. Dodajte čajne liste in ingver v 1 skodelico vrele vode. Dobro premešamo in odlijemo vodo. Pustite, da se nekoliko ohladi in popijte.

Nasvet 6

Olje poprove mete je pomirjevalno zdravilo za zdravljenje glavobolov in migren. To sveže dišeče olje pomaga uravnavati pretok krvi v telesu.

Nasvet 7

Sivkino olje je koristno domače zdravilo za glavobole in migrene. Olje lahko vdihavate ali nanesete na glavo. Za inhalacijo dodajte 2-4 kapljice sivkinega olja v 3 skodelice vrele vode in vdihujte oljne hlape.

Nasvet 8

Bazilika je močno dišeča rastlina, ki se uporablja za naravno zdravljenje glavobolov. Olje deluje sproščujoče na mišice in pomaga pri glavobolih, ki nastanejo zaradi napetosti in napetih mišic.

Nasvet 9

Živila, kot so čokolada, kisla smetana, oreščki, arašidovo maslo in pijače s kofeinom, kot so kava, čaj ali kola, lahko povzročijo glavobole. Izogibajte se jim, če vas boli glava.

Nasvet 10

Zmešajte ½ skodelice jabolčnega kisa s ½ skodelice vode. Mešanico v pokriti posodi zavremo. Ko zavre, odstavite z ognja in pustite stati minuto. Dvignite pokrov in počasi vdihnite paro skozi nos. To bo takoj olajšalo sinusne glavobole.

Nasvet 11

Skuhajte toplo juho in dodajte malo popra. Topla juha vam bo pomagala odpraviti zamašen nos in pozdraviti glavobole.

Nasvet 12

Utrujenost in pomanjkanje spanja lahko prispevata k glavobolom med nosečnostjo. Med nosečnostjo poskrbite za dovolj spanca.

Nasvet 13

Vsak dan pijte veliko vode, saj je pomembno, da ostanete hidrirani, še posebej, ko ste noseči, saj je dehidracija lahko velik vzrok za glavobole.

Nasvet 14

Za takojšnje lajšanje glavobola si na čelo in vrat položite vroč ali hladen obkladek.

Nasvet 15

Telesna aktivnost, kot sta vadba in dnevni sprehodi, lahko pomaga preprečiti glavobole med nosečnostjo.

Nasvet 16

Jejte redno majhne obroke in ves dan poskrbite za zdravo, ekološko pridelano hrano. To ohranja vaš krvni sladkor na dosledni ravni, kar lahko prepreči glavobole.

Nasvet 17

Poskrbite, da bo vaš otrok dovolj spal, saj spanje pogosto reši glavobol pri otrocih.

Nasvet 18

Otroku dajte vodo, sok in druge pijače brez kofeina. To lahko pomaga, da glavobol hitreje izgine.

.