Domowe sposoby na bóle głowy

Domowe sposoby na bóle głowy

Co to jest ból głowy?

Bóle głowy są jedną z najczęstszych dolegliwości medycznych. Większość z nich nie zagraża życiu. Można je podzielić na trzy główne kategorie, a mianowicie:

• Spannungskopfschmerzen
• Migräne Kopfschmerzen
• Cluster-Kopfschmerzen

Napięciowe bóle głowy są najczęstszym rodzajem bólu głowy. Migrena ma wyraźnie określone ataki z objawami takimi jak nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięk. Klasterowe bóle głowy to nawracające bóle głowy, które występują przez tygodnie lub miesiące, po których następują okresy remisji.

Najczęstsze przyczyny bólów głowy

Różne czynniki mogą powodować bóle głowy

• Längerer Stress oder Anspannung
• Mehrere physiologische Veränderungen im Kopf und Gehirn
• Erweiterung und Verengung der Blutgefäße
• Abnormale Aktivität bestimmter Neuronen
• Genetische Faktoren können eine Ursache für Migräne sein
• Rauchen und Alkohol können Cluster-Kopfschmerzen verursachen

Domowe sposoby na bóle głowy

Wskazówka 1

Upiecz na sucho trochę nasion kminku. Zawiąż miękką chusteczkę lub muślinową szmatkę i powąchaj, aby złagodzić ból głowy.

Wskazówka 2

Dodaj 2 łyżeczki cynamonu w proszku do 1 ½ szklanki mleka i gotuj przez minutę lub dwie. Dodaj łyżeczkę miodu, dokładnie wymieszaj i wymieszaj, a jeśli cierpisz na bóle głowy, pij przynajmniej dwa razy dziennie.

Wskazówka 3

Jedzenie posiekanego jabłka posypanego solą każdego ranka przez co najmniej tydzień pomaga wyleczyć chroniczne bóle głowy.

Wskazówka 4

Masaż głowy olejkiem rozmarynowym lub balsamem przeciwbólowym zawierającym mentol to skuteczny sposób na złagodzenie bólu migrenowego.

Wskazówka 5

Imbir ma właściwości przeciwzapalne i może być stosowany w leczeniu bólów głowy. Dodaj liście herbaty i imbir do 1 szklanki wrzącej wody. Dobrze wymieszaj i odlej wodę. Pozostawić do lekkiego ostygnięcia i wypić.

Wskazówka 6

Olejek miętowy jest środkiem uspokajającym, stosowanym w leczeniu bólów głowy i migreny. Ten świeżo pachnący olej pomaga regulować przepływ krwi w organizmie.

Wskazówka 7

Olejek lawendowy jest przydatnym domowym lekarstwem na bóle głowy i migreny. Olejek można wdychać lub nakładać na głowę. Aby wykonać inhalację, dodaj 2-4 krople olejku lawendowego do 3 szklanek wrzącej wody i wdychaj opary olejku.

Wskazówka 8

Bazylia to silnie pachnące zioło stosowane w naturalny sposób w leczeniu bólów głowy. Olejek działa rozluźniająco na mięśnie i jest pomocny przy bólach głowy spowodowanych napięciem i napiętymi mięśniami.

Wskazówka 9

Pokarmy takie jak czekolada, kwaśna śmietana, orzechy, masło orzechowe i napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, herbata lub cola, mogą powodować bóle głowy. Unikaj ich, jeśli powodują ból głowy.

Wskazówka 10

Zmieszaj ½ szklanki octu jabłkowego z ½ szklanki wody. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia w przykrytym garnku. Gdy się zagotuje, zdejmij z ognia i odstaw na minutę. Podnieś pokrywę i powoli wdychaj parę przez nos. Zapewni to natychmiastową ulgę w zatokowych bólach głowy.

Wskazówka 11

Przygotuj ciepłą zupę i dodaj trochę pieprzu. Ciepła zupa pomoże pozbyć się zatkanego nosa i wyleczyć bóle głowy.

Wskazówka 12

Zmęczenie i brak snu mogą powodować bóle głowy w czasie ciąży. Upewnij się, że wysypiasz się podczas ciąży.

Wskazówka 13

Pij dużo wody codziennie, ponieważ ważne jest, aby nawadniać organizm, szczególnie gdy jesteś w ciąży, ponieważ odwodnienie może być główną przyczyną bólów głowy.

Wskazówka 14

Zastosuj gorący lub zimny kompres na czole i szyi, aby natychmiast złagodzić ból głowy.

Wskazówka 15

Aktywność fizyczna, taka jak ćwiczenia i codzienne spacery, może pomóc w zapobieganiu bólom głowy w czasie ciąży.

Wskazówka 16

Jedz regularnie małe posiłki i pamiętaj o spożywaniu zdrowej, organicznej żywności przez cały dzień. Dzięki temu poziom cukru we krwi utrzymuje się na stałym poziomie, co może zapobiegać bólom głowy.

Wskazówka 17

Upewnij się, że Twoje dziecko śpi wystarczająco dużo, ponieważ sen często łagodzi bóle głowy u dzieci.

Wskazówka 18

Podawaj dziecku wodę, sok i inne napoje bez kofeiny. Może to pomóc w szybszym ustąpieniu bólu głowy.

.