Hjemmemedisiner for hodepine

Hjemmemedisiner for hodepine

Hva er hodepine?

Hodepine er blant de vanligste medisinske klagene. De fleste av dem er ikke livstruende. De kan deles inn i tre hovedkategorier, nemlig:

• Spenningshodepine
• Migrene hodepine
• Klyngehodepine

Spenningshodepine er den vanligste typen hodepine. Migrene har godt definerte angrep med symptomer som kvalme, oppkast, følsomhet for lys og støy. Klyngehodepine er tilbakevendende hodepine som oppstår uker til måneder, etterfulgt av remisjonsfaser.

hyppige årsaker til hodepine

En rekke faktorer kan utløse hodepine

• lengre stress eller spenning
• Flere fysiologiske forandringer i hodet og hjernen
• Utvidelse og innsnevring av blodkarene
• Unormal aktivitet av visse nevroner
• Genetiske faktorer kan være en årsak til migrene
• Røyking og alkohol kan forårsake klyngehodepine

Hjemmemedisiner for hodepine

Tips 1

Stek litt karve. Bind et mykt lommetørkle eller en obligatorisk jakt og snuser for å lindre hodepinen.

Tips 2

Tilsett 2 ts kanelspulver til 1 ½ kopp melk og kok den i et minutt eller to. Tilsett en teskje honning, bland og rør grundig og drikk den minst to ganger om dagen hvis du lider av hodepine.

Tips 3

Å spise et hakket eple i minst en uke hver morgen som drysses med salt hjelper til med å helbrede kronisk hodepine.

Tips 4

En hodemassasje med rosmarinolje eller en menthol -holdig smertebalsam er en effektiv metode for å lindre migrene.

Tips 5

ingefær har anti -inflammatoriske egenskaper og kan brukes til å behandle hodepine. Tilsett teblader og ingefær i 1 kopp kokende vann. Rør godt og tøm vannet. La det kjøle seg ned og drikke.

Tips 6

Peppermynteolje er et beroligende middel til å helbrede hodepine og migrene. Denne nyslukende oljen hjelper til med å regulere blodstrømmen i kroppen.

Tips 7

Lavendelolje er et nyttig hjemmemedisin for hodepine og migrene. Oljen kan enten inhaleres eller påføres hodet. For å inhalere 2-4 dråper lavendelolje på 3 kopper kokende vann og inhalerer oljeavlene.

Tips 8

Basil er en sterk velduftende urt som brukes til naturlig behandling av hodepine. Oljen har en muskelfremakseffekt og er nyttig for hodepine forårsaket av spenning og anspente muskler.

Tips 9

Mat som sjokolade, rømme, nøtter, peanøttsmør og koffeinholdige drinker som kaffe, te eller cola kan utløse hodepine. Unngå deg hvis du forbereder hodepine.

tips 10

Bland ½ kopp kopp kopp med ½ kopp vann. Kok blandingen i en dekket gryte. Når den koker, ta av ovnen og la den hvile et øyeblikk. Løft dekselet og puster dampen gjennom nesen. Dette vil gi øyeblikkelig lettelse fra sinushodepine.

Tips 11

Lag en varm suppe og tilsett litt pepper. Varm suppe vil hjelpe deg med å bli kvitt neseavbøyninger og helbrede hodepine.

Tips 12

Fretthet og søvnmangel kan bidra til hodepine under graviditet. Vær oppmerksom på nok søvn under graviditet.

Tips 13

Drikk mye vann hver dag fordi det er viktig å holde seg hydrert, spesielt hvis du er gravid, siden dehydrering kan være en stor årsak til hodepine.

Tips 14

Bruk en varm eller kald komprimering på pannen og nakken for å lindre hodepine umiddelbart.

Tips 15

Fysisk aktivitet som bevegelse og daglig tur kan bidra til å forhindre hodepine under graviditet.

Tips 16

Spis små måltider regelmessig og vær forsiktig med å spise sunn organisk mat hele dagen. Dette holder blodsukkeret ditt på et jevnt nivå, som kan forhindre hodepine.

Tips 17

Forsikre deg om at barnet ditt får nok søvn fordi hodepine ofte løser hos barn.

Tips 18

Gi barnet ditt vann, juice og andre koffeinfrie drinker. Dette kan bidra til å få hodepinen til å forsvinne raskere.

.