Hjemmemedisin for hodepine

Hjemmemedisin for hodepine

Hva er hodepine?

Hodepine er en av de vanligste medisinske plagene. De fleste av dem er ikke livstruende. De kan deles inn i tre hovedkategorier, nemlig:

• Spannungskopfschmerzen
• Migräne Kopfschmerzen
• Cluster-Kopfschmerzen

Spenningshodepine er den vanligste typen hodepine. Migrene har veldefinerte anfall med symptomer som kvalme, oppkast, følsomhet for lys og lyd. Klyngehodepine er tilbakevendende hodepine som oppstår i uker til måneder, etterfulgt av perioder med remisjon.

Vanlige årsaker til hodepine

En rekke faktorer kan utløse hodepine

• Längerer Stress oder Anspannung
• Mehrere physiologische Veränderungen im Kopf und Gehirn
• Erweiterung und Verengung der Blutgefäße
• Abnormale Aktivität bestimmter Neuronen
• Genetische Faktoren können eine Ursache für Migräne sein
• Rauchen und Alkohol können Cluster-Kopfschmerzen verursachen

Hjemmemedisin for hodepine

Tips 1

Tørrsteik noen karvefrø. Knyt et mykt lommetørkle eller muslinklut og snus for å lindre hodepinen.

Tips 2

Tilsett 2 ts kanelpulver til 1 ½ kopp melk og kok i et minutt eller to. Tilsett en teskje honning, bland og rør godt og drikk minst to ganger om dagen hvis du lider av hodepine.

Tips 3

Å spise et hakket eple drysset med salt hver morgen i minst en uke hjelper til med å kurere kronisk hodepine.

Tips 4

En hodemassasje med rosmarinolje eller en smertebalsam som inneholder mentol er en effektiv måte å lindre migrenesmerter.

Tips 5

Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaper og kan brukes til å behandle hodepine. Tilsett teblader og ingefær til 1 kopp kokende vann. Rør godt og hell av vannet. La avkjøle litt og drikk.

Tips 6

Peppermynteolje er et beroligende middel for å kurere hodepine og migrene. Denne frisk luktende oljen hjelper til med å regulere blodstrømmen i kroppen.

Tips 7

Lavendelolje er et nyttig hjemmemiddel mot hodepine og migrene. Oljen kan enten inhaleres eller påføres hodet. For å inhalere, tilsett 2-4 dråper lavendelolje til 3 kopper kokende vann og inhaler oljedampene.

Tips 8

Basilikum er en sterkt duftende urt som brukes til å behandle hodepine naturlig. Oljen har en muskelavslappende effekt og er nyttig mot hodepine forårsaket av spenninger og anspente muskler.

Tips 9

Mat som sjokolade, rømme, nøtter, peanøttsmør og koffeinholdige drikker som kaffe, te eller cola kan utløse hodepine. Unngå dem hvis de gir deg hodepine.

Tips 10

Bland ½ kopp eplecidereddik med ½ kopp vann. Kok opp blandingen i en dekket kjele. Når det koker, fjern fra varmen og la stå i et minutt. Løft dekselet og pust sakte inn dampen gjennom nesen. Dette vil gi umiddelbar lindring av sinushodepine.

Tips 11

Lag en varm suppe og tilsett litt pepper. Varm suppe vil hjelpe deg med å bli kvitt nesetetthet og kurere hodepine.

Tips 12

Tretthet og mangel på søvn kan bidra til hodepine under svangerskapet. Sørg for å få nok søvn under svangerskapet.

Tips 13

Drikk mye vann daglig da det er viktig å holde seg hydrert, spesielt når du er gravid da dehydrering kan være en stor årsak til hodepine.

Tips 14

Påfør en varm eller kald kompress på pannen og nakken for umiddelbar lindring av hodepine.

Tips 15

Fysisk aktivitet som trening og daglige gåturer kan bidra til å forhindre hodepine under graviditet.

Tips 16

Spis små måltider regelmessig og sørg for å spise sunn, økologisk mat gjennom dagen. Dette holder blodsukkeret på et jevnt nivå, noe som kan forhindre hodepine.

Tips 17

Sørg for at barnet ditt får nok søvn, da søvn ofte løser hodepine hos barn.

Tips 18

Gi barnet ditt vann, juice og andre koffeinfrie drikker. Dette kan hjelpe hodepinen til å forsvinne raskere.

.