Home remedies voor hoofdpijn

Home remedies voor hoofdpijn

Wat is hoofdpijn?

Hoofdpijn is een van de meest voorkomende medische klachten. De meeste van hen zijn niet levensbedreigend. Ze kunnen worden onderverdeeld in drie hoofdcategorieën, namelijk:

• Spanningshoofdpijn
• Migraine -hoofdpijn
• Cluster hoofdpijn

Spanningshoofdpijn is het meest voorkomende type hoofdpijn. Migraine heeft goed gedefinieerde aanvallen met symptomen zoals misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht en geluid. Clusterhoofdpijn zijn terugkerende hoofdpijn die weken tot maanden optreden, gevolgd door remissiefasen.

frequente oorzaken van hoofdpijn

Een verscheidenheid aan factoren kan hoofdpijn veroorzaken

• Langere stress of spanning
• Verschillende fysiologische veranderingen in het hoofd en de hersenen
• Uitbreiding en vernauwing van de bloedvaten
• Abnormale activiteit van bepaalde neuronen
• Genetische factoren kunnen een oorzaak zijn van migraine
• Roken en alcohol kunnen clusterhoofdpijn veroorzaken

Home Remedies voor hoofdpijn

Tip 1

Rooster een kleine karwij. Bind een zachte zakdoek of een verplichte jacht en snuif om de hoofdpijn te verlichten.

Tip 2

Voeg 2 theelepels kaneelpoeder toe aan 1 ½ kopje melk en kook het een minuut of twee. Voeg een theelepel honing toe, meng en roer grondig en drink het minstens twee keer per dag als u aan hoofdpijn lijdt.

Tip 3

Het eten van een gehakte appel gedurende minstens een week elke ochtend die wordt besprenkeld met zout helpt om chronische hoofdpijn te genezen.

Tip 4

Een hoofdmassage met rozemarijnolie of een menthol -bevattende pijnbalsem is een effectieve methode voor het verlichten van migraine -pijn.

tip 5

Ginger heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan worden gebruikt om hoofdpijn te behandelen. Voeg theebladeren en gember toe in 1 kopje kokend water. Roer goed en laat het water aftappen. Laat het afkoelen en drinken.

Tip 6

Pepermuntolie is een rustgevend middel om hoofdpijn en migraine te genezen. Deze vers geurende olie helpt de bloedstroom in het lichaam te reguleren.

Tip 7

Lavendelolie is een nuttig huismiddel voor hoofdpijn en migraine. De olie kan worden ingeademd of op het hoofd worden aangebracht. Om 2-4 druppels lavendelolie in te ademen op 3 kopjes kokend water en de oliedampen inhaleren.

tip 8

Basil is een sterk geurig kruid dat wordt gebruikt voor de natuurlijke behandeling van hoofdpijn. De olie heeft een spierrelaxerend effect en is nuttig voor hoofdpijn veroorzaakt door spanning en gespannen spieren.

Tip 9

Voedsel zoals chocolade, zure room, noten, pindakaas en cafeïnehoudende drankjes zoals koffie, thee of cola kan hoofdpijn veroorzaken. Vermijd je als je hoofdpijn voorbereidt.

Tip 10

Meng ½ kopje kopje kopje met ½ kopje water. Kook het mengsel in een overdekte pot. Wanneer het kookt, haal je het fornuis uit en laat het een minuut rusten. Til het deksel op en adem langzaam de stoom door je neus. Dit biedt onmiddellijke verlichting van sinushoofdpijn.

Tip 11

Maak een warme soep en voeg wat peper toe. Warme soep helpt je bij het verwijderen van nasale deflecties en genees hoofdpijn.

Tip 12

Vermoeidheid en gebrek aan slaap kunnen bijdragen aan hoofdpijn tijdens de zwangerschap. Let op voldoende slaap tijdens de zwangerschap.

tip 13

Drink elke dag veel water omdat het belangrijk is om gehydrateerd te blijven, vooral als u zwanger bent, omdat uitdroging een grote oorzaak van hoofdpijn kan zijn.

tip 14

Breng een warm of koud kompres aan op het voorhoofd en de nek om hoofdpijn onmiddellijk te verlichten.

tip 15

Lichamelijke activiteit zoals beweging en dagelijkse wandeling kan helpen hoofdpijn tijdens de zwangerschap te voorkomen.

tip 16

Eet regelmatig kleine maaltijden en zorg ervoor dat de hele dag gezond biologisch voedsel eet. Dit houdt uw bloedsuiker op een even niveau, wat hoofdpijn kan voorkomen.

tip 17

Zorg ervoor dat uw kind voldoende slaap krijgt, omdat hoofdpijn vaak oplost bij kinderen.

tip 18

Geef uw kind water, sap en andere cafeïne -vrij drankjes. Dit kan helpen om de hoofdpijn sneller te laten verdwijnen.

.