Házi gyógymódok fejfájásra

Házi gyógymódok fejfájásra

Mi a fejfájás?

A fejfájás az egyik leggyakoribb orvosi panasz. Legtöbbjük nem életveszélyes. Három fő kategóriába sorolhatók, nevezetesen:

• Spannungskopfschmerzen
• Migräne Kopfschmerzen
• Cluster-Kopfschmerzen

A tenziós fejfájás a fejfájás leggyakoribb típusa. A migrénnek jól körülhatárolható rohamai vannak, olyan tünetekkel, mint hányinger, hányás, fény- és hangérzékenység. A cluster fejfájás visszatérő fejfájás, amely hetekig-hónapokig jelentkezik, majd remissziós időszakok következnek.

A fejfájás gyakori okai

Számos tényező válthatja ki a fejfájást

• Längerer Stress oder Anspannung
• Mehrere physiologische Veränderungen im Kopf und Gehirn
• Erweiterung und Verengung der Blutgefäße
• Abnormale Aktivität bestimmter Neuronen
• Genetische Faktoren können eine Ursache für Migräne sein
• Rauchen und Alkohol können Cluster-Kopfschmerzen verursachen

Házi gyógymódok fejfájásra

1. tipp

Szárazon piríts néhány köményt. Köss egy puha zsebkendőt vagy muszlin kendőt, és szagold meg, hogy enyhítsd a fejfájást.

2. tipp

Adjunk hozzá 2 teáskanál fahéjport 1 ½ csésze tejhez, és főzzük egy-két percig. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet, keverjük össze és alaposan keverjük össze, és igyunk naponta legalább kétszer, ha fejfájástól szenved.

3. tipp

Ha minden reggel legalább egy héten át eszik egy apróra vágott, sóval megszórt almát, az segít a krónikus fejfájás gyógyításában.

4. tipp

A fejmasszázs rozmaringolajjal vagy mentoltartalmú fájdalombalzsam hatékony módja a migrénes fájdalom enyhítésének.

5. tipp

A gyömbér gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és fejfájás kezelésére használható. Adjunk hozzá tealeveleket és gyömbért 1 csésze forrásban lévő vízhez. Jól elkeverjük és leöntjük a vizet. Hagyjuk kicsit kihűlni és igyunk.

6. tipp

A borsmentaolaj nyugtató hatású fejfájás és migrén kezelésére. Ez a friss illatú olaj segít szabályozni a véráramlást a szervezetben.

7. tipp

A levendulaolaj hasznos otthoni gyógymód fejfájás és migrén esetén. Az olaj belélegezhető vagy a fejre kenhető. Belégzéshez adjunk 2-4 csepp levendulaolajat 3 csésze forrásban lévő vízhez, és lélegezzük be az olajgőzöket.

8. tipp

A bazsalikom egy erősen illatos gyógynövény, amelyet természetes úton fejfájás kezelésére használnak. Az olaj izomlazító hatású, és hasznos a feszült izmok okozta fejfájás esetén.

9. tipp

Az olyan ételek, mint a csokoládé, a tejföl, a diófélék, a mogyoróvaj és a koffeintartalmú italok, például a kávé, a tea vagy a kóla fejfájást válthatnak ki. Kerülje el őket, ha fejfájást okoz.

10. tipp

Keverjünk össze ½ csésze almaecetet ½ csésze vízzel. Forraljuk fel a keveréket egy lefedett edényben. Amikor felforrt, levesszük a tűzről, és egy percig állni hagyjuk. Emelje fel a fedelet, és lassan lélegezze be a gőzt az orrán keresztül. Ez azonnali enyhülést biztosít a sinus fejfájástól.

11. tipp

Főzzünk meleg levest, és adjunk hozzá egy kis borsot. A meleg leves segít megszabadulni az orrdugulástól és gyógyítja a fejfájást.

12. tipp

A fáradtság és az alváshiány hozzájárulhat a terhesség alatti fejfájáshoz. Győződjön meg róla, hogy aludjon eleget a terhesség alatt.

13. tipp

Igyál sok vizet naponta, mert fontos, hogy hidratált maradj, különösen, ha terhes vagy, mivel a kiszáradás nagy fejfájást okozhat.

14. tipp

Tegyen meleg vagy hideg borogatást a homlokára és a nyakára a fejfájás azonnali enyhítésére.

15. tipp

A fizikai aktivitás, például a testmozgás és a napi séták segíthetnek megelőzni a fejfájást a terhesség alatt.

16. tipp

Egyél rendszeresen kis mennyiségben, és ügyelj arra, hogy egész nap egészséges, bioélelmiszereket fogyassz. Ez állandó szinten tartja a vércukorszintet, ami megelőzheti a fejfájást.

17. tipp

Ügyeljen arra, hogy gyermeke eleget aludjon, mivel az alvás gyakran megoldja a fejfájást a gyermekeknél.

18. tipp

Adjon gyermekének vizet, gyümölcslevet és egyéb koffeinmentes italokat. Ez elősegítheti a fejfájás gyorsabb elmúlását.

.