Kodinlääkkeet päänsärkyyn

Kodinlääkkeet päänsärkyyn

Mikä on päänsärky?

Päänsärky on yleisimpiä lääketieteellisiä valituksia. Suurin osa heistä ei ole elämää uhkaava. Ne voidaan jakaa kolmeen pääluokkaan, nimittäin:

• Jännityspäänsärky
• Migreenipäänsärky
• Klusterin päänsärky

Jännityspäänsärky on yleisin päänsärky. Migreenillä on hyvin määriteltyjä hyökkäyksiä oireiden kanssa, kuten pahoinvointi, oksentelu, herkkyys valolle ja melulle. Klusterin päänsärky on toistuvia päänsärkyjä, jotka tapahtuvat viikkoihin kuukausiin, mitä seuraa remissiovaiheet.

Päänsärkyjen usein syyt

Erilaiset tekijät voivat laukaista päänsärkyä

• Pidempi stressi tai jännitys
• Useat fysiologiset muutokset pään ja aivojen
• Verisuonten laajeneminen ja kaventuminen
• Tiettyjen neuronien epänormaali aktiivisuus
• Geneettiset tekijät voivat olla syy migreeniin
• Tupakointi ja alkoholi voivat aiheuttaa klusterin päänsärkyä

Päänsärkyä koskevat kodinhoitokeinot

vinkki 1

paista vähän kumina. Sido pehmeä nenäliina tai pakollinen metsästys ja nuuska lievittääksesi päänsärkyä.

kärki 2

Lisää 2 tl kanelijauhetta 1 ½ kupilliseen maitoa ja keitä se minuutti tai kaksi. Lisää teelusikallinen hunajaa, sekoita ja sekoita huolellisesti ja juo se vähintään kahdesti päivässä, jos kärsit päänsärkystä.

vinkki 3

Hienonnettua omenaa ainakin viikon ajan joka aamu, joka on siroteltu suolalla, auttaa parantamaan kroonisia päänsärkyjä.

vinkki 4

Pään hieronta rosmariiniöljyllä tai mentoli -sisältävä kipupalsami on tehokas menetelmä migreenikivun lievittämiseksi.

vinkki 5

inkiväärillä on anti -inflammatorisia ominaisuuksia, ja sitä voidaan käyttää päänsärkyjen hoitamiseen. Lisää teelehdet ja inkivääri 1 kupillinen kiehuvaa vettä. Sekoita hyvin ja tyhjennä vesi. Anna sen jäähtyä ja juoda.

vinkki 6

piparminttuöljy on rauhoittava keino parantaa päänsärkyä ja migreeniä. Tämä vastahajuinen öljy auttaa säätelemään kehon verenvirtausta.

vinkki 7

laventeliöljy on hyödyllinen kotihoito päänsärkyihin ja migreeniin. Öljy voidaan joko hengittää tai levittää päähän. Hengittää 2-4 tippaa laventeliöljyä 3 kupillisella kiehuvalla vedellä ja hengittää öljyhöyryjä.

vinkki 8

basilika on vahva tuoksuva yrtti, jota käytetään päänsärkyjen luonnolliseen käsittelyyn. Öljyllä on lihasten reagoiva vaikutus, ja se on hyödyllinen jännityksen ja jännittyneiden lihaksien aiheuttamille päänsärkyille.

vinkki 9

Ruoka, kuten suklaa, smetana, pähkinät, maapähkinävoi ja kofeiinit juomat, kuten kahvi, tee tai kola, voivat laukaista päänsärkyä. Vältä sinua, jos valmistelet päänsärkyä.

vinkki 10

Sekoita ½ kuppia kuppia kuppia ½ kupilla vettä. Keitä seos peitetyssä potissa. Kun se kokki, ota liesi pois ja anna sen levätä minuutiksi. Nosta kansi ja hengitä höyryä hitaasti nenän läpi. Tämä tarjoaa välitöntä helpotusta sinuspäänsärkystä.

vinkki 11

Tee lämmin keitto ja lisää pippuria. Lämmin keitto auttaa sinua pääsemään eroon nenän taipumisesta ja parantamaan päänsärkyä.

vinkki 12

väsymys ja unen puute voivat vaikuttaa päänsärkyihin raskauden aikana. Kiinnitä huomiota tarpeeksi unta raskauden aikana.

vinkki 13

Juo paljon vettä joka päivä, koska on tärkeää pysyä hydratoituneena, varsinkin jos olet raskaana, koska kuivuminen voi olla suuri syy päänsärkyyn.

vinkki 14

Levitä kuuma tai kylmä kompressi otsaan ja kaulaan lievittääksesi päänsärkyä välittömästi.

vinkki 15

Fyysinen aktiivisuus, kuten liike ja päivittäinen kävely, voivat auttaa estämään päänsärkyä raskauden aikana.

vinkki 16

Syö pieniä aterioita säännöllisesti ja ole varovainen syömään terveellisiä luonnonmukaisia ​​ruokia koko päivän. Tämä pitää verensokerisi tasaisella tasolla, mikä voi estää päänsärkyä.

vinkki 17

Varmista, että lapsesi saa tarpeeksi unta, koska päänsärky ratkaisee usein lapsilla.

vinkki 18

Anna lapsellesi vettä, mehua ja muita kofeiinia -vapaat juomat. Tämä voi auttaa saamaan päänsärky katoamaan nopeammin.

.