Kodune abinõud peavalu jaoks

Veröffentlicht:

Von:

Was ist ein Kopfschmerz? Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten medizinischen Beschwerden. Die meisten von ihnen sind nicht lebensbedrohlich. Sie können in drei Hauptkategorien eingeteilt werden, nämlich: Spannungskopfschmerzen Migräne Kopfschmerzen Cluster-Kopfschmerzen Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Art von Kopfschmerzen. Migräne hat gut definierte Attacken mit Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen. Cluster-Kopfschmerzen sind wiederkehrende Kopfschmerzen, die wochen- bis monatelang auftreten, gefolgt von Phasen der Remission. Häufige Ursachen von Kopfschmerzen Eine Vielzahl von Faktoren kann Kopfschmerzen auslösen Längerer Stress oder Anspannung Mehrere physiologische Veränderungen im Kopf und Gehirn Erweiterung und Verengung der Blutgefäße Abnormale Aktivität bestimmter Neuronen Genetische Faktoren können …
Mis on peavalu? Peavalud on kõige levinumad meditsiinilised kaebused. Enamik neist ei ole eluohtlikud. Need võib jagada kolme peamise kategooriasse, nimelt: pinge peavalu peavalu klastri peavalu peavalu peavalu on kõige tavalisem peavalu. Migreenil on hästi määratletud rünnakud selliste sümptomitega nagu iiveldus, oksendamine, tundlikkus valguse ja müra suhtes. Klastri peavalud on korduvad peavalud, mis esinevad nädalate või kuude kaupa, millele järgnevad remissioonifaasid. Peavalu sagedased põhjused Mitmed tegurid võivad põhjustada peavalu, mis põhjustab pikemat stressi või pinget. (Symbolbild/natur.wiki)

Mis on peavalu?

Peavalu on kõige levinumad meditsiinilised kaebused. Enamik neist ei ole eluohtlikud. Neid saab jagada kolme peamisse kategooriasse, nimelt:

  • pinge peavalu
  • migreeni peavalu
  • klastri peavalu

Pinge peavalu on kõige tavalisem peavalu tüüp. Migreenil on hästi määratletud rünnakud selliste sümptomitega nagu iiveldus, oksendamine, tundlikkus valguse ja müra suhtes. Klastri peavalud on korduvad peavalud, mis esinevad nädalate või kuude kaupa, millele järgnevad remissioonifaasid.

Peavalu sagedased põhjused

Mitmesugused tegurid võivad peavalusid põhjustada

  • pikem stress või pinge
  • Mitmed pea ja aju füsioloogilised muutused
  • Veresoonte laienemine ja kitsendamine
  • teatud neuronite ebanormaalne aktiivsus
  • Geneetilised tegurid võivad olla migreeni põhjustaja
  • Suitsetamine ja alkohol võib põhjustada klastri peavalu

peavalu kodused abinõud

Tipp 1

röstige natuke karateeki. Siduge peavalu leevendamiseks pehme taskurätik või kohustuslik jaht ja nuusutage.

Tipp 2

Lisage 2 tl kaneelipulbrit 1 ½ tassi piimale ja keetke see minut või kaks. Lisage teelusikatäis mett, segage ja segage hoolikalt ning jooge seda vähemalt kaks korda päevas, kui teil on peavalu.

Piima ja mett

Näpunäide 3

Igal hommikul vähemalt nädal tükeldatud õuna söömine, mis piserdatakse soolaga, aitab paraneda krooniliste peavaludega.

näpunäide 4

Peamassaaž rosmariiniõliga või mentooli sisaldava valupalsamiga on tõhus meetod migreenivalu leevendamiseks.

Näpunäide 5

Ingveril on põletikuvastased omadused ja seda saab kasutada peavalude raviks. Lisage teelehed ja ingver 1 tassi keeva veega. Segage hästi ja tühjendage vesi. Las see jahtub ja jooge.

näpunäide 6

piparmündiõli on rahustav vahend peavalude ja migreenide parandamiseks. See värskelt lõhnav õli aitab reguleerida kehas verevoolu.

näpunäide 7

Lavendliõli on kasulik kodune vahend peavalude ja migreenide jaoks. Õli saab sisse hingata või pea peale kanda. Sissehingamiseks 2-4 tilka lavendliõli 3 tassi keeva veega ja sisse hingata õliaurusid.

Tipp 8

basiilik on tugev lõhnav ravimtaim, mida kasutatakse peavalude loomulikuks raviks. Õlil on lihaste relaktika efekt ja see on abiks peavaludele, mille põhjustavad pinged ja pingelised lihased.

Tipp 9

Toit, nagu šokolaad, hapukoor, pähklid, maapähklivõi ja kofeiiniga joogid, näiteks kohv, tee või koola, võivad põhjustada peavalu. Vältige teid, kui valmistate peavalu ette.

Tipp 10

Segage ½ tassi tassi ½ tassi veega. Keetke segu kaetud potis. Kui see küpseb, võtke pliid ära ja laske sellel minut aega puhata. Tõstke kate üles ja hingake auru aeglaselt läbi nina. See pakub siinuse peavalude viivitamatut leevendust.

Näpunäide 11

Tehke soe supp ja lisage pipart. Soe supp aitab teil vabaneda nina läbipaindetest ja peavalu paraneda.

Tipp 12

Väsimus ja unepuudus võivad raseduse ajal kaasa aidata peavaludele. Pöörake raseduse ajal tähelepanu piisavalt magamisele.

Sleep sufficient to prevent headache during pregnancy Näpunäide 13

Joo iga päev palju vett, kuna on oluline püsida hüdraatuna, eriti kui olete rase, kuna dehüdratsioon võib olla peavalude suur põhjus.

näpunäide 14

Kandke otsmikul ja kaelale kuum või külm kompress, et peavalu kohe leevendada.

näpunäide 15

Füüsiline aktiivsus, näiteks liikumine ja igapäevane jalutuskäik, võib aidata raseduse ajal peavalu ära hoida.

näpunäide 16

Sööge regulaarselt väikeseid toite ja olge ettevaatlik tervisliku mahetoidu söömiseks. See hoiab teie veresuhkru ühtlasel tasemel, mis võib takistada peavalusid.

näpunäide 17

Veenduge, et teie laps saaks piisavalt magada, sest peavalud lahenevad sageli lastel.

näpunäide 18

Andke oma lapsele vesi, mahl ja muud kofeiinivabad joogid. See võib aidata peavalu kiiremini kaduda.

.