Hjemmemedicin til hovedpine

Hjemmemedicin til hovedpine

Hvad er hovedpine?

Hovedpine er blandt de mest almindelige medicinske klager. De fleste af dem er ikke livstruende. De kan opdeles i tre hovedkategorier, nemlig:

• Spændingshovedpine
• Migrænehovedpine
• Cluster hovedpine

Spændingshovedpine er den mest almindelige type hovedpine. Migræne har godt definerede angreb med symptomer som kvalme, opkast, følsomhed over for lys og støj. Klyngehovedpine er tilbagevendende hovedpine, der forekommer uger til måneder, efterfulgt af remissionsfaser.

Hyppige årsager til hovedpine

En række faktorer kan udløse hovedpine

• Længere stress eller spænding
• Flere fysiologiske ændringer i hovedet og hjernen
• Udvidelse og indsnævring af blodkarene
• Unormal aktivitet af visse neuroner
• Genetiske faktorer kan være en årsag til migræne
• Rygning og alkohol kan forårsage klyngehovedpine

Hjemmemedicin til hovedpine

tip 1

stegt lidt caraway. Bind et blødt lommetørklæde eller en obligatorisk jagt og sniff for at lindre hovedpinen.

tip 2

Tilsæt 2 teskefulde kanelpulver til 1 ½ kop mælk og kog det i et minut eller to. Tilsæt en teskefuld honning, bland og rør grundigt og drik den mindst to gange om dagen, hvis du lider af hovedpine.

tip 3

At spise et hakket æble i mindst en uge hver morgen, der er drysset med salt, hjælper med at helbrede kronisk hovedpine.

tip 4

En hovedmassage med rosmarinolie eller en menthol -indeholdende smertebalsam er en effektiv metode til at lindre migrænesmerter.

tip 5

Ingefær har anti -inflammatoriske egenskaber og kan bruges til behandling af hovedpine. Tilsæt teblade og ingefær i 1 kop kogende vand. Rør godt og dræn vandet. Lad det køle ned og drikke.

tip 6

Pebermynteolie er et beroligende middel til at helbrede hovedpine og migræne. Denne frisklugtende olie hjælper med at regulere blodgennemstrømningen i kroppen.

tip 7

Lavendelolie er et nyttigt hjemmemiddel til hovedpine og migræne. Olien kan enten inhaleres eller påføres på hovedet. At indånde 2-4 dråber lavendelolie på 3 kopper kogende vand og indånde olievampe.

tip 8

Basil er en stærk duftende urt, der bruges til den naturlige behandling af hovedpine. Olien har en muskelrelaxeffekt og er nyttig til hovedpine forårsaget af spænding og spændte muskler.

tip 9

Mad såsom chokolade, creme fraiche, nødder, jordnøddesmør og koffeinholdige drikke, såsom kaffe, te eller cola, kan udløse hovedpine. Undgå dig, hvis du forbereder en hovedpine.

tip 10

Bland ½ kop kop kop med ½ kop vand. Kog blandingen i en overdækket gryde. Når det koger, skal du tage ovnen af ​​og lade den hvile et øjeblik. Løft dækslet og ånde langsomt dampen gennem næsen. Dette vil give øjeblikkelig lettelse fra sinushovedpine.

tip 11

Lav en varm suppe og tilsæt lidt peber. Varm suppe hjælper dig med at slippe af med næseafbøjninger og helbrede hovedpine.

tip 12

træthed og mangel på søvn kan bidrage til hovedpine under graviditet. Vær opmærksom på nok søvn under graviditeten.

tip 13

Drik meget vand hver dag, fordi det er vigtigt at forblive hydreret, især hvis du er gravid, da dehydrering kan være en stor årsag til hovedpine.

tip 14

Påfør en varm eller kold komprimering på panden og nakken for straks at lindre hovedpine.

tip 15

Fysisk aktivitet såsom bevægelse og daglig gåtur kan hjælpe med at forhindre hovedpine under graviditet.

tip 16

Spis regelmæssigt små måltider og vær forsigtig med at spise sund økologisk mad hele dagen. Dette holder dit blodsukker på et jævnt niveau, hvilket kan forhindre hovedpine.

tip 17

Sørg for, at dit barn får nok søvn, fordi hovedpine ofte løser hos børn.

tip 18

Giv dit barn vand, juice og andre koffeinfrie drikkevarer. Dette kan hjælpe med at få hovedpinen til at forsvinde hurtigere.

.