Hjemmemidler mod hovedpine

Hjemmemidler mod hovedpine

Hvad er hovedpine?

Hovedpine er en af ​​de mest almindelige medicinske lidelser. De fleste af dem er ikke livstruende. De kan klassificeres i tre hovedkategorier, nemlig:

• Spannungskopfschmerzen
• Migräne Kopfschmerzen
• Cluster-Kopfschmerzen

Spændingshovedpine er den mest almindelige type hovedpine. Migræne har veldefinerede anfald med symptomer som kvalme, opkastning, følsomhed over for lys og lyd. Klyngehovedpine er tilbagevendende hovedpine, der opstår i uger til måneder, efterfulgt af perioder med remission.

Almindelige årsager til hovedpine

En række faktorer kan udløse hovedpine

• Längerer Stress oder Anspannung
• Mehrere physiologische Veränderungen im Kopf und Gehirn
• Erweiterung und Verengung der Blutgefäße
• Abnormale Aktivität bestimmter Neuronen
• Genetische Faktoren können eine Ursache für Migräne sein
• Rauchen und Alkohol können Cluster-Kopfschmerzen verursachen

Hjemmemidler mod hovedpine

Tip 1

Tørrist nogle kommenfrø. Bind et blødt lommetørklæde eller musselinklud og snus for at lindre hovedpinen.

Tip 2

Tilsæt 2 teskefulde kanelpulver til 1 ½ kop mælk og kog i et minut eller to. Tilsæt en teskefuld honning, bland og rør grundigt og drik mindst to gange om dagen, hvis du lider af hovedpine.

Tip 3

At spise et hakket æble drysset med salt hver morgen i mindst en uge hjælper med at helbrede kronisk hovedpine.

Tip 4

En hovedmassage med rosmarinolie eller en smertebalsam indeholdende menthol er en effektiv måde at lindre migrænesmerter.

Tip 5

Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaber og kan bruges til at behandle hovedpine. Tilsæt teblade og ingefær til 1 kop kogende vand. Rør godt rundt og hæld vandet fra. Lad det køle lidt af og drik.

Tip 6

Pebermynteolie er et beroligende middel til at kurere hovedpine og migræne. Denne frisk duftende olie hjælper med at regulere blodgennemstrømningen i kroppen.

Tip 7

Lavendelolie er et nyttigt hjemmemiddel mod hovedpine og migræne. Olien kan enten inhaleres eller påføres hovedet. For at inhalere, tilsæt 2-4 dråber lavendelolie til 3 kopper kogende vand og indånd oliedampene.

Tip 8

Basilikum er en stærkt duftende urt, der bruges til at behandle hovedpine naturligt. Olien har en muskelafslappende effekt og er nyttig mod hovedpine forårsaget af spændinger og spændte muskler.

Tip 9

Fødevarer som chokolade, creme fraiche, nødder, jordnøddesmør og koffeinholdige drikkevarer som kaffe, te eller cola kan udløse hovedpine. Undgå dem, hvis de giver dig hovedpine.

Tip 10

Bland ½ kop æblecidereddike med ½ kop vand. Bring blandingen i kog i en overdækket gryde. Når det koger, fjern fra varmen og lad det sidde i et minut. Løft dækslet og indånd langsomt dampen gennem næsen. Dette vil give øjeblikkelig lindring af sinus hovedpine.

Tip 11

Lav en varm suppe og tilsæt lidt peber. Varm suppe vil hjælpe dig med at slippe af med tilstoppet næse og helbrede hovedpine.

Tip 12

Træthed og mangel på søvn kan bidrage til hovedpine under graviditeten. Sørg for at få nok søvn under graviditeten.

Tip 13

Drik masser af vand dagligt, da det er vigtigt at holde sig hydreret, især når du er gravid, da dehydrering kan være en stor årsag til hovedpine.

Tip 14

Påfør en varm eller kold kompres på din pande og nakke for øjeblikkelig lindring af hovedpine.

Tip 15

Fysisk aktivitet såsom motion og daglige gåture kan hjælpe med at forhindre hovedpine under graviditeten.

Tip 16

Spis små måltider regelmæssigt og sørg for at spise sunde, økologiske fødevarer hele dagen. Dette holder dit blodsukker på et ensartet niveau, hvilket kan forhindre hovedpine.

Tip 17

Sørg for, at dit barn får nok søvn, da søvn ofte løser hovedpine hos børn.

Tip 18

Giv dit barn vand, juice og andre koffeinfri drikkevarer. Dette kan hjælpe hovedpinen til at forsvinde hurtigere.

.