潮热的家庭疗法

潮热的家庭疗法

什么是潮热？

潮热是更年期的常见症状，在这种症状中，女性尤其是从身体上部产生的热量，感觉到极端症状。 这有时与脸部和上半身的发红有关，随后是出汗过多和震颤。

热闪存的原因是什么？

潮热是由于更年期时期的荷尔蒙变化引起的。 在此阶段，卵巢停止工作。 因此，通常由卵巢产生的激素的镜子脱离雌激素和孕酮，从而导致热闪光。

热闪光的家庭补救措施

有几种治疗潮热的方法。 有些妇女更​​喜欢服药。 但是，可以通过简单的措施在家中控制潮热：

• 穿柔软的棉质衣服，以便在攻击过程中感到舒适。 天气凉爽时，请考虑穿一件外套或毛衣，当热闪光开始时，您可以脱下。
• 潮热通常是由刺激，例如尖锐的食物，咖啡，酒精等触发的。您可能需要避免触发潮热的特定物质。
• 吸烟也会触发潮热。 因此，避免吸烟。
• 如果您想进行热fl弹，请坐在风扇下面放松身心。 当您等待它通过时，慢慢地呼吸。

• 适合平衡并定期移动。 这可以帮助您控制体重。 重量过多也会导致潮热。
• 压力也会引起潮热。 因此，减少压力（例如瑜伽和冥想）的方法可以帮助控制潮热。

替代药物有许多用于潮热的治疗选择。

• 葡萄银蜡烛是另一种因其雌激素的活性而用于治疗热闪光的草药。 它发生在北美，用于其他几种激素疾病，例如月经无视和综合综合症。 进行了几项有关使用葡萄银蜡烛的研究，以进行潮热。 但是，某些研究的进行得不好，总结果混合在一起。 需要进一步的研究才能确定它可以有效地处理潮热。 它可能引起头痛，胃部问题，可能会导致肝病作为副作用。
• 大豆是一种常见的营养补品，用于潮热。 大豆含有可能在体内引起雌激素样作用的植物雌激素。 尽管尚不清楚确切的好处，但建议将大豆作为豆腐，大豆或大豆桥在正常营养中，而不是将其作为饮食补充剂。 大豆也是蛋白质的良好来源。

• Wilde山药根还包含类似雌激素的物质。 有时将其作为乳霜在本地应用，以减少潮热，但似乎以这种方式无效。
• Dong Quai是一种用于更年期投诉的草药，但其实用性尚未得到充分记录。 这可能导致女性流血，即一种鲜血的药物华法林。 因此，不应在这些妇女中使用它。

• 红三叶草是一种含有雌激素样物质的豆科水果。 除其他外，它用于与月经周期相关的潮热和胸痛。 尽管在短期应用时似乎是安全的，但在更年期时，其有效性最终并未得到证明。

• DHEA是一种饮食补充剂，可转化为体内的激素。 但是，没有多少证据表明它对潮热有用。
• 其他几种其他物质（例如亚麻子油和瓦莱利根）都试过潮热，但具有可疑的效果。

因此，大多数用于热闪光的植物产品是由于它们包含称为植物雌激素的物质。 这些可能导致体内雌激素样活性，从而缓解由于缺乏雌激素而引起的症状。 但是，在大多数情况下，没有精心设计的临床研究表明它们实际上可以有效地治疗潮热。 此外，不应假定它们是完全安全的，因为它们是天然产品。 在某些情况下，您可能会影响已经服用的药物。 因此，只有在您的医生批准后才能进行。

。