Remedii la domiciliu pentru bufeuri

Remedii la domiciliu pentru bufeuri

Ce sunt bufeurile?

bufeurile sunt un simptom frecvent al menopauzei, în care femeile simt simptome extreme cu o senzație de căldură care vine mai ales din partea superioară a corpului. Acest lucru este uneori asociat cu roșeața feței și a corpului superior și poate fi urmată de transpirație excesivă și tremur.

Care sunt cauzele bufeurilor?

bufeurile sunt cauzate de modificări hormonale în timpul menopauzei. În această fază, ovarele nu mai funcționează. Prin urmare, oglinzile hormonilor produse în mod normal de ovarele decolează estrogenul și progesteronul, ceea ce duce la sclipiri de căldură.

remedii la domiciliu pentru bufeuri

Există mai multe abordări pentru a trata bufeurile. Unele femei preferă să ia medicamente. Cu toate acestea, bufeurile pot fi obținute sub control acasă cu măsuri simple:

• Purtați haine moi de bumbac, astfel încât să vă simțiți confortabil în timpul atacului. Când vremea este rece, luați în considerare să purtați o haină sau un pulover pe care o puteți decola când începe un bliț de căldură.
• bufeurile sunt de obicei declanșate de stimuli, cum ar fi mâncare ascuțită, cafea, alcool, etc. Este posibil să fie nevoie să evitați substanța specifică care vă declanșează bufeurile.
• Fumatul poate declanșa, de asemenea, bufeuri. Prin urmare, evitați fumatul dacă este posibil.
• Dacă aveți chef de o căldură, stați sub un fan și relaxați -vă. Respirați încet și profund în timp ce așteptați să treacă.

• potriviți -vă un echilibrat și vă deplasați în mod regulat. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți greutatea sub control. Greutatea excesivă poate duce, de asemenea, la bufeuri.
• Stresul poate provoca, de asemenea, bufeuri. Prin urmare, metodele de reducere a stresului, cum ar fi yoga și meditația, pot ajuta la controlul bufeurilor.

Medicina alternativă are multe opțiuni de tratament pentru bufeuri.

• Lumânarea de argint din struguri este o altă plantă care este folosită pentru tratamentul bufeurilor datorită activității sale asemănătoare cu estrogeni. Apare în America de Nord și este utilizat pentru mai multe alte boli hormonale, cum ar fi nesocotirile menstruale și sindromul pre -trădând. Mai multe studii privind utilizarea lumânării de argint de struguri au fost efectuate pentru bufeuri. Cu toate acestea, unele dintre studii nu au fost efectuate bine, iar rezultatele totale sunt mixte. Sunt necesare studii suplimentare înainte de a putea fi stabilite cu siguranță că este eficient în tratamentul bufeurilor. Poate provoca dureri de cap, probleme la stomac și probabil boli hepatice ca efecte secundare.
• Soia este un supliment nutritiv comun care este utilizat în bufeuri. Soia conține fitoestrogeni care pot provoca un efect asemănător estrogenului în organism. Deși nu este cunoscut beneficiul exact, ar fi recomandabil să includem soia ca tofu, lapte de soia sau pod de soia în nutriție normală, în loc să o ia ca supliment alimentar. Soia este, de asemenea, o bună sursă de proteine.

• rădăcina de yams wilde conține, de asemenea, substanțe asemănătoare cu estrogen. Uneori este aplicat local ca cremă pentru a reduce bufeurile, dar pare să fie ineficient în acest fel.
• Dong Quai este o altă plantă folosită pentru plângerile de menopauză, dar utilitatea sa nu este bine documentată. Poate duce la sângerare la femei care Warfarin, un medicament care se gândește la sânge. Prin urmare, nu ar trebui să fie utilizat la aceste femei.

• Trifoiul roșu este un fruct leguminat care conține substanțe asemănătoare cu estrogen. Printre altele, este utilizat pentru bufeuri și dureri în piept în legătură cu ciclurile menstruale. Deși pare să fie în siguranță în caz de aplicare pe termen scurt, eficacitatea acesteia nu a fost în sfârșit dovedită în caz de menopauză.

• DHEA este un supliment alimentar care este transformat în hormoni în organism. Cu toate acestea, nu există multe dovezi că este util pentru bufeuri.
• Mai multe alte substanțe, cum ar fi uleiul de in și rădăcina valeriană au fost încercate împotriva bufeurilor, dar cu o eficiență dubioasă.

Prin urmare, majoritatea produselor vegetale care sunt utilizate în bufeuri se datorează faptului că conțin substanțe care sunt numite fitoestrogeni. Acestea sunt probabil să conducă la activitate asemănătoare cu estrogen în organism și, astfel, să scutească simptomele cauzate de lipsa de estrogen. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, nu există studii clinice bine proiectate care arată că sunt de fapt eficiente în tratamentul bufeurilor. În plus, nu trebuie să se presupună că sunt complet sigure, deoarece sunt produse naturale. În unele cazuri, puteți afecta medicamentele pe care le luați deja. Prin urmare, acestea ar trebui luate numai după aprobarea medicului dumneavoastră.

.