Domowe środki zaradcze na gorąca błyski

Von Natur.wiki Autoren-Team

Was sind Hitzewallungen? Hitzewallungen sind ein häufiges Symptom der Menopause, bei dem Frauen extreme Beschwerden mit einem Hitzegefühl verspüren, das insbesondere aus dem oberen Teil des Körpers kommt. Dies ist manchmal mit Rötungen des Gesichts und des Oberkörpers verbunden und kann von übermäßigem Schwitzen und Zittern gefolgt werden. Was sind die Ursachen für Hitzewallungen? Hitzewallungen werden durch hormonelle Veränderungen in der Zeit der Wechseljahre verursacht. In dieser Phase hören die Eierstöcke auf zu funktionieren. Daher nehmen die Spiegel der normalerweise von den Eierstöcken produzierten Hormone Östrogen und Progesteron ab, was zu Hitzewallungen führt. Hausmittel gegen Hitzewallungen Es gibt mehrere Ansätze …
Co to są uderzenia gorąca? Błyski cieplne są częstym objawem menopauzy, w której kobiety odczuwają ekstremalne objawy z poczuciem ciepła, które pochodzi w szczególności z górnej części ciała. Czasami wiąże się to z zaczerwienieniem twarzy i górnej części ciała, a następnie nadmierne pocenie się i drżenie. Jakie są przyczyny uderzeń gorąca? Błyski cieplne są spowodowane zmianami hormonalnymi w czasie menopauzy. W tej fazie jajniki przestają działać. Dlatego lustra hormonów zwykle wytwarzane przez jajniki zdejmują estrogen i progesteron, co prowadzi do uderzeń gorąca. Domowe środki zaradcze na uderzenia gorąca Istnieje kilka podejść ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jakie są błyski gorąca?

Gorowate błyski są powszechnym objawem menopauzy, w którym kobiety odczuwają ekstremalne objawy z poczuciem ciepła, które pochodzi szczególnie z górnej części ciała. Czasami wiąże się to z zaczerwienieniem twarzy i górnej części ciała, a następnie nadmierne pocenie się i drżenie.

Jakie są przyczyny uderzeń gorąca?

Gorowate błyski są spowodowane zmianami hormonalnymi w czasach menopauzy. W tej fazie jajniki przestają działać. Dlatego lustra hormonów zwykle wytwarzane przez jajniki zdejmują estrogen i progesteron, co prowadzi do błysków cieplnych.

domowe środki zaradcze na gorące błyski

Istnieje kilka podejść do leczenia uderzeń gorąca. Niektóre kobiety wolą przyjmować leki. Jednak uderzenia gorąca można kontrolować w domu z prostymi miarami:

  • Noś miękką bawełnianą odzież, aby poczuć się komfortowo podczas ataku. Kiedy pogoda jest chłodna, rozważ noszenie płaszcza lub swetra, który można zdjąć, gdy zaczyna się błysk cieplny.
  • Gorowate błyski są zwykle wywoływane przez bodźce, takie jak ostre jedzenie, kawa, alkohol itp. Może być konieczne uniknięcie konkretnej substancji, która wywołuje twoje uderzenia.
  • Palenie może również wywołać błyski gorące. Dlatego, jeśli to możliwe, unikaj palenia.
  • Jeśli masz ochotę na pomnik cieplny, usiądź pod wentylatorem i zrelaksuj się. Wdychaj powoli i głęboko, gdy czekasz, aż to się skończy.

  • Pasuj zrównoważone i regularnie poruszaj się. To może pomóc utrzymać swoją wagę pod kontrolą. Nadmierna waga może również prowadzić do uderzeń gorąca.
  • Stres może również powodować błyski gorące. Dlatego metody zmniejszania stresu, takie jak joga i medytacja, mogą pomóc kontrolować błyski gorące.

Medycyna alternatywna ma wiele opcji leczenia uderzeń gorąca.

  • Świeca srebrna winogron to kolejne zioło, które jest używane do obróbki uderzeń gorąca ze względu na jego aktywność podobną do estrogenu. Występuje w Ameryce Północnej i jest wykorzystywany do kilku innych chorób hormonalnych, takich jak lekceważenie menstruacyjne i zespół przedtrutujący. Przeprowadzono kilka badań nad użyciem świecy srebrnej winogron na gorąca. Jednak niektóre badania nie zostały dobrze przeprowadzone, a całkowite wyniki są mieszane. Konieczne są dalsze badania, zanim można z pewnością ustalić, że jest skuteczny w leczeniu uderzeń gorąca. Może powodować bóle głowy, problemy z żołądkiem i prawdopodobnie choroby wątroby jako skutki uboczne.
  • Soja jest wspólnym suplementem odżywczym, który jest stosowany w gorących błyskach. Soja zawiera fitoestrogeny, które mogą powodować efekt podobny do estrogenu w ciele. Chociaż dokładna korzyść nie jest znana, wskazane byłoby włączenie soi jako tofu, mleka sojowego lub mostu sojowego w normalnym odżywianiu zamiast przyjmowania go jako suplementu diety. Soja jest również dobrym źródłem białka.

soja żywność dla heght title RWD-IMG „Width =” 735 ”Height =„ 700 ”Data Lazy> </p> <ul class =

  • Korzeń Wilde Yams zawiera również substancje podobne do estrogenu. Czasami stosuje się lokalnie jako krem ​​w celu zmniejszenia uderzeń gorąca, ale wydaje się być nieskuteczny w ten sposób.
  • Dong Quai to kolejne zioło używane do skarg menopauzy, ale jego przydatność nie jest dobrze udokumentowana. Może to prowadzić do krwawienia u kobiet, że warfaryna, leki pogarszające krew. Dlatego nie należy go używać u tych kobiet.
    • Red Clover to owoce stóp, które zawierają substancje podobne do estrogenu. Między innymi jest używany do uderzeń gorąca i bólu w klatce piersiowej w połączeniu z cyklami menstruacyjnymi. Chociaż wydaje się być bezpieczny w przypadku zastosowania krótkoterminowego, jego skuteczność nie została ostatecznie udowodniona w przypadku menopauzy.

    • Dhea to suplement diety, który jest przekształcany w hormony w ciele. Nie ma jednak wielu dowodów na to, że jest to przydatne w przypadku uderzeń gorąca.
    • Kilka innych substancji, takich jak olej lniany i korzeń waleriany, zostało wypróbowanych przeciwko uderzeniom gorąca, ale z wątpliwą skutecznością.

    Dlatego większość produktów roślinnych używanych w błyskach gorąca wynika z faktu, że zawierają one substancje nazywane fitoestrogenami. Prawdopodobnie prowadzą one do aktywności podobnej do estrogenu w ciele, a tym samym złagodzić objawy spowodowane brakiem estrogenu. W większości przypadków nie ma jednak badań klinicznych, które pokazują, że faktycznie są one skuteczne w leczeniu uderzeń gorąca. Ponadto nie należy zakładać, że są one całkowicie bezpieczne, ponieważ są produktami naturalnymi. W niektórych przypadkach możesz wpłynąć na leki, które już bierzesz. Dlatego należy je przyjmować dopiero po zatwierdzeniu lekarza.

    .