Kućni lijekovi za vruće bljeskove

Kućni lijekovi za vruće bljeskove

Što su vrući bljeskovi?

Vrući bljeskovi uobičajeni su simptom menopauze, u kojem žene osjećaju ekstremne simptome s osjećajem topline koji dolazi posebno iz gornjeg dijela tijela. To je ponekad povezano s crvenilom lica i gornjeg dijela tijela, a može se pratiti prekomjerno znojenje i drhtavi.

Koji su uzroci vrućih bljeskova?

Vrući bljeskovi uzrokovani su hormonskim promjenama u vrijeme menopauze. U ovoj fazi jajnici prestaju raditi. Stoga, ogledala hormona koje obično proizvode jajnici skidaju estrogen i progesteron, što dovodi do toplinskih bljeskova.

Kućni lijekovi za vruće bljeskove

Postoji nekoliko pristupa za liječenje vrućih bljeskova. Neke žene radije uzimaju lijekove. Međutim, vrući bljeskovi mogu biti pod kontrolom kod kuće jednostavnim mjerama:

• Nosite meku pamučnu odjeću tako da se tijekom napada osjećate ugodno. Kad je vrijeme hladno, razmislite o nošenju kaputa ili džempera koji možete skinuti kad započne toplinska bljeskalica.
• Vrući bljeskovi obično pokreću podražaji poput oštre hrane, kave, alkohola itd. Možda ćete trebati izbjeći određenu tvar koja pokreće vaše vruće bljeskove.
• Pušenje također može pokrenuti vruće bljeskove. Stoga izbjegavajte pušenje ako je moguće.
• Ako ste raspoloženi za toplinu, sjednite ispod ventilatora i opustite se. Udahnite polako i duboko dok čekate da prođe.

• Uklonite uravnoteženo i redovito se kreću. Ovo bi vam moglo pomoći da svoju težinu držite pod nadzorom. Prekomjerna težina također može dovesti do vrućih bljeskova.
• Stres također može uzrokovati vruće bljeskove. Stoga metode za smanjenje stresa poput joge i meditacije mogu pomoći u kontroli vrućih bljeskova.

Alternativna medicina ima mnogo mogućnosti liječenja za vruće bljeskove.

• Srebrna svijeća grožđa je još jedna biljka koja se koristi za liječenje vrućih bljeskova zbog svoje aktivnosti slične estrogenu. Javlja se u Sjevernoj Americi i koristi se za nekoliko drugih hormonskih bolesti poput menstrualnih zanemarivanja i preduporučnog sindroma. Za vruće bljeskove provedeno je nekoliko studija o upotrebi srebrnih svijeća. Međutim, neke studije nisu provedene dobro i ukupni rezultati su pomiješani. Daljnje studije su potrebne prije nego što se sigurno može utvrditi da je učinkovito u liječenju vrućih bljeskova. To može uzrokovati glavobolju, želučane probleme i vjerojatno bolesti jetre kao nuspojave.
• Soja je uobičajeni dodatak prehrani koji se koristi u vrućim bljeskovima. Soja sadrži fitoestrogene koji mogu uzrokovati učinak sličan estrogenu u tijelu. Iako nije poznata točna korist, bilo bi preporučljivo uključiti soju kao tofu, sojin mlijeko ili most soje u normalnu prehranu, umjesto da ga uzmete kao dodatak prehrani. Soja je također dobar izvor proteina.

• Korijen Wilde Yams također sadrži tvari slične estrogenom. Ponekad se lokalno nanosi kao krema za smanjenje vrućih bljeskova, ali čini se da je na ovaj način neučinkovit.
• Dong Quai je još jedna biljka koja se koristi za žalbe na menopauzu, ali njegova korisnost nije dobro dokumentirana. To može dovesti do krvarenja kod žena koje su varfarin, krvotočni lijek. Stoga se ne smije koristiti u tim ženama.

• Crvena djetelina je ležerno voće koje sadrži tvari slične estrogenom. Između ostalog, koristi se za vruće bljeskove i bol u prsima u vezi s menstrualnim ciklusima. Iako se čini da je sigurna u slučaju kratkoročne primjene, njegova učinkovitost konačno nije dokazana u slučaju menopauze.

• DHEA je dodatak prehrani koji se pretvara u hormone u tijelu. Međutim, nema mnogo dokaza da je koristan za vruće bljeskove.
• Nekoliko drugih tvari poput lanenog ulja i korijena Valeriana isprobano je protiv vrućih bljeskova, ali sa sumnjivom učinkovitošću.

Stoga, većina biljnih proizvoda koji se koriste u vrućim bljeskovima nastaju zbog činjenice da sadrže tvari koje se nazivaju fitoestrogeni. To će vjerojatno dovesti do aktivnosti slične estrogenu u tijelu i na taj način ublažiti simptome uzrokovane nedostatkom estrogena. U većini slučajeva, međutim, ne postoje kliničke studije koje su utvrđene dobro koje pokazuju da su zapravo učinkovite u liječenju vrućih bljeskova. Pored toga, ne treba pretpostaviti da su potpuno sigurni jer su prirodni proizvodi. U nekim slučajevima možete utjecati na lijekove koje već uzimate. Stoga ih treba uzeti tek nakon odobrenja vašeg liječnika.

.