Remedios caseros para sofocos

Remedios caseros para sofocos

¿Qué son los sofocos?

Los sofocos son un síntoma común de la menopausia, en el que las mujeres sienten síntomas extremos con una sensación de calor que proviene especialmente de la parte superior del cuerpo. Esto a veces se asocia con el enrojecimiento de la cara y la parte superior del cuerpo y puede ser seguido por sudoración y temblores excesivos.

¿Cuáles son las causas de los sofocos?

Los sofocos son causados ​​por cambios hormonales en el momento de la menopausia. En esta fase, los ovarios dejan de funcionar. Por lo tanto, los espejos de las hormonas normalmente producidas por los ovarios quitan el estrógeno y la progesterona, lo que conduce a destellos de calor.

remedios caseros para sofocos

Hay varios enfoques para tratar sofocos. Algunas mujeres prefieren tomar medicamentos. Sin embargo, los sofocos se pueden controlar en casa con medidas simples:

• Use ropa de algodón suave para que se sienta cómodo durante el ataque. Cuando el clima sea fresco, considere usar un abrigo o suéter que pueda quitar cuando comience un flash de calor.
• Los sofocos generalmente se desencadenan por estímulos como comida afilada, café, alcohol, etc. Es posible que deba evitar la sustancia específica que desencadena sus sofocos.
• fumar también puede activar sofocos. Por lo tanto, evite fumar si es posible.
• Si estás de humor para una cobertura de calor, siéntate debajo de un ventilador y relájate. Respira lenta y profundamente mientras espera que pase.

• Encaja un equilibrado y muévete regularmente. Esto podría ayudarlo a mantener su peso bajo control. El peso excesivo también puede conducir a sofocos.
• El estrés también puede causar sofocos. Por lo tanto, los métodos para reducir el estrés como el yoga y la meditación pueden ayudar a controlar los sofocos.

La medicina alternativa tiene muchas opciones de tratamiento para sofocos.

• La vela de plata de uva es otra hierba que se usa para el tratamiento de sofocos debido a su actividad similar al estrógeno. Ocurre en América del Norte y se usa para varias otras enfermedades hormonales, como los ignorantes menstruales y el síndrome previo a la tráfico. Se realizaron varios estudios sobre el uso de vela de plata de uva para sofocos. Sin embargo, algunos de los estudios no se llevaron a cabo bien y los resultados totales son mixtos. Se requieren más estudios antes de que ciertamente se pueda determinar que es efectivo en el tratamiento de sofocos. Puede causar dolores de cabeza, problemas estomacales y probablemente enfermedades hepáticas como efectos secundarios.
• La soja es un suplemento nutricional común que se usa en sofocos. La soja contiene fitoestrógenos que pueden causar un efecto similar al estrógeno en el cuerpo. Aunque no se sabe el beneficio exacto, sería aconsejable incluir la soja como tofu, leche de soya o puente de soja en nutrición normal en lugar de tomarla como un suplemento dietético. La soja también es una buena fuente de proteínas.

• La raíz de Wilde Yams también contiene sustancias similares a estrógenos. A veces se aplica localmente como una crema para reducir los sofocos, pero parece ser ineficaz de esta manera.
• Dong Quai es otra hierba utilizada para las quejas de menopausia, pero su utilidad no está bien documentada. Puede provocar sangrado en las mujeres que warfarina, un medicamento para el grano de sangre. Por lo tanto, no debe usarse en estas mujeres.

• El trébol rojo es un fruto leguminado que contiene sustancias similares a estrógenos. Entre otras cosas, se usa para sofocos y dolor en el pecho en relación con los ciclos menstruales. Aunque parece ser seguro en caso de aplicación a corto plazo, su efectividad finalmente no se demostró en caso de menopausia.

• DHEA es un suplemento dietético que se convierte en hormonas en el cuerpo. Sin embargo, no hay muchas pruebas de que sea útil para los sofocos.
• Varias otras sustancias como el aceite de linaza y la raíz valeriana fueron probados contra sofocos, pero con dudosa efectividad.

Por lo tanto, la mayoría de los productos vegetales que se utilizan en sofocos se deben al hecho de que contienen sustancias que se llaman fitoestrógenos. Es probable que estos conduzcan a una actividad similar al estrógeno en el cuerpo y, por lo tanto, alivien los síntomas causados ​​por la falta de estrógeno. Sin embargo, en la mayoría de los casos, no hay estudios clínicos bien diseñados que demuestren que en realidad son efectivos en el tratamiento de sofocos. Además, no se debe suponer que son completamente seguros porque son productos naturales. En algunos casos, puede afectar la medicación que ya toma. Por lo tanto, solo deben tomarse después de la aprobación de su médico.

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