Αρχική θεραπείες για καυτές λάμψεις

Αρχική θεραπείες για καυτές λάμψεις

Τι είναι οι καυτές αναλαμπές;

Οι καυτές αναλαμπές είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης στην οποία οι γυναίκες αντιμετωπίζουν ακραία δυσφορία με ένα αίσθημα θερμότητας που προέρχεται ιδιαίτερα από το πάνω μέρος του σώματος. Αυτό μερικές φορές συνδέεται με την ερυθρότητα του προσώπου και του άνω σώματος και μπορεί να ακολουθείται από υπερβολική εφίδρωση και κούνημα.

Ποιες είναι οι αιτίες των καυτών αναλαμπών;

Οι καυτές αναλαμπές προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης οι ωοθήκες σταματούν να λειτουργούν. Ως εκ τούτου, τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης που παράγονται κανονικά από τις ωοθήκες μειώνονται, οδηγώντας σε καυτές αναλαμπές.

Αρχική θεραπείες για καυτές λάμψεις

Υπάρχουν αρκετές προσεγγίσεις για τη θεραπεία καυτών αναλαμπών. Ορισμένες γυναίκες προτιμούν να λαμβάνουν φάρμακα. Ωστόσο, οι καυτές αναλαμπές μπορούν να διαχειριστούν στο σπίτι με απλά μέτρα:

• Tragen Sie weiche Baumwollkleidung, damit Sie sich während des Angriffs wohl fühlen. Wenn das Wetter kühl ist, ziehen Sie in Betracht, einen Mantel oder Pullover zu tragen, den Sie ausziehen können, wenn eine Hitzewallung beginnt.
• Hitzewallungen werden normalerweise durch Reize wie scharfes Essen, Kaffee, Alkohol usw. ausgelöst. Möglicherweise müssen Sie die spezifische Substanz vermeiden, die Ihre Hitzewallungen auslöst.
• Auch Rauchen kann Hitzewallungen auslösen. Verzichten Sie daher nach Möglichkeit auf das Rauchen.
• Wenn Sie Lust auf eine Hitzewallung haben, setzen Sie sich unter einen Ventilator und entspannen Sie sich. Atme langsam und tief ein, während du darauf wartest, dass es vorübergeht.

• Ernähren Sie sich ausgewogen und bewegen Sie sich regelmäßig. Dies könnte Ihnen helfen, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten. Übermäßiges Gewicht kann auch zu Hitzewallungen führen.
• Stress kann auch Hitzewallungen verursachen. Daher können Methoden zum Stressabbau wie Yoga und Meditation helfen, Hitzewallungen zu kontrollieren.

Η εναλλακτική ιατρική έχει πολλές θεραπευτικές επιλογές για καυτές λάμψεις.

• Traubensilberkerze ist ein weiteres Kraut, das aufgrund seiner östrogenähnlichen Aktivität zur Behandlung von Hitzewallungen verwendet wird. Es kommt in Nordamerika vor und wird bei mehreren anderen hormonellen Erkrankungen wie Menstruationsunregelmäßigkeiten und prämenstruellem Syndrom eingesetzt. Es wurden mehrere Studien zur Verwendung von Traubensilberkerze bei Hitzewallungen durchgeführt. Einige der Studien wurden jedoch nicht gut durchgeführt, und die Gesamtergebnisse sind gemischt. Weitere Studien sind erforderlich, bevor mit Sicherheit festgestellt werden kann, dass es bei der Behandlung von Hitzewallungen wirksam ist. Es kann Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und wahrscheinlich Lebererkrankungen als Nebenwirkungen verursachen.
• Soja ist ein gängiges Nahrungsergänzungsmittel, das bei Hitzewallungen eingesetzt wird. Soja enthält Phytoöstrogene, die im Körper eine östrogenähnliche Wirkung hervorrufen können. Obwohl der genaue Nutzen nicht bekannt ist, wäre es ratsamer, Soja als Tofu, Sojamilch oder Sojastücke in die normale Ernährung aufzunehmen, anstatt es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Soja ist auch eine gute Proteinquelle.

• Wilde Yamswurzel enthält auch östrogenähnliche Substanzen. Es wird manchmal lokal als Creme aufgetragen, um Hitzewallungen zu reduzieren, scheint aber auf diese Weise unwirksam zu sein.
• Dong Quai ist ein weiteres Kraut, das für Wechseljahrsbeschwerden verwendet wird, aber seine Nützlichkeit ist nicht gut belegt. Es kann zu Blutungen bei Frauen führen, die Warfarin, ein blutverdünnendes Medikament, einnehmen. Daher sollte es bei diesen Frauen nicht angewendet werden.

• Rotklee ist eine Hülsenfrucht, die östrogenähnliche Substanzen enthält. Es wird unter anderem bei Hitzewallungen und Brustschmerzen im Zusammenhang mit Menstruationszyklen eingesetzt. Obwohl es bei kurzfristiger Anwendung sicher zu sein scheint, wurde seine Wirksamkeit bei Wechseljahresbeschwerden nicht endgültig bewiesen.

• DHEA ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das im Körper in Hormone umgewandelt wird. Es gibt jedoch nicht viele Beweise dafür, dass es bei Hitzewallungen nützlich ist.
• Mehrere andere Substanzen wie Leinöl und Baldrianwurzel wurden gegen Hitzewallungen ausprobiert, jedoch mit zweifelhafter Wirksamkeit.

Ως εκ τούτου, τα περισσότερα φυτικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται για καυτές λάμψεις οφείλονται στο γεγονός ότι περιέχουν ουσίες που ονομάζονται φυτοοιστρογόνα. Αυτά είναι πιθανό να προκαλέσουν δραστηριότητα που μοιάζει με οιστρογόνα στο σώμα, ανακουφίζοντας έτσι τα συμπτώματα που προκαλούνται από ανεπάρκεια οιστρογόνων. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχουν καλά σχεδιασμένες κλινικές δοκιμές που να αποδεικνύουν ότι είναι στην πραγματικότητα αποτελεσματικές στη θεραπεία καυτών αναλαμπών. Επιπλέον, δεδομένου ότι είναι φυσικά προϊόντα, δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι είναι απολύτως ασφαλή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να παρεμβαίνουν στα φάρμακα που παίρνετε ήδη. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά την έγκριση του γιατρού σας.

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