Домашни средства за горещи светкавици

Домашни средства за горещи светкавици

Какво представляват горещите светкавици?

горещите вълни са често срещан симптом на менопаузата, при който жените изпитват екстремни симптоми с усещане за топлина, което идва особено от горната част на тялото. Това понякога е свързано с зачервяване на лицето и горната част на тялото и може да бъде последвано от прекомерно изпотяване и тремор.

Какви са причините за горещите светкавици?

горещите вълни се причиняват от хормонални промени във времето на менопаузата. В тази фаза яйчниците спират да работят. Следователно огледалата на хормоните, обикновено произведени от яйчниците, свалят естроген и прогестерон, което води до топлинни светкавици.

домашни средства за горещи светкавици

Има няколко подхода за лечение на горещи светкавици. Някои жени предпочитат да приемат лекарства. Въпреки това, горещите проблясъци могат да бъдат контролирани у дома с прости мерки:

• Носете меки памучни дрехи, така че да се чувствате комфортно по време на атаката. Когато времето е хладно, помислете да носите палто или пуловер, които можете да излитате, когато започне топлинна светкавица.
• Горещите светкавици обикновено се задействат от стимули като остра храна, кафе, алкохол и др. Може да се наложи да избегнете специфичното вещество, което задейства вашите горещи проблясъци.
• Пушенето също може да предизвика горещи проблясъци. Следователно, избягвайте пушенето, ако е възможно.
• Ако сте в настроение за топлина, седнете под вентилатор и се отпуснете. Вдишайте бавно и дълбоко, докато чакате да премине.

• Поставете балансиран и се движете редовно. Това може да ви помогне да поддържате теглото си под контрол. Прекомерното тегло също може да доведе до горещи светкавици.
• Стресът също може да причини горещи светкавици. Следователно, методите за намаляване на стреса като йога и медитация могат да помогнат за контролиране на горещите светкавици.

Алтернативната медицина има много възможности за лечение на горещи вълни.

; Той се среща в Северна Америка и се използва за няколко други хормонални заболявания, като менструални пренебрежения и синдром преди промишленост. Няколко проучвания за използването на гроздова сребърна свещ бяха проведени за горещи светкавици. Някои от проучванията обаче не са проведени добре и общите резултати са смесени. Необходими са допълнителни проучвания, преди да може да се определи, че той е ефективен при лечението на горещи светкавици. Това може да причини главоболие, проблеми със стомаха и вероятно чернодробните заболявания като странични ефекти.
• Соята е често срещана хранителна добавка, която се използва при горещи светкавици. Соята съдържа фитоестрогени, които могат да причинят естроген, подобен на ефект в тялото. Въпреки че точната полза не е известна, би било препоръчително да се включи соята като тофу, соево мляко или соев мост в нормалното хранене, вместо да я приемате като хранителна добавка. Соята също е добър източник на протеин.

• Коренът на Wilde Yams също съдържа вещества, подобни на естроген. Понякога се прилага локално като крем за намаляване на горещите вълни, но изглежда неефективен по този начин.
• Dong Quai е друга билка, използвана за оплакванията на менопаузата, но полезността му не е добре документирана. Това може да доведе до кървене при жени, които варфарин, лекарство, което е потънало в кръвта. Следователно, той не трябва да се използва при тези жени.

• Червената детелина е бобонен плод, който съдържа вещества, подобни на естроген. Освен всичко друго, той се използва за горещи вълни и болки в гърдите във връзка с менструални цикли. Въпреки че изглежда, че е безопасно в случай на краткосрочно приложение, ефективността му не беше окончателно доказана в случай на менопауза.

• DHEA е хранителна добавка, която се превръща в хормони в организма. Въпреки това, няма много доказателства, че е полезно за горещи светкавици.
• Няколко други вещества като ленено масло и валерийски корен бяха изпробвани срещу горещи светкавици, но със съмнителна ефективност.

Следователно повечето растителни продукти, които се използват в горещи вълни, се дължат на факта, че съдържат вещества, които се наричат ​​фитоестрогени. Те вероятно ще доведат до естрогенна активност в организма и по този начин облекчават симптомите, причинени от липса на естроген. В повечето случаи обаче няма добре проектирани клинични проучвания, които показват, че те всъщност са ефективни при лечението на горещи вълни. Освен това не трябва да се приема, че те са напълно безопасни, защото са естествени продукти. В някои случаи можете да повлияете на лекарствата, които вече приемате. Следователно те трябва да бъдат взети само след одобрението на Вашия лекар.

.