Αρχική θεραπείες για πονόλαιμο: αποδεδειγμένες μεθόδους
Αρχική θεραπείες για πονόλαιμο: αποδεδειγμένες μεθόδους
Αρχική θεραπείες για πονόλαιμο: Δοκίμασε -και -και δοκιμασμένες μεθόδους
< /h2>
Εισαγωγή
< /h2>
Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι απίστευτα ενοχλητικός και να μας βλάψει σοβαρά στην καθημερινή ζωή. Ειδικά στην κρύα εποχή, πολλοί άνθρωποι επηρεάζονται από αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα. Ευτυχώς, υπάρχουν μια ποικιλία από θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη στήριξη της διαδικασίας επούλωσης. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζονται δοκιμασμένες μέθοδοι που μπορούν να σας βοηθήσουν με πονόλαιμο.
Αιτίες του πονόλαιμου
< /h2>
Ο πονόλαιμος μπορεί να προκύψει από διάφορες αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων, του ερεθισμού ή της υπερβολικής έκφρασης των φωνητικών κορδονιών. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι:
1. Οι ιογενείς λοιμώξεις όπως το κρύο ή η γρίπη
2. Βακτηριακές λοιμώξεις όπως φλεγμονή του λαιμού ή αμυγδαλίτιδα
3. Εισαγωγή μέσω ξηρού αέρα, αλλεργιών ή καπνίσματος
4. Υπερβολική χρήση των φωνητικών κορδονιών μέσω του δυνατού τραγουδιού ή της ομιλίας
5. Αναρροή του γαστρικού οξέος στο λαιμό
Αρχική θεραπείες για πονόλαιμο
< /h2>
1.
Το αλμυρό νερό Gurgles είναι ένα αποδεδειγμένο σπίτι θεραπεία για πονόλαιμο. Το αλμυρό νερό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και θάρρος αρκετές φορές την ημέρα για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
2. Μέλι και λεμόνι
< /h3>
Το μέλι και το λεμόνι είναι γνωστά για τις αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Ανακατέψτε το χυμό μισού λεμονιού με ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού σε ζεστό νερό και πιείτε αργά. Αυτό το μείγμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.
3. Εισπνοή με αιθέρια έλαια
< /h3>
Η εισπνοή του ατμού με αιθέρια έλαια μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στην περίπτωση του πονόλαιμου. Γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου, όπως ο ευκαλύπτης ή το λάδι τσαγιού. Λυγίστε πάνω από το μπολ, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και σιγά -σιγά αναπνέετε στον ατμό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στην εκκαθάριση των αεραγωγών.
4. Ζεστά ποτά
< /h3>
Πίνετε ζεστά υγρά, όπως τσάι βότανα ή ζωμό για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο. Το ζεστό ρεύμα υγρού μπορεί να έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα και να μειώσει τη φλεγμονή στο λαιμό.
5. Ice ή Cold Drinks
< /h3>
Παρόλο που συνιστώνται ζεστά ποτά, το πιπίλισμα των παγίδων ή το πόσιμο κρύο νερό μπορούν επίσης να παρέχουν ανακούφιση. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο, ειδικά σε οξύ πόνο, προσωρινά εκπληκτικά το λαιμό και μειώνοντας το πρήξιμο.
6.
Οι στενές περιτύλιγμα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου και στη μείωση της φλεγμονής. Ένα περιτύλιγμα λαιμού ψύξης μπορεί να βοηθήσει με τον πόνο και το πρήξιμο, ενώ ένα ζεστό περιτύλιγμα λαιμού προάγει την κυκλοφορία του αίματος και υποστηρίζει την επούλωση. Τυλίξτε είτε ένα κρύο πανί είτε ένα ζεστό μαντήλι γύρω από το λαιμό σας και αφήστε το να λειτουργήσει για λίγο.
7. Τσάι τζίντζερ
< /h3>
Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Προετοιμάστε ένα τσάι τζίντζερ αφήνοντας μερικές φέτες τζίντζερ σε ζεστό νερό. Μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι ή λεμόνι για να βελτιώσετε τη γεύση.
Συχνές ερωτήσεις (FAQs)
< /h2>
Ποια είναι τα συμπτώματα του πονόλαιμου; < /strong>
Τα τυπικά συμπτώματα του πονόλαιμου είναι οδυνηρή κατάποση, ερυθρότητα και πρήξιμο του λαιμού, βραχυκυκλωτή και μερικές φορές πυρετού.
Πόσο καιρό παίρνουν ο πονόλαιμος; < /strong>
Ανάλογα με την αιτία και την ατομική μεταβλητότητα, ο πονόλαιμος μπορεί να διαρκέσει λίγες μέρες μέχρι μια εβδομάδα. Εάν τα συμπτώματα παραμένουν ή επιδεινωθούν για περισσότερο από μία εβδομάδα, είναι σκόπιμο να δείτε έναν γιατρό.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό; < /strong>
Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν ο πονόλαιμος διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, συνοδευόμενη από πολύ υψηλό πυρετό, προκαλεί σοβαρή κατάποση προβλήματα ή συνοδεύεται από άλλα σοβαρά συμπτώματα.
Μπορώ να αποτρέψω τον πονόλαιμο; < /strong>
Ορισμένα μέτρα για την πρόληψη του πονόλαιμου είναι τακτική πλύση των χεριών, αποφεύγοντας τα πλήθη κατά τη διάρκεια της γρίπης ή των κρύων χρόνων, της υγιεινής διατροφής και της επαρκούς πρόσληψης υγρών.
fazit
< /h2>
Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι πολύ άβολος, αλλά με αυτές τις δοκιμασμένες και δοκιμασμένες θεραπείες στο σπίτι μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να υποστηρίξετε τη διαδικασία επούλωσης. Τα αλμυρά νερά γουρούνια, το μέλι και το λεμόνι, η εισπνοή με αιθέρια έλαια, τα ζεστά ποτά, ο πάγος ή τα κρύα ποτά, τα περιτυλίγματα λαιμού και το τσάι τζίντζερ είναι μόνο μερικές από τις αποτελεσματικές μεθόδους ανακούφισης του πονόλαιμου. Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα διαρκούν για περισσότερο από μία εβδομάδα ή επιδεινώνονται. Μείνετε υγιείς!