肥胖的家庭疗法

肥胖的家庭疗法

什么是肥胖？

肥胖症是一种过多的体内脂肪的状态，具有一定尺寸和一定性别的状态。 卡路里的摄入量必须与身体性能保持一致，以燃烧卡路里。 否则，体内未使用的卡路里被保存为脂肪。 卡路里需求根据工作模式而单独变化。 只有吃身体需要的东西，然后是常规运动，是唯一控制itu告的解决方案。

肥胖的频繁原因

• 生活方式
• 多余的卡路里进气
• 营养质量（过多的脂肪食品）
• 用餐的距离（经常吃）
• 激素
• 代谢
• 遗传因素

Hausmittel-相反。

肥胖的家庭疗法

提示1：

蔬菜，例如西红柿，胡萝卜和深绿色的多叶蔬菜是对健康有益的低含量食物。 因此，请在日常饮食中服用一些蔬菜，沙拉和水果，以便整天饱满和满意。

提示2：

将1茶匙蜂蜜和柠檬汁混合在一杯温水中，每天混合并喝这种混合物。

提示3：

绿茶是减轻体重的有效手段。 每天在日常工作中加2-3杯绿茶，以抗击肥胖。

提示4：

运动在保持健康的身体中起着关键作用。 缺乏运动会导致肥胖和肥胖。 训练会燃烧体内的额外脂肪，并使您的身体保持柔软，充满活力和健康，因此，每天都有一些运动开始，以使身体健康。

提示5：

苹果醋是另一种有效的手段，有助于减少体内的脂肪。 将1茶匙的苹果醋与1茶匙柠檬汁混合在一杯温水中，然后在空的胃中饮用两到三个月。

提示6：

薄荷叶是另一种有用的疗法，有助于减肥。 准备薄荷茶，每天喝两次。 您还可以在饭菜中咀嚼一些生薄荷叶。

提示7：

每天至少喝8-10杯温水，以确保您的身体得到足够的水。 每天几次燃烧额外的卡路里，可以帮助您减轻体重，从而有助于燃烧体内这些额外的油脂手柄。

提示8：

辣椒或红辣椒是一种尖锐的食物，为减肥而造成奇迹。 它含有辣椒素，可刺激您的身体燃烧卡路里并控制食欲。 使用cayennepfer与其他香料（例如姜，芥末谷物，黑胡椒等）混合来烹饪。

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