Domáce prostriedky na obezitu

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Fettleibigkeit? Adipositas ist ein Zustand von übermäßigem Körperfett für eine bestimmte Größe und ein bestimmtes Geschlecht. Die Aufnahme der Kalorien muss mit der körperlichen Leistung harmonieren, um die Kalorien zu verbrennen. Andernfalls werden die ungenutzten Kalorien im Körper als Fett gespeichert. Der Kalorienbedarf ist individuell je nach Arbeitsmuster unterschiedlich. Nur das zu essen, was der Körper braucht, gefolgt von regelmäßiger Bewegung, ist die einzige Lösung, um Fettleibigkeit in den Griff zu bekommen. Häufige Ursachen von Fettleibigkeit Lebensstil Überschüssige Kalorienaufnahme Qualität der Ernährung (zu viel fetthaltige Lebensmittel) Abstand der Mahlzeiten (sehr oft essen) Hormone Stoffwechsel Genetische Faktoren Hausmittel gegen …
Čo je obezita? Obezita je stav nadmerného telesného tuku pre určitú veľkosť a určité pohlavie. Príjem kalórií sa musí harmonizovať s fyzickým výkonom, aby sa spaľovali kalórie. V opačnom prípade sa nevyužité kalórie v tele zachránia ako tuk. Požiadavka kalórií sa líši individuálne v závislosti od pracovného vzoru. Iba jesť to, čo telo potrebuje, nasledované pravidelným pohybom, je jediným riešením, ako dostať nekrolog pod kontrolou. Časté príčiny obezity životný štýl nadbytočný príjem kalórií Kvalita stravy (príliš veľa mastných potravín) Vzdialenosť medzi jedlom (veľmi často jedením) Hormóny Metabolizmus Genetické faktory proti ... (Symbolbild/natur.wiki)

Čo je obezita?

Obezita je stav nadmerného telesného tuku pre určitú veľkosť a určité pohlavie. Príjem kalórií sa musí harmonizovať s fyzickým výkonom, aby sa spaľovali kalórie. V opačnom prípade sa nevyužité kalórie v tele zachránia ako tuk. Požiadavka kalórií sa líši individuálne v závislosti od pracovného vzoru. Iba jesť to, čo telo potrebuje, nasledované pravidelným pohybom, je jediným riešením, ako dostať nekrolog pod kontrolou.

Časté príčiny obezity

  • Lifestyle
  • Prebytočný príjem kalórií
  • Kvalita výživy (príliš veľa tukových potravín)
  • Vzdialenosť jedla (veľmi často jesť)
  • Hormóny
  • Metabolizmus
  • Genetické faktory

Hausmittel- oproti.

Domáce prostriedky pre obezitu

Tip 1:

Zelenina, ako sú paradajky, mrkva a tmavo zelená listová zelenina, sú potraviny s nízkym obsahom kalorie, ktoré sú dobré pre zdravie. Preto si vo svojej každodennej strave vezmite zeleninu, šalát a ovocie, aby ste boli celý deň plné a spokojní.

Tip 2:

Vytvorte zmes 1 čajovej lyžičky medu a citrónovej šťavy v pohári teplej vody, dobre premiešajte a túto zmes vypite každý deň.

Tip 3:

Zelený čaj je účinný prostriedok na zníženie hmotnosti. Pridajte do svojej každodennej rutiny každý deň 2-3 šálky zeleného čaju, aby ste bojovali proti obezite.

Tip 4:

Pohyb hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravého tela. Nedostatok pohybu môže viesť k obezite a obezite. Tréning spaľuje ďalšie tuky v tele a udržuje vaše telo flexibilné, energetické a zdravé, takže začnite s nejakým pohybom pre fit a zdravé telo každý deň.

RWD-IMG

Tip 5:

Ocot Apple Cider je ďalší účinný prostriedok, ktorý pomáha znižovať tuky vo vašom tele. Vytvorte zmes 1 čajovej lyžičky jablčného octu s 1 čajovou lyžičkou citrónovej šťavy v pohári teplej vody a vypite ju na lačný žalúdok dva až tri mesiace.

Tip 6:

Listy mäty sú ďalším užitočným liekom, ktorý pomáha schudnúť. Pripravte si čaj mäty piepornej a vypite ho dvakrát denne. Počas jedla môžete tiež žuť nejaké surové listy mäty.

Tip 7:

Pite najmenej 8-10 pohárov teplej vody každý deň, aby ste sa uistili, že vaše telo dostane dostatok vody. Pitie teplej vody pomáha spáliť tieto ďalšie rukoväte tukov vo vašom tele spálením ďalších kalórií niekoľkokrát denne, takže vám môže pomôcť schudnúť.

Tip 8:

Cayenne Pepper alebo Red Chilli je ostré jedlo, ktoré pracuje na zázrakoch na chudnutie. Obsahuje kapsaicín, ktorý stimuluje vaše telo, aby spálil kalórie a ovládal vašu chuť do jedla. Na varenie použite Cayennepfer zmiešaním s inými korením, ako je zázvor, horčičné zrná, čierne korenie atď.

.