Remedii la domiciliu pentru obezitate

Remedii la domiciliu pentru obezitate

Ce este Obezitatea?

Obezitatea este o condiție de grăsime corporală excesivă pentru o anumită dimensiune și sex. Aportul de calorii trebuie să se armonizeze cu performanța fizică pentru a arde caloriile. În caz contrar, caloriile neutilizate vor fi stocate în organism sub formă de grăsime. Necesarul de calorii variază de la o persoană la alta, în funcție de modelul lor de lucru. A mânca doar ceea ce are nevoie organismul, urmat de exerciții fizice regulate este singura soluție pentru a controla obezitatea.

Cauze comune ale obezității

• Lebensstil
• Überschüssige Kalorienaufnahme
• Qualität der Ernährung (zu viel fetthaltige Lebensmittel)
• Abstand der Mahlzeiten (sehr oft essen)
• Hormone
• Stoffwechsel
• Genetische Faktoren

Remedii la domiciliu pentru obezitate

Sfat 1:

Legumele precum roșiile, morcovii și legumele cu frunze de culoare verde închis sunt alimente cu conținut scăzut de calorii, care sunt bune pentru sănătate. Prin urmare, include câteva legume, salată și fructe în dieta ta zilnică pentru a te menține sătul și mulțumit pe tot parcursul zilei.

Sfat 2:

Faceți un amestec de 1 linguriță de miere și suc de lămâie într-un pahar cu apă caldă, amestecați bine și beți acest amestec zilnic dimineața.

Sfat 3:

Ceaiul verde este un remediu eficient pentru pierderea în greutate. Adăugați zilnic 2-3 căni de ceai verde în rutina zilnică pentru a lupta împotriva obezității.

Sfat 4:

Exercițiile fizice joacă un rol cheie în menținerea unui organism sănătos. Lipsa exercițiilor fizice poate duce la supraponderalitate și obezitate. Exercițiile fizice arde grăsimile suplimentare din organism și vă mențin corpul flexibil, energic și sănătos, așa că începeți cu niște exerciții zilnice pentru un corp în formă și sănătos.

Sfat 5:

Oțetul de mere este un alt remediu eficient care ajută la descompunerea grăsimilor din organism. Faceți un amestec de 1 linguriță de oțet de mere cu 1 linguriță de suc de lămâie într-un pahar cu apă caldă și beți-l zilnic, pe stomacul gol, timp de două până la trei luni.

Sfat 6:

Frunzele de mentă sunt un alt remediu util care ajută la pierderea în greutate. Faceți ceai de mentă și beți-l de două ori pe zi. De asemenea, puteți mesteca câteva frunze de mentă crudă în timpul meselor.

Sfat 7:

Bea cel puțin 8-10 pahare de apă caldă zilnic pentru a te asigura că corpul tău primește suficientă apă. Consumul de apă caldă ajută la arderea acelor depozite suplimentare de grăsime din corpul tău prin arderea caloriilor suplimentare de mai multe ori pe zi, prin urmare te poate ajuta să slăbești.

Sfat 8:

Ardeiul Cayenne sau ardeiul iute roșu este un aliment picant care face minuni pentru pierderea în greutate. Conține capsaicină, care stimulează corpul să ardă calorii și să-ți controleze pofta de mâncare. Utilizați ardeiul cayenne la gătit amestecându-l cu alte condimente precum ghimbir, semințe de muștar, piper negru etc.

.