Remedii casnice pentru obezitate
Remedii casnice pentru obezitate
Ce este obezitatea?
Obezitatea este o stare de grăsime excesivă a corpului pentru o anumită dimensiune și un anumit gen. Aportul de calorii trebuie să se armonizeze cu performanța fizică pentru a arde caloriile. În caz contrar, caloriile neutilizate din corp sunt salvate ca grăsime. Cerința de calorii variază individual în funcție de modelul de lucru. Doar să mănânci ceea ce are nevoie corpul, urmat de mișcare regulată, este singura soluție pentru a obține necrologul sub control.
Cauze frecvente ale obezității
- stil de viață
- Aportul de calorii în exces
- Calitatea nutriției (prea multe alimente grase)
- Distanța meselor (foarte des mănâncă)
- Hormoni
- Metabolism
- factori genetici
remedii la domiciliu pentru obezitate
Sfat 1:
Legume precum roșii, morcovi și legume cu frunze de culoare verde închis sunt alimente scăzute cu calorii, care sunt bune pentru sănătate. Prin urmare, luați câteva legume, salată și fructe în dieta dvs. zilnică, astfel încât să fiți plini și mulțumiți toată ziua.
Sfat 2:
Faceți un amestec de 1 linguriță de miere și suc de lămâie într -un pahar cu apă caldă, amestecați bine și beți acest amestec în fiecare zi.
Sfat 3:
ceaiul verde este un mijloc eficient de reducere a greutății. Adăugați 2-3 căni de ceai verde în rutina dvs. zilnică în fiecare zi pentru a combate obezitatea.
Sfat 4:
Mișcarea joacă un rol cheie în menținerea unui corp sănătos. Lipsa de mișcare poate duce la obezitate și obezitate. Antrenamentul arde grăsimile suplimentare din corp și vă menține corpul flexibil, energic și sănătos, așa că începeți cu o anumită mișcare pentru un corp potrivit și sănătos în fiecare zi.
Sfat 5:
Oțetul de cidru de mere este un alt mijloc eficient care ajută la reducerea grăsimilor din corpul tău. Faceți un amestec de 1 linguriță de oțet de cidru de mere cu 1 linguriță de suc de lămâie într -un pahar cu apă caldă și beți -l pe stomacul gol timp de două -trei luni.
Sfat 6:
frunzele de mentă sunt un alt remediu util care ajută la slăbit. Pregătiți un ceai de mentă și beți -l de două ori pe zi. De asemenea, puteți mesteca niște frunze de mentă crudă în timpul meselor.
Sfat 7:
bea cel puțin 8-10 pahare de apă caldă în fiecare zi pentru a te asigura că corpul tău va primi suficientă apă. Bea de apă caldă ajută la arderea acestor mânere suplimentare de grăsime în corpul tău, arzând calorii suplimentare de mai multe ori pe zi, astfel încât te poate ajuta să slăbești.
Sfat 8:
ardeiul cayenne sau ardeiul roșu este un aliment ascuțit care face miracole pentru pierderea în greutate. Conține capsaicină care îți stimulează corpul să ardă calorii și să -ți controleze pofta de mâncare. Folosiți Cayennepfer pentru gătit amestecându -l cu alte condimente, cum ar fi ghimbirul, cerealele de muștar, ardeiul negru etc.
.