KOTI LÄHDEKONEET

KOTI LÄHDEKONEET

Mikä on liikalihavuus?

Lihavuus on liiallisen kehon rasvan tila tietyn koon ja tietyn sukupuolen suhteen. Kalorien saannin on yhdenmukaistettava fyysisen suorituskyvyn kanssa kalorien polttamiseksi. Muutoin kehon käyttämättömät kalorit tallennetaan rasvaksi. Kalorivaatimus vaihtelee erikseen työkuviosta riippuen. Ainoa syöminen, mitä keho tarvitsee, seuraa säännöllinen liike, on ainoa ratkaisu, joka saa muistokirjeen hallintaan.

liikalihavuuden toistuvat syyt

• Elämäntapa
• Kalorien ylimääräinen saanti
• Ravitsemuksen laatu (liian paljon rasvaisia ​​ruokia)
• Aterioiden etäisyys (hyvin usein syövät)
• Hormonit
• aineenvaihdunta
• Geneettiset tekijät

Hausmittel- vastapäätä.

liikalihavuuden kodinhoitokeinot

Vihje 1:

Vihannekset, kuten tomaatit, porkkanat ja tummanvihreät lehtivihannekset, ovat matala kalorisia ruokia, jotka ovat hyviä terveydelle. Siksi ota vihanneksia, salaattia ja hedelmiä päivittäisessä ruokavaliossa niin, että olet täynnä ja tyytyväisiä koko päivän.

Vihje 2:

Tee seos 1 tl hunajaa ja sitruunamehua lasillisessa lämpimää vettä, sekoita hyvin ja juo tämä seos joka päivä.

Vihje 3:

Vihreä tee on tehokas keino painon vähentämiseksi. Lisää joka päivä 2-3 kupillista vihreää teetä päivittäiseen rutiiniin liikalihavuuden torjumiseksi.

Vihje 4:

liikkeellä on avainrooli terveen kehon ylläpitämisessä. Liikkeen puute voi johtaa liikalihavuuteen ja liikalihavuuteen. Harjoittelu polttaa kehon ylimääräisiä rasvoja ja pitää kehosi joustavana, energisenä ja terveenä, joten aloita jonkin verran liikkumisella sopivaan ja terveelliseen vartaloon joka päivä.

Vihje 5:

omenaviinietikka on toinen tehokas keino, joka auttaa vähentämään kehosi rasvoja. Tee seos 1 tl omenasiideri etikkaa 1 tl sitruunamehua lasillisessa lämpimässä vedessä ja juo sitä tyhjään vatsaan kahden tai kolmen kuukauden ajan.

Vihje 6:

minttulehdet ovat toinen hyödyllinen lääke, joka auttaa laihtua. Valmista piparminttutee ja juo se kahdesti päivässä. Voit myös pureskella raa'ita minttulehtiä heidän aterioidensa aikana.

Vihje 7:

juo vähintään 8-10 lasillista lämpimää vettä joka päivä varmistaaksesi, että kehosi saa tarpeeksi vettä. Lämpimän veden juominen auttaa polttamaan nämä ylimääräiset rasvakahvat kehossa polttamalla lisäkaloreita useita kertoja päivässä, joten se voi auttaa laihtua.

Vihje 8:

cayenne -pippuri tai punainen chili on terävä ruoka, joka tekee ihmeitä painonpudotukseen. Se sisältää kapsaisiinia, joka stimuloi vartaloasi polttamaan kaloreita ja hallitsemaan ruokahaluasi. Käytä Cayennepferiä ruoanlaittoon sekoittamalla se muihin mausteisiin, kuten inkivääriin, sinappijyviin, mustapippuriin jne.

.