Domácí léky na obezitu

Domácí léky na obezitu

Co je obezita?

Obezita je stav nadměrného tělesného tuku pro určitou velikost a pohlaví. Příjem kalorií musí být v souladu s fyzickým výkonem, aby se kalorie spalovaly. V opačném případě se nevyužité kalorie uloží v těle jako tuk. Potřeby kalorií se u jednotlivých osob liší v závislosti na jejich pracovním stylu. Jíst jen to, co tělo potřebuje a následně pravidelně cvičit, je jediným řešením pro kontrolu obezity.

Časté příčiny obezity

• Lebensstil
• Überschüssige Kalorienaufnahme
• Qualität der Ernährung (zu viel fetthaltige Lebensmittel)
• Abstand der Mahlzeiten (sehr oft essen)
• Hormone
• Stoffwechsel
• Genetische Faktoren

Domácí léky na obezitu

Tip 1:

Zelenina jako rajčata, mrkev a tmavě zelená listová zelenina jsou nízkokalorické potraviny, které jsou dobré pro zdraví. Zařaďte proto do svého každodenního jídelníčku nějakou zeleninu, salát a ovoce, abyste byli po celý den sytí a spokojení.

Tip 2:

Ve sklenici teplé vody připravte směs 1 lžičky medu a citronové šťávy, dobře promíchejte a tuto směs pijte denně ráno.

Tip 3:

Zelený čaj je účinný prostředek na hubnutí. Přidejte 2-3 šálky zeleného čaje do své každodenní rutiny denně v boji proti obezitě.

Tip 4:

Cvičení hraje klíčovou roli v udržení zdravého těla. Nedostatek pohybu může vést k nadváze a obezitě. Cvičení spaluje přebytečné tuky v těle a udržuje vaše tělo pružné, energické a zdravé, takže začněte denně s nějakým cvičením, abyste byli fit a zdravé tělo.

Tip 5:

Jablečný ocet je dalším účinným prostředkem, který pomáhá odbourávat tuky ve vašem těle. Připravte si směs 1 lžičky jablečného octa s 1 lžičkou citronové šťávy ve sklenici teplé vody a pijte ji denně na lačný žaludek po dobu dvou až tří měsíců.

Tip 6:

Listy máty jsou dalším užitečným prostředkem, který pomáhá při hubnutí. Uvařte si mátový čaj a pijte ho dvakrát denně. Během jídla můžete také žvýkat několik syrových lístků máty.

Tip 7:

Pijte alespoň 8-10 sklenic teplé vody denně, abyste zajistili, že vaše tělo dostane dostatek vody. Pití teplé vody pomáhá spálit přebytečné tukové zásoby ve vašem těle tím, že spálíte přebytečné kalorie několikrát denně, a proto vám může pomoci zhubnout.

Tip 8:

Kajenský pepř neboli červené chilli je pikantní jídlo, které dělá zázraky při hubnutí. Obsahuje kapsaicin, který stimuluje vaše tělo ke spalování kalorií a kontrole chuti k jídlu. Použijte kajenský pepř při vaření smícháním s jiným kořením, jako je zázvor, hořčičná semínka, černý pepř atd.

.