Kodused vahendid külmetuse vastu

Kodused vahendid külmetuse vastu

Tihti on kuulda, et nohu, olenemata sellest, kas see on ravitud või ravimata, võtab paranemiseks aega sama palju. Paljudele pakub leevendust dekongestantide ja antihistamiinikumide kasutamine. Kodused abinõud on populaarsed kasutatavate looduslike koostisosade ja nende vahendite manustamise lihtsuse tõttu. Üldiselt on kodused abinõud igas vanuses inimestele ühesugused. Erinevate rühmade sees täheldatakse kergeid erinevusi kasutatud koostisainetes või meetodites, nt. B. Imikud, väikelapsed, täiskasvanud ja rasedad naised. Allpool on toodud iga rühma abinõud. Abinõu on välja töötatud juhtudel, kui tingimused on rühmade vahel erinevad.

Mis on külm?

Külmetus on kõige levinum haigus, mis mõjutab nii imikuid kui ka eakaid inimesi. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole külm ilm külmetushaiguste põhjuseks. Külmetushaigusi põhjustavaid viiruseid on 200 tüüpi. Külmetus on tavaliselt kerge ja sümptomiteks on nohu, aevastamine ja kurguvalu. Sümptomid võivad kesta üks kuni kaks nädalat. Külmetushaigused on lastel levinud ja vanusega vähenevad. Olenevalt organismi immuunsusest võivad inimesed haigestuda keskmiselt 2–4 külmetushaigusesse aastas.

Külma tavalised põhjused

• Viren (insbesondere Rhinoviren und Coronaviren)
• Von Mensch zu Mensch (durch Husten, Niesen oder Handkontakt)
• Psychologischer Stress
• Allergische Erkrankungen
• Menstruationszyklen

Kodused abinõud imikute külmetushaiguste korral

1. Puhka palju – puhkamine säästab kehas energiat. Imikud, kui nad saavad hästi magada, saavad aktiveerida oma immuunsüsteemi infektsiooniga võitlemiseks.

2. Joo palju vedelikku – alla 6 kuu vanused imikud peaksid jooma rinnapiima/segu. Vett ei tohi anda, kuna see võib põhjustada elektrolüütide tasakaalu häireid kehas. Võib anda imikutele mõeldud suukaudset elektrolüüdilahust. Klaas sooja sidrunivett võib keha niisutada ja leevendada külma.

3. Soolalahused ninatilgad – soolalahust võib pihustada ninna või kasutada tilgadena, et aidata ninakäikudes lima puhastada, leevendades ummistust. (Isetehtud soolalahusega ninatilgad: 1 tass sooja vett + ½ tl soola. Kasutage 24 tunni jooksul, et vältida bakteriaalset saastumist.)

4. Auru hõõrumine – saab kasutada üle 3 kuu vanuste imikute kaela, selja ja rindkere masseerimiseks. Alla 2-aastastele imikutele võib kasutada beebile ohutuid palsameid, nagu eukalüpt, vaseliin ja muud õlid.

Kodused abinõud väikelaste külmetushaiguste korral

1. Palju puhkust

2. Joo palju vedelikku – soe piim, vesi, lahjendatud mahl

3. Soolalahuselised ninatilgad

4. Mesi köha vastu – mett võib anda 12 kuu vanustele ja vanematele lastele. 2–5-aastastele lastele võib anda pool teelusikatäit, 6–11-aastastele lastele 1 teelusikatäis ja üle 12-aastastele lastele 2 teelusikatäit.

5. Puhkamine tõstetud peaga – seda tehakse üle 12 kuu vanustel lastel. Kui lapsed magavad kergelt kaldus, kõrgendatud asendis, puhastab see ninakäiku, parandades lima äravoolu. Lapsed saavad kergemini hingata ja paremini magada. Rätikud saab kokku keerata ja madratsi alla asetada, et tekitada kalle.

6. Kurgu loputamine soolase veega – 4-aastased ja vanemad lapsed saavad kurguvalu raviks soolase veega kuristada. (Kodune soolvesi kuristamiseks: 1 klaas sooja vett + ½ tl soola. Natuke sidrunimahla pigistades tugevdab rahustavat toimet.)

7. Nina puhumine – seda saab teha vanemate kui 2-aastaste laste puhul, et puhastada nina. Kui laps ei saa ise puhuda, võib kasutada õhupallisüstalt.

8. Niisuti/aurusti/leiuliruumi kasutamine – õhuniisutaja või aurusti tekitab kuivas ruumis niiskust. Ninakanalid muutuvad niiskeks ja lima hakkab erituma, muutes hingamise lihtsamaks. Mentooli lisamine aurusauna mõjub sarnaselt. Lapsi tuleb hoida aurusaunas 15 minutit, et kogeda ninakäikudele rahustavat toimet.

9. Auru hõõrumine – Kamporit või mentooli võib kasutada üle 2-aastastel lastel. Kasutada võib looduslikke aurupalsameid, nagu aaloe, mesilasvaha, taimeõlid ja muud eeterlikud õlid.

10. Neti pott – saab kasutada 4-aastastel ja vanematel lastel. See on keraamiline või metallist teekann või soolalahusega täidetud kastekann, mida saab kasutada nina pesemiseks. Ühte ninasõõrmesse valatud vedelik voolab teisest välja.

11. Rahustav toit kurguvalu korral – Kanasupp, õunamahl, mahe leige kummelitee, popsikesed, jäätis ja puding võivad kurguvalu korral rahustavalt mõjuda. Seda võib anda üle 6 kuu vanustele lastele.

Kodused abinõud külmetushaiguste raviks täiskasvanutel

1. Palju puhkust

2. Auru sissehingamine

3. Auru hõõrumine

4. Neti pott

5. Mesi köha vastu

6. Lamamisasendis puhkamine

7. Puhuge nina

8. Kurista soolveega

9. Rahustav toit kriimustava kurgu korral

10. Joo palju vedelikku – taimeteed nagu kummel, piparmünt, leedriõis ja kibuvits.

11. Õhuniisutaja/leiliruum

12. Vitamiinide ja toidulisandite kasutamine

Kodused vahendid külmetushaiguste raviks rasedatel naistel

1. Palju puhkust

2. Lamamisasend

3. Auru sissehingamine – aitab puhastada ninakäiku.

4. Joo palju vedelikku – C-vitamiini mahlad (nt apelsinimahl), kofeiinivabad vedelikud, puljongid jne.

5. Kuri loputamine soolase veega – väga tõhus kurguvalu korral. (Kodune soolvesi: 1 tl soola + 1 tass sooja vett)

6. Sünnieelsed vitamiinid – vitamiinides sisalduv tsink võib võidelda mikroobide vastu, samas kui C-vitamiin stimuleerib immuunsüsteemi. India meditsiiniuuringute nõukogu (ICMR) soovitab 40 mg C-vitamiini päevas.

7. Õhuniisutaja

8. Kasuta heledaid riideid ja tekke

9. Söö värsket küüslauku – küüslaugul on viirusevastased omadused. Kaneelil, kardemonil ja nelkil on sarnased viirusevastased omadused ja neid tuleks kasutada toiduvalmistamisel.

Näpunäiteid

Taimetee külmetushaiguste korral

Kuivatatud krüsanteemid (2 osa) tuleks lisada keevasse vette. Valage segu piparmündile (1 osa) ja laske 5 minutit tõmmata. Maitse andmiseks lisatakse pruuni suhkrut.

Ingver külma vastu

Ingveri kaneeli tee

1 kl keevat vett + 3-4 pooletollised ingveriviilud + 1 kaneelipulk + näputäis sidrunit + pruun suhkur maitse järgi. Tuleb võtta kaks korda päevas.

Aurude sissehingamine külmetushaiguste korral

Kodune lahus: 1 tass keeva vett + näputäis söögisoodat + ¼ tl soola. Hingake auru sisse, kummardudes anuma kohale ning kattes pea ja anuma rätikuga, et vältida auru väljapääsu.

Külma jaoks punane sibul

Kiire köhasiirup:

1. Kata viilutatud punane sibul suhkru või meega ja jäta üleöö seisma. Joo 1 tl mahla 3-8 korda päevas.

2. Suure punase sibula mahl + 1 tl mett. Joo sageli väikestes annustes. Vältige suuri annuseid.

Dekongestant:

Prae hakitud sibul väheses õlis ja sega 1 kl äädikas. Lisage maisijahu, et moodustuks paks pasta. Asetage musliinriide sisse, keerake kokku ja katke kuumuse säilitamiseks. Kandke soe pakend kaela/rindkere piirkonda. Kata rätiku või tekiga ja lase 15 minutit puhata.

.