Σπιτικές θεραπείες για το κρυολόγημα

Σπιτικές θεραπείες για το κρυολόγημα

Ακούγεται συχνά ότι ένα κρυολόγημα, είτε αντιμετωπιστεί είτε χωρίς θεραπεία, χρειάζεται τον ίδιο χρόνο για να επουλωθεί. Για πολλούς, η χρήση αποσυμφορητικών και αντιισταμινικών προσφέρει ανακούφιση. Οι οικιακές θεραπείες είναι δημοφιλείς λόγω των φυσικών συστατικών που χρησιμοποιούνται και της ευκολίας χορήγησης αυτών των θεραπειών. Γενικά, οι θεραπείες στο σπίτι είναι οι ίδιες για άτομα όλων των ηλικιών. Μικρές διαφορές στα συστατικά ή τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται παρατηρούνται σε διαφορετικές ομάδες, π.χ. Β. Βρέφη, μικρά παιδιά, ενήλικες και έγκυες γυναίκες. Παρακάτω είναι τα διορθωτικά μέτρα για κάθε ομάδα. Το φάρμακο έχει επινοηθεί όπου οι συνθήκες διαφέρουν μεταξύ των ομάδων.

Τι είναι το κρύο;

Το κρυολόγημα είναι η πιο κοινή ασθένεια που επηρεάζει τα βρέφη και τους ηλικιωμένους. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο κρύος καιρός δεν είναι η αιτία του κρυολογήματος. Υπάρχουν 200 είδη ιών που προκαλούν κρυολόγημα. Το κρυολόγημα είναι συνήθως ήπιο με συμπτώματα όπως καταρροή, φτέρνισμα και πονόλαιμο. Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν μία έως δύο εβδομάδες. Το κρυολόγημα είναι συχνό στα παιδιά και μειώνεται με την ηλικία. Ανάλογα με την ανοσία του σώματός τους, οι άνθρωποι μπορούν να νοσήσουν κατά μέσο όρο από 2 έως 4 κρυολογήματα το χρόνο.

Συνήθεις αιτίες κρυολογήματος

• Viren (insbesondere Rhinoviren und Coronaviren)
• Von Mensch zu Mensch (durch Husten, Niesen oder Handkontakt)
• Psychologischer Stress
• Allergische Erkrankungen
• Menstruationszyklen

Σπιτικές θεραπείες για το κρυολόγημα στα μωρά

1. Ξεκουραστείτε πολύ – Η ξεκούραση εξοικονομεί ενέργεια στο σώμα. Τα βρέφη, εάν μπορούν να κοιμηθούν καλά, μπορούν να ενεργοποιήσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα για να καταπολεμήσουν τη μόλυνση.

2. Πίνετε πολλά υγρά – Τα μωρά κάτω των 6 μηνών πρέπει να πίνουν μητρικό γάλα/φόρμουλα. Δεν πρέπει να δίνεται νερό καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία ηλεκτρολυτών στο σώμα. Μπορεί να χορηγηθεί ένα πόσιμο διάλυμα ηλεκτρολυτών που προορίζεται για βρέφη. Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι μπορεί να ενυδατώσει τον οργανισμό και να ανακουφίσει από το κρύο.

3. Ρινικές σταγόνες φυσιολογικού ορού – Ένα αλατούχο διάλυμα μπορεί να ψεκαστεί στη μύτη ή να χρησιμοποιηθεί ως σταγόνα για να βοηθήσει στην απομάκρυνση της βλέννας στις ρινικές οδούς, ανακουφίζοντας τη συμφόρηση. (Σπιτικές ρινικές σταγόνες φυσιολογικού ορού: 1 φλιτζάνι ζεστό νερό + ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Χρησιμοποιήστε το εντός 24 ωρών για να αποφύγετε τη βακτηριακή μόλυνση.)

4. Τρίψιμο με ατμό – Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ στον λαιμό, την πλάτη και το στήθος βρεφών άνω των 3 μηνών. Τα βάλσαμα που είναι ασφαλή για τα μωρά, όπως ο ευκάλυπτος, η βαζελίνη και άλλα έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για βρέφη κάτω των 2 ετών.

Σπιτικές θεραπείες για το κρυολόγημα σε μικρά παιδιά

1. Πολλή ξεκούραση

2. Πίνετε πολλά υγρά – ζεστό γάλα, νερό, αραιωμένο χυμό

3. Σταγόνες μύτης με φυσιολογικό ορό

4. Μέλι για τον βήχα – Το μέλι μπορεί να δοθεί σε παιδιά ηλικίας 12 μηνών και άνω. Στα παιδιά μεταξύ 2 και 5 ετών μπορεί να δοθεί μισό κουταλάκι του γλυκού, σε παιδιά μεταξύ 6 και 11 ετών 1 κουταλάκι του γλυκού και σε παιδιά άνω των 12 ετών 2 κουταλάκια του γλυκού.

5. Ξεκούραση με το κεφάλι ψηλά – Αυτό γίνεται σε παιδιά άνω των 12 μηνών. Όταν τα παιδιά κοιμούνται σε μια ελαφρώς κεκλιμένη, ανυψωμένη θέση, καθαρίζει τη ρινική δίοδο βελτιώνοντας την αποστράγγιση της βλέννας. Τα παιδιά μπορούν να αναπνέουν ευκολότερα και να κοιμούνται καλύτερα. Οι πετσέτες μπορούν να τυλιχτούν και να τοποθετηθούν κάτω από το στρώμα για να δημιουργήσουν μια κλίση.

6. Γαργάρες με αλμυρό νερό – Τα παιδιά ηλικίας 4 ετών και άνω μπορούν να κάνουν γαργάρες με αλατόνερο ως θεραπεία για τον πονόλαιμο. (Σπιτικό αλατόνερο για γαργάρες: 1 ποτήρι χλιαρό νερό + ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Το στύψιμο λίγου χυμού λεμονιού αυξάνει το ηρεμιστικό αποτέλεσμα.)

7. Φύσημα της μύτης – Αυτό μπορεί να γίνει σε παιδιά μεγαλύτερα των 2 ετών για να καθαρίσει τη ρινική οδό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σύριγγα με μπαλόνι εάν το παιδί δεν μπορεί να φυσήξει μόνο του.

8. Χρήση υγραντήρα/ατμοποιητή/ατμόλουτρο – Ένας υγραντήρας ή ατμοποιητής δημιουργεί υγρασία σε ένα στεγνό δωμάτιο. Οι ρινικές διόδους γίνονται υγρές και η βλέννα αρχίζει να καθαρίζει, διευκολύνοντας την αναπνοή. Η προσθήκη μενθόλης σε ατμόλουτρο έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Τα παιδιά πρέπει να μένουν σε ατμόλουτρο για 15 λεπτά για να βιώσουν την καταπραϋντική επίδραση στις ρινικές οδούς.

9. Τρίψιμο με ατμό – Η καμφορά ή η μενθόλη μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε παιδιά άνω των 2 ετών. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν φυσικά βάλσαμα ατμού όπως αλόη, κερί μέλισσας, φυτικά έλαια και άλλα αιθέρια έλαια.

10. Neti Pot – Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παιδιά ηλικίας 4 ετών και άνω. Είναι μια κεραμική ή μεταλλική τσαγιέρα ή ποτιστήρι γεμάτο με αλατούχο διάλυμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το πλύσιμο της μύτης. Το υγρό που χύνεται στο ένα ρουθούνι ρέει από το άλλο.

11. Καταπραϋντική τροφή για τον πονόλαιμο - Η σούπα κοτόπουλου, ο χυμός μήλου, το ήπιο χλιαρό τσάι χαμομηλιού, τα παγωτά, το παγωτό και η πουτίγκα μπορούν να έχουν καταπραϋντική επίδραση στον πονόλαιμο. Αυτό μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά μεγαλύτερα των 6 μηνών.

Σπιτικές θεραπείες για το κρυολόγημα σε ενήλικες

1. Πολλή ξεκούραση

2. Εισπνοή ατμού

3. Τρίβει με ατμό

4. Κατσαρόλα Neti

5. Μέλι για τον βήχα

6. Ανάπαυση σε ξαπλωμένη θέση

7. Φυσήξτε τη μύτη σας

8. Κάντε γαργάρες με αλατόνερο

9. Καταπραϋντική τροφή για γρατζουνιές στο λαιμό

10. Πίνετε πολλά υγρά – αφεψήματα από βότανα όπως χαμομήλι, μέντα, σαμπούκο και τριανταφυλλιά.

11. Υγραντήρας/ατμόλουτρο

12. Χρήση βιταμινών και συμπληρωμάτων

Σπιτικές θεραπείες για το κρυολόγημα σε έγκυες γυναίκες

1. Πολλή ξεκούραση

2. Ξαπλωμένη θέση

3. Εισπνοή ατμού – Βοηθά στον καθαρισμό της ρινικής οδού.

4. Πίνετε πολλά υγρά – χυμούς βιταμίνης C (π.χ. χυμός πορτοκαλιού), υγρά χωρίς καφεΐνη, ζωμούς κ.λπ.

5. Γαργάρες με αλατόνερο – Πολύ αποτελεσματικό για τον πονόλαιμο. (Σπιτικό αλατόνερο: 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι + 1 φλιτζάνι χλιαρό νερό)

6. Προγεννητικές βιταμίνες – Ο ψευδάργυρος στις βιταμίνες μπορεί να καταπολεμήσει τα μικρόβια ενώ η βιταμίνη C διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το Ινδικό Συμβούλιο Ιατρικής Έρευνας (ICMR) συνιστά 40 mg βιταμίνης C την ημέρα.

7. Υγραντήρας

8. Χρησιμοποιήστε ελαφριά ρούχα και κουβέρτες

9. Τρώτε φρέσκο ​​σκόρδο – Το σκόρδο έχει αντιικές ιδιότητες. Η κανέλα, το κάρδαμο και το γαρύφαλλο έχουν παρόμοιες αντιικές ιδιότητες και πρέπει να χρησιμοποιούνται στη μαγειρική.

Συμβουλές

Τσάι από βότανα για το κρυολόγημα

Τα αποξηραμένα χρυσάνθεμα (2 μέρη) πρέπει να προστεθούν σε βραστό νερό. Ρίξτε το μείγμα πάνω από μέντα (1 μέρος) και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά. Προστίθεται καστανή ζάχαρη για γεύση.

Τζίντζερ για το κρύο

Τσάι τζίντζερ κανέλα

1 φλιτζάνι βραστό νερό + 3-4 μισή ίντσα φέτες τζίντζερ + 1 ξυλάκι κανέλας + μια στύψα λεμόνι + καστανή ζάχαρη για γεύση. Πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα.

Εισπνοή ατμού για κρυολογήματα

Σπιτική λύση: 1 φλιτζάνι βραστό νερό + μια πρέζα μαγειρική σόδα + ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Εισπνεύστε τον ατμό γέρνοντας πάνω από το δοχείο και καλύπτοντας το κεφάλι και το δοχείο με μια πετσέτα για να αποτρέψετε τη διαφυγή ατμού.

Κόκκινο κρεμμύδι για το κρύο

Σιρόπι για στιγμιαίο βήχα:

1. Καλύψτε το κόκκινο κρεμμύδι σε φέτες με ζάχαρη ή μέλι και αφήστε το όλο το βράδυ. Πίνετε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό 3-8 φορές την ημέρα.

2. Χυμός από ένα μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι + 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πίνετε μικρές δόσεις συχνά. Αποφύγετε τις μεγάλες δόσεις.

Αποσυμφορητικό:

Σοτάρουμε σε λίγο λάδι το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και ανακατεύουμε με 1 φλιτζάνι ξύδι. Προσθέστε καλαμποκάλευρο για να σχηματιστεί μια παχιά πάστα. Τοποθετήστε σε ένα πανί μουσελίνας, διπλώστε και σκεπάστε για να κρατήσει τη θερμότητα. Εφαρμόστε τη ζεστή συσκευασία στην περιοχή του λαιμού/του στήθους. Σκεπάζουμε με μια πετσέτα ή κουβέρτα και αφήνουμε να ξεκουραστεί για 15 λεπτά.

.