Kodune abinõud kõhulahtisuse jaoks: kiire leevendus

Kodune abinõud kõhulahtisuse jaoks: kiire leevendus

Kodune abinõud kõhulahtisuse vastu: kiire leevendus

Kõhulahtisus on tavaline probleem, mis mõjutab paljusid inimesi nende elus mingil hetkel. Seda iseloomustavad sagedased ja vesilauakanalid, millega kaasnevad kõhuvalu, krambid ja aeg -ajalt iiveldus. Enamikul juhtudel on kõhulahtisus kahjutu ja möödub tavaliselt mõne päeva jooksul. Õnneks on mitmesuguseid koduseid abinõusid, mis aitavad kõhulahtisust leevendada ja paranemisprotsessi kiirendada. Selles artiklis käsitleme kõhulahtisuse kõige tõhusamaid koduseid abinõusid.

vedelik varustus

Üks olulisemaid meetmeid kõhulahtisuse korral on piisava vedeliku säilitamine. Kõhulahtisus võib põhjustada dehüdratsiooni, kuna keha kaotab suures koguses vedelikku ja elektrolüüte. Vedeliku kaotuse kompenseerimiseks on oluline juua palju vett. Lisaks saab elektrolüütide tasakaalu taastamiseks võtta elektrolüütide jooke või spetsiaalseid rehüdratsioonilahendusi.

ingver

Ginger on tõestatud kodune vahend mitmesuguste seedehäirete, sealhulgas kõhulahtisuse jaoks. Ingveri põletikuvastased ja antimikroobsed omadused võivad aidata seedetrakti rahustada ja kõhulahtisust leevendada. Selle efekti kasutamiseks on ingveri võtmiseks mitmesuguseid viise. Üks võimalus on valmistada ingveritee, koorides värsket ingverit ja jättes kuuma vette. Seejärel saab teed kõhu rahustamiseks ja kõhulahtisuse vähendamiseks aeglaselt joodada.

banaanid

Banaanid on hea kiudainete ja oluliste toitainete, näiteks kaaliumi allikas. Neid on ka lihtne seedida, mis muudab selle kõhulahtisuse korral ideaalseks toiduks. Banaanide kõrge pektiini sisu võib aidata tooli konsolideerida ja vähendada väljaheite sagedust. Soovitatav on süüa küpseid banaanisid, kuna neid on lihtsam seedida. Banaani saab süüa suupistetena või koos muude kergesti seeditavate toitudega, näiteks riis või röstsai.

kummeli tee

Kammer tee on populaarne kodune vahend, mis võib aidata seedekaebuste, sealhulgas kõhulahtisuse korral. Kummeli põletikuvastased ja rahustavad omadused võivad aidata seedetrakti rahustada ja kõhulahtisust leevendada. Kummeli tee valmistamiseks valage kuuma vett kuivatatud kummelilillede kohale ja laske neil tõmmata. Seejärel saab teed seedetrakti rahustamiseks ja kõhulahtisuse vähendamiseks aeglaselt joodada.

kanapuljong

Kanapuljong pole mitte ainult maitsev omatehtud toit, vaid ka tõhus kodune vahend kõhulahtisuse jaoks. Puljong sisaldab elektrolüüte ja mineraale, mis võivad aidata dehüdratsiooni ja elektrolüütide kadumisel. Lisaks võib puljong olla kõhus õrn ja seedetrakt. Parima efekti saavutamiseks on soovitatav kasutada omatehtud kanapuljongit ilma liiga palju soola või rasva kasutamata.

Korduma kippuvad küsimused

Millised muud kodused abinõud saavad kõhulahtisuse korral aidata?

Lisaks ülalnimetatud kodustele abinõudele võivad kõhulahtisuse leevendamisel aidata ka maapreparaatide, psülliumi, riivitud õuna või reiside lima. Oluline on arvestada individuaalsete vajaduste ja eelistustega ning valida kodused abinõud, mis vastavad patsiendile kõige paremini.

Millal peaksin arsti juurde minema?

Enamikul juhtudel möödub kõhulahtisus iseenesest ega vaja meditsiinilist ravi. Siiski on soovitatav arsti poole pöörduda, kui kõhulahtisus kestab kauem kui paar päeva, kaasneb tugev kõhuvalu, palavik või oksendamine või toolil oleva vere või lima tunnused. Lisaks peaksid imikud, vanemad ja nõrgenenud immuunsussüsteemiga inimesed viivitamatult arsti poole pöörduma, kui nad kannatavad kõhulahtisuse käes, et komplikatsioone vältida.

Mida saaksin teha kõhulahtisuse vältimiseks?

Kõhulahtisust võivad põhjustada erinevad põhjused, sealhulgas infektsioonid, toidutalumatus või ravimite mõju. Kõhulahtisuse vältimiseks on oluline pöörata tähelepanu heale isiklikule hügieenile, eriti toiduga tegelemisel. Samuti on soovitatav toitu hästi süüa teha ja hoida ning saastunud vett vältida. Lisaks tuleks kõhulahtisust põhjustada võimalikke päästikuid, näiteks teatud toite või ravimeid.

Fazit

Kõhulahtisus võib olla ebamugav ja tüütu, kuid seda saab kiiresti õigete koduste abinõudega leevendada. Eespool nimetatud kodused abinõud, näiteks vedelik, ingver, banaanid, kummeli tee ja kanapuljong, võivad aidata vähendada kõhulahtisust ja kiirendada paranemisprotsessi. Oluline on kuulata oma keha ja pöörduda püsivate või raskete sümptomitega arsti poole. Kõhulahtisust saab kõige paremini omandada ja vältida piisava enesehoolduse ja tervisliku eluviisi säilitamisega.