العلاجات المنزلية للإسهال: راحة سريعة
العلاجات المنزلية للإسهال: راحة سريعة
العلاجات المنزلية ضد الإسهال: الإغاثة السريعة
الإسهال هو مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم. يتميز بقنوات البراز المتكررة والمائية ، مصحوبة بألم في البطن ، تشنجات وغثيان في بعض الأحيان. في معظم الحالات ، يكون الإسهال غير ضار وعادة ما يمر في غضون بضعة أيام. لحسن الحظ ، هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإسهال وتسريع عملية الشفاء. سنناقش في هذه المقالة أكثر العلاجات المنزلية فعالية للإسهال.
الإمداد السائل
واحدة من أهم التدابير في حالة الإسهال هي الحفاظ على سائل كاف. يمكن أن يؤدي الإسهال إلى الجفاف لأن الجسم يفقد كمية كبيرة من السائل والكهارل. من المهم شرب الكثير من الماء للتعويض عن فقدان السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أخذ مشروبات المنحل بالكهرباء أو حلول الإماهة الخاصة المتوفرة في الصيدليات لاستعادة توازن المنحل بالكهرباء.
الزنجبيل
الزنجبيل هو علاج منزلي مثبت لعدم الهضم المختلفة ، بما في ذلك الإسهال. يمكن للخصائص المضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات في الزنجبيل أن تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الإسهال. هناك طرق مختلفة لاتخاذ الزنجبيل لاستخدام تأثيره. إحدى الطرق هي تحضير شاي الزنجبيل عن طريق تقشير الزنجبيل الطازج والمغادرة في الماء الساخن. يمكن أن يكون الشاي في حالة سكر ببطء لتهدئة المعدة وتقليل الإسهال.
الموز
الموز هو مصدر جيد للألياف والمواد المغذية المهمة مثل البوتاسيوم. كما أنها سهلة الهضم ، مما يجعله طعامًا مثاليًا في حالة الإسهال. يمكن أن يساعد محتوى البكتين المرتفع في الموز في دمج الكرسي وتقليل تواتر البراز. يوصى بتناول الموز الناضج لأنها أسهل في الهضم. يمكن تناول الموز كوجبة خفيفة أو مع أطعمة أخرى سهلة الهضم مثل الأرز أو الخبز المحمص.
شاي البابونج
شاي الغرفة هو علاج منزلي شهير يمكن أن يساعد في الشكاوى الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإسهال. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات والتهدئة للبابونج على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الإسهال. لتحضير شاي البابونج ، صب الماء الساخن على أزهار البابونج المجففة واتركها تسحب. يمكن بعد ذلك أن يكون الشاي في حالة سكر ببطء لتهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الإسهال.
مرق الدجاج
مرق الدجاج ليس فقط طعامًا لذيذًا محلي الصنع ، ولكن أيضًا علاجًا منزليًا فعالًا للإسهال. يحتوي المرق على الشوارد والمعادن التي يمكن أن تساعد في الجفاف والخسائر بالكهرباء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون المرق لطيفًا على المعدة والجهاز الهضمي. يوصى باستخدام مرق الدجاج محلي الصنع دون استخدام الكثير من الملح أو الدهون لتحقيق أفضل تأثير.
الأسئلة المتداولة بشكل متكرر
ما هي العلاجات المنزلية الأخرى التي يمكن أن تساعد في حالة الإسهال؟
بالإضافة إلى العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه ، يمكن أن تساعد المستحضرات الأرضية في الأرض ، و Psyllium ، أو Apple المبشور أو المخاط للسفر أيضًا في تخفيف الإسهال. من المهم أن تأخذ في الاعتبار الاحتياجات والتفضيلات الفردية وتحديد العلاجات المنزلية التي تتناسب مع المريض على أفضل وجه.
متى يجب أن أرى طبيبًا؟
في معظم الحالات ، يمر الإسهال من تلقاء نفسه ولا يتطلب علاجًا طبيًا. ومع ذلك ، من المستحسن رؤية الطبيب إذا كان الإسهال يدوم لفترة أطول من بضعة أيام ، يرافقه ألم في البطن أو حمى أو قيء أو علامات الدم أو المخاط في الكرسي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الرضع وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي رؤية الطبيب على الفور إذا كانوا يعانون من الإسهال لتجنب المضاعفات.
ماذا يمكنني أن أفعل لتجنب الإسهال؟
يمكن أن يكون سبب الإسهال أسبابًا مختلفة ، بما في ذلك الالتهابات أو عدم تحمل الطعام أو تأثيرات المخدرات. لتجنب الإسهال ، من المهم الانتباه إلى النظافة الشخصية الجيدة ، خاصة عند التعامل مع الطعام. يُنصح أيضًا بالطهي وتخزين الطعام جيدًا وتجنب المياه الملوثة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب المشغلات المحتملة مثل بعض الأطعمة أو الأدوية إذا كان يمكن أن تسبب الإسهال.
Fazit
يمكن أن يكون الإسهال غير مريح ومزعج ، ولكن يمكن إعفاؤه بسرعة مع العلاجات المنزلية اليمنى. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه مثل السائل والزنجبيل والموز وشاي البابونج ومرق الدجاج في تقليل الإسهال وتسريع عملية الشفاء. من المهم الاستماع إلى جسمك ورؤية طبيب يعاني من أعراض مستمرة أو شديدة. يمكن إتقان الإسهال وتجنبه بشكل أفضل من خلال الرعاية الذاتية الكافية والحفاظ على نمط حياة صحي.