Huskurer för högt blodtryck/hypertoni

Huskurer för högt blodtryck/hypertoni

Vad är högt blodtryck?

Högt blodtryck (hypertoni), ofta kallad den tysta mördaren, är blodtrycket i artärerna. Blodtrycket registreras vanligtvis som systoliskt tryck (medan hjärtat slår) kontra diastoliskt tryck (tiden mellan slag). Ett konstant blodtrycksvärde på 140/90 mm Hg eller högre anses vara högt blodtryck. Om det lämnas obehandlat leder högt blodtryck till hjärtinfarkt, stroke, njursvikt och hjärn- och ögonskador.

Vanliga orsaker till högt blodtryck

• Fettleibigkeit
• Lebensstil
• Genetische Faktoren
• Übermäßiger Alkohol
• Antibabypillen
• Schmerzmittel

Andra bakomliggande orsaker kan inkludera:

• Nierenerkrankungen
• Nebennierenerkrankungen
• Abnorme Blutgefäße
• Eklampsie / Präeklampsie bei Schwangeren
• Schilddrüsenerkrankungen

Huskurer för högt blodtryck

Bladselleri för att minska högt blodtryck

Selleri innehåller höga halter av 3-N-butylftalid, en typ av fotokemiska ämnen som i hög grad hjälper till att kontrollera högt blodtryck. Du kan äta några stjälkar selleri varje dag som ett enkelt mellanmål.

Morötter, spenat och persilja för att hålla blodtrycket under kontroll

Grönsaker som morötter, spenat och persilja spelar en viktig roll för att sänka blodtrycket. Drick ett glas juice gjord av denna grönsak två gånger om dagen för att hålla ditt blodtryck under kontroll.

Indisk krusbär

Indisk krusbär (Amla) är en effektiv huskur mot högt blodtryck. Blanda 1 matsked färsk amlajuice med lika mycket honung. Ta denna blandning dagligen på morgonen före frukost.

Grapefrukt hjälper till att dra åt blodkärlen

Grapefrukt är ett annat botemedel som är användbart för att förebygga högt blodtryck. Vitamininnehållet i frukten hjälper till att tona blodkärlen.

Potatisdiet hjälper till att sänka blodtrycket

Kokt potatis är viktigt för att sänka blodtrycket. Magnesium och kalium som finns i grönsaker är mycket effektiva för att sänka blodtrycket.

Vitlök för att kontrollera högt blodtryck

En vitlöksklyfta rekommenderas starkt för högt blodtryck. Konsumera en eller två vitlöksklyftor till dina måltider varje dag.

Ingefärajuice med honung och spiskumminpulver för högt blodtryck

Gör en blandning av 1 tsk vardera av honung och ingefärajuice med 1 tsk spiskumminpulver, rör om väl och konsumera denna blandning två gånger om dagen för att behandla högt blodtryck.

Vattenmelonfrön: Naturligt botemedel mot högt blodtryck

Vattenmelonfrön är också ett bra botemedel mot högt blodtryck. Ta några torra rostade frön och mal dem. Tillsätt pulvret till 2 koppar vatten och låt det koka i cirka 15 minuter. Sila vätskan och konsumera dagligen morgon och kväll.

.