Suche
Mein Konto
Kodused abinõud kõrge vererõhu/hüpertensiooni vastu
Mis on kõrge vererõhk? Kõrge vererõhk (hüpertensioon), mida sageli nimetatakse vaikivaks tapjaks, on vere rõhk arterites. Vererõhku registreeritakse tavaliselt süstoolse rõhuna (südame löögi ajal) võrreldes diastoolse rõhuga (löökide vaheline aeg). Konstantset vererõhu väärtust 140/90 mm Hg või kõrgemat peetakse kõrgeks vererõhuks. Kui seda ei ravita, põhjustab kõrge vererõhk südameinfarkti, insuldi, neerupuudulikkust ning aju- ja silmakahjustusi. Kõrge vererõhu sagedased ülekaalulisuse põhjused Elustiil Geneetilised tegurid Liigne alkoholi tarvitamine rasestumisvastased tabletid valuvaigistid Teised põhjused võivad hõlmata järgmist: neeruhaigused neerupealiste haigused ebanormaalsed veresooned Eklampsia/preeklampsia rasedatel Kilpnäärmehaigus Kodused abinõud kõrge vererõhu ja selleri sisaldus...
Kodused abinõud kõrge vererõhu/hüpertensiooni vastu
Mis on kõrge vererõhk?
Kõrge vererõhk (hüpertensioon), mida sageli nimetatakse vaikivaks tapjaks, on vere rõhk arterites. Vererõhku registreeritakse tavaliselt süstoolse rõhuna (südame löögi ajal) võrreldes diastoolse rõhuga (löökide vaheline aeg). Konstantset vererõhu väärtust 140/90 mm Hg või kõrgemat peetakse kõrgeks vererõhuks. Kui seda ei ravita, põhjustab kõrge vererõhk südameinfarkti, insuldi, neerupuudulikkust ning aju- ja silmakahjustusi.
Kõrge vererõhu sagedased põhjused
- Fettleibigkeit
- Lebensstil
- Genetische Faktoren
- Übermäßiger Alkohol
- Antibabypillen
- Schmerzmittel
Muud põhjused võivad hõlmata järgmist:
- Nierenerkrankungen
- Nebennierenerkrankungen
- Abnorme Blutgefäße
- Eklampsie / Präeklampsie bei Schwangeren
- Schilddrüsenerkrankungen
Kodused abinõud kõrge vererõhu vastu
Sellerilehed kõrge vererõhu alandamiseks
Seller sisaldab suures koguses 3-N-butüülftaliidi, teatud tüüpi fotokeemilist ainet, mis aitab kõrget vererõhku kontrolli all hoida. Lihtsa vahepalana võid süüa iga päev paar varssellerit.
Porgand, spinat ja petersell vererõhu kontrolli all hoidmiseks
Köögiviljad nagu porgand, spinat ja petersell mängivad vererõhu langetamisel olulist rolli. Jooge kaks korda päevas klaas sellest köögiviljast valmistatud mahla, et hoida oma vererõhku kontrolli all.
India karusmari
India karusmari (Amla) on tõhus kodune vahend kõrge vererõhu vastu. Segage 1 spl värsket amla mahla võrdse koguse meega. Võtke seda segu iga päev hommikul enne hommikusööki.
Greip aitab veresooni pinguldada
Greip on veel üks vahend, mis on kasulik kõrge vererõhu ennetamiseks. Viljades sisalduv vitamiinisisaldus aitab toniseerida veresooni.
Kartulidieet aitab alandada vererõhku
Keedukartul on oluline vererõhu alandamiseks. Köögiviljades sisalduv magneesium ja kaalium vähendavad väga tõhusalt vererõhku.
Küüslauk kõrge vererõhu kontrolli all hoidmiseks
Kõrge vererõhu korral on väga soovitatav küüslauguküünt. Söö iga päev koos toiduga üks või kaks küüslauguküünt.
Ingverimahl mee ja köömnepulbriga kõrge vererõhu vastu
Segage 1 tl mett ja ingveri mahlast 1 tl köömnepulbriga, segage hästi ja kasutage seda segu kaks korda päevas kõrge vererõhu raviks.
Arbuusiseemned: looduslik vahend kõrge vererõhu vastu
Arbuusiseemned on ka hea vahend kõrge vererõhu vastu. Võtke mõned kuivad röstitud seemned ja jahvatage need. Lisa pulber 2 tassi veele ja lase keeda umbes 15 minutit. Kurna vedelik ja tarbi iga päev hommikul ja õhtul.
.