Αρχική θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση / υψηλή αρτηριακή πίεση

Αρχική θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση / υψηλή αρτηριακή πίεση

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), που συχνά αναφέρεται ως σιωπηλός δολοφόνος, είναι η πίεση του αίματος στις αρτηρίες. Η αρτηριακή πίεση καταγράφεται τυπικά ως συστολική πίεση (ενώ η καρδιά χτυπά) πάνω από τη διαστολική πίεση (χρόνος μεταξύ δύο εγκεφαλικών επεισοδίων). Μια σταθερή τιμή αρτηριακής πίεσης 140/90 mm Hg ή υψηλότερη θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υψηλή αρτηριακή πίεση οδηγεί σε καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, νεφρική ανεπάρκεια, βλάβη στον εγκέφαλο και τα μάτια.

Συχνές αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης

• παχυσαρκία
• τρόπος ζωής
• Γενετικοί παράγοντες
• Υπερβολική αλκοόλ
• antababopillen
• παυσίπονα

Άλλες υποκείμενες αιτίες μπορεί να είναι:

• Νεφρού ασθενειών
• επινεφριδιακά ασθένειες
• Μη φυσιολογικά αιμοφόρα αγγεία
• Eklampsie / Preeklampsia σε έγκυες γυναίκες < / li>
• Ασθένειες του θυρεοειδούς

Αρχική θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση

Πωλητής για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Το σέλινο περιέχει πολλά 3-N βουτυλοφθαλικά, ένα είδος φωτοχημικού που βοηθά στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Μπορείτε να φάτε μερικούς πόλους σέλινου ως απλό σνακ κάθε μέρα.

καρότα, σπανάκι και μαϊντανό για να διατηρήσετε την αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο

Τα λαχανικά όπως τα καρότα, το σπανάκι και το μαϊντανό διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Πιείτε ένα ποτήρι χυμού από αυτά τα λαχανικά δύο φορές την ημέρα για να κρατήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο.

Ινδικό φραγκοστάφυλο

Το ινδικό φραγκοστάφυλο (AMLA) είναι μια αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για υψηλή αρτηριακή πίεση. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό Amla με την ίδια ποσότητα μελιού. Πάρτε αυτό το μείγμα το πρωί πριν από το πρωινό.

Το γκρέιπφρουτ βοηθά στη σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα άλλο μέσο που είναι χρήσιμο όταν αποτρέπεται η υπέρταση. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες στο φρούτο συμβάλλει στη σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων.

Η δίαιτα πατάτας βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Πατάτες αλατιού είναι σημαντικές για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το μαγνήσιο και το κάλιο που περιέχεται στα λαχανικά είναι πολύ αποτελεσματικά όταν μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

σκόρδο για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Στην περίπτωση υψηλής αρτηριακής πίεσης, συνιστάται ιδιαίτερα ένα σκελίδα σκόρδου. Τρώτε ένα ή δύο σκελίδες σκόρδου στα γεύματά τους κάθε μέρα.

χυμός τζίντζερ με μέλι και σκόνη κύμινου για υψηλή αρτηριακή πίεση

Κάντε ένα μείγμα 1 κουταλιού του μελιού και του χυμού τζίντζερ με 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κύμινο, ανακατέψτε καλά και φάτε αυτό το μείγμα δύο φορές την ημέρα για να θεραπεύσετε υψηλή αρτηριακή πίεση.

Σπόροι καρπούζι: Φυσική θεραπεία για υπέρταση

Οι σπόροι καρπούζι είναι επίσης μια καλή θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση. Πάρτε μερικούς ξηρούς ψητούς σπόρους και τους αλέστε. Βάλτε τη σκόνη σε 2 φλιτζάνια νερό και αφήστε το να βράσει για περίπου 15 λεπτά. Τραβήξτε το υγρό και καταναλώνετε καθημερινά το πρωί και το βράδυ.

.