Suche
Mein Konto
Αρχική θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση/υπέρταση
Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση; Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), που συχνά ονομάζεται σιωπηλός δολοφόνος, είναι η πίεση του αίματος στις αρτηρίες. Η αρτηριακή πίεση καταγράφεται τυπικά ως συστολική πίεση (ενώ η καρδιά χτυπάει) έναντι της διαστολικής πίεσης (χρόνος μεταξύ των κτύπων). Μια σταθερή τιμή αρτηριακής πίεσης 140/90 mm Hg ή υψηλότερη θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υψηλή αρτηριακή πίεση οδηγεί σε καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, νεφρική ανεπάρκεια και βλάβη στον εγκέφαλο και τα μάτια. Κοινές αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης Παχυσαρκία Παχυσαρκία Γενετικοί παράγοντες υπερβολικά αλκοολούχα χάπια πόνου ανακουφιστές Άλλες υποκείμενες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνει: νεφρική νόσο επινεφριδιακά ασθένεια μη φυσιολογικά αιμοφόρα αγγεία Eclampsia/preeclampsia
Αρχική θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση/υπέρταση
Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), που συχνά ονομάζεται σιωπηλός δολοφόνος, είναι η πίεση του αίματος στις αρτηρίες. Η αρτηριακή πίεση καταγράφεται τυπικά ως συστολική πίεση (ενώ η καρδιά χτυπάει) έναντι της διαστολικής πίεσης (χρόνος μεταξύ των κτύπων). Μια σταθερή τιμή αρτηριακής πίεσης 140/90 mm Hg ή υψηλότερη θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υψηλή αρτηριακή πίεση οδηγεί σε καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, νεφρική ανεπάρκεια και βλάβη στον εγκέφαλο και τα μάτια.
Κοινές αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης
- Fettleibigkeit
- Lebensstil
- Genetische Faktoren
- Übermäßiger Alkohol
- Antibabypillen
- Schmerzmittel
Άλλες υποκείμενες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Nierenerkrankungen
- Nebennierenerkrankungen
- Abnorme Blutgefäße
- Eklampsie / Präeklampsie bei Schwangeren
- Schilddrüsenerkrankungen
Αρχική θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση
Φύλλα σέλινου για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Το σέλινο περιέχει υψηλά επίπεδα 3-n-βουτυλοφθαλιδίου, έναν τύπο φωτοχημικού που βοηθά σε μεγάλο βαθμό στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Μπορείτε να φάτε μερικούς μίσχους σέλινου κάθε μέρα ως απλό σνακ.
Καρότα, σπανάκι και μαϊντανό για να διατηρηθεί η αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο
Τα λαχανικά όπως τα καρότα, το σπανάκι και το μαϊντανό διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Πιείτε ένα ποτήρι χυμό από αυτό το λαχανικό δύο φορές την ημέρα για να κρατήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο.
Ινδικό φραγκοστάφυλο
Το ινδικό φραγκοστάφυλο (AMLA) είναι μια αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για υψηλή αρτηριακή πίεση. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό Amla με ίση ποσότητα μελιού. Πάρτε αυτό το μείγμα καθημερινά το πρωί πριν από το πρωινό.
Το γκρέιπφρουτ βοηθά στη σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων
Το Grapefruit είναι ένα άλλο φάρμακο που είναι χρήσιμο για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες στο φρούτο βοηθά στην τόνωση των αιμοφόρων αγγείων.
Η δίαιτα πατάτας βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Οι βρασμένες πατάτες είναι σημαντικές για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το μαγνήσιο και το κάλιο που περιέχεται στα λαχανικά είναι πολύ αποτελεσματικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Σκόρδο για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Ένα σκελίδα σκόρδου συνιστάται ιδιαίτερα για υψηλή αρτηριακή πίεση. Καταναλώστε ένα ή δύο σκελίδες σκόρδου με τα γεύματά σας κάθε μέρα.
Χυμός τζίντζερ με μέλι και σκόνη κύμινο για υψηλή αρτηριακή πίεση
Κάντε ένα μείγμα 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε μελιού και χυμού τζίντζερ με 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κύμινου, ανακατέψτε καλά και καταναλώστε αυτό το μείγμα δύο φορές την ημέρα για να θεραπεύσετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Σπόροι καρπούζι: Φυσική θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση
Οι σπόροι καρπούζι είναι επίσης μια καλή θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση. Πάρτε μερικούς ξηρούς ψητούς σπόρους και τους αλέστε. Προσθέστε τη σκόνη σε 2 φλιτζάνια νερό και αφήστε το να βράσει για περίπου 15 λεπτά. Τραβήξτε το υγρό και καταναλώστε καθημερινά το πρωί και το βράδυ.
.