العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم / ارتفاع ضغط الدم

العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم / ارتفاع ضغط الدم

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)، والذي يُطلق عليه غالبًا القاتل الصامت، هو ضغط الدم في الشرايين. يتم تسجيل ضغط الدم عادةً على أنه الضغط الانقباضي (أثناء نبض القلب) مقابل الضغط الانبساطي (الوقت بين النبضات). تعتبر قيمة ضغط الدم الثابتة التي تبلغ 140/90 ملم زئبق أو أعلى ارتفاعًا في ضغط الدم. إذا ترك ارتفاع ضغط الدم دون علاج، فإنه يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي وتلف الدماغ والعين.

الأسباب الشائعة لارتفاع ضغط الدم

• Fettleibigkeit
• Lebensstil
• Genetische Faktoren
• Übermäßiger Alkohol
• Antibabypillen
• Schmerzmittel

قد تشمل الأسباب الأساسية الأخرى ما يلي:

• Nierenerkrankungen
• Nebennierenerkrankungen
• Abnorme Blutgefäße
• Eklampsie / Präeklampsie bei Schwangeren
• Schilddrüsenerkrankungen

العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم

تعمل أوراق الكرفس على خفض ضغط الدم المرتفع

يحتوي الكرفس على مستويات عالية من 3-N-بوتيلفثاليد، وهو نوع من المواد الكيميائية الضوئية التي تساعد بشكل كبير في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. يمكنك تناول بضعة سيقان من الكرفس كل يوم كوجبة خفيفة بسيطة.

الجزر والسبانخ والبقدونس للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة

تلعب الخضروات مثل الجزر والسبانخ والبقدونس دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم. اشرب كوبًا من العصير المصنوع من هذه الخضار مرتين يوميًا للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.

عنب الثعلب الهندي

عنب الثعلب الهندي (قانون مكافحة غسل الأموال) هو علاج منزلي فعال لارتفاع ضغط الدم. قم بخلط ملعقة كبيرة من عصير الأملج الطازج مع كمية متساوية من العسل. تناول هذا الخليط يومياً في الصباح قبل الإفطار.

يساعد الجريب فروت على تضييق الأوعية الدموية

الجريب فروت هو علاج آخر مفيد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. محتوى الفيتامينات في الفاكهة يساعد في تنغيم الأوعية الدموية.

يساعد رجيم البطاطس على خفض ضغط الدم

البطاطا المسلوقة مهمة لخفض ضغط الدم. إن المغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودين في الخضروات فعالان جدًا في خفض ضغط الدم.

الثوم للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم

ينصح بشدة بفص من الثوم لارتفاع ضغط الدم. تناول فص أو فصين من الثوم مع وجبات الطعام كل يوم.

عصير الزنجبيل مع العسل ومسحوق الكمون لارتفاع ضغط الدم

قومي بصنع خليط من ملعقة صغيرة من كل من العسل وعصير الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون، وحركي جيداً وتناولي هذا الخليط مرتين يومياً لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

بذور البطيخ: علاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم

تعتبر بذور البطيخ أيضًا علاجًا جيدًا لارتفاع ضغط الدم. خذ بعض البذور المحمصة الجافة وطحنها. أضف المسحوق إلى 2 كوب من الماء واتركه يغلي لمدة 15 دقيقة. قم بتصفية السائل وتناوله يومياً صباحاً ومساءً.

.