尿床的家庭疗法

尿床的家庭疗法

什么是尿床？

对于孩子来说，在床上醒来时感觉尿湿了，这可能是一种尴尬的经历。 对于父母来说，看着自己的孩子经历这种经历也会非常痛苦。 尿床是一种常见的情况，不仅是生理上的，而且还会产生心理上的影响。

尿床或遗尿是五岁以上儿童在夜间不自主排尿的一种病症。 这种病症不伴有任何疾病，影响15%至20%的儿童、2%至3%的青少年，而0.5%至2%的成人也患有这种病症。

尿床通常发生在晚上睡觉时。 一般来说，夜间遗尿（夜间遗尿）的孩子不会有白天遗尿。 然而，据估计，几乎 10% 的儿童除了夜间尿床外，还可能出现白天尿床症状。

尿床的原因

经常尿床的孩子很少注意到不自主排尿。 这种情况的发生是由于多种因素造成的。 其中一些是：

• Unfähigkeit, aus dem Schlaf aufzuwachen
• Überaktive Blase
• Verzögerte Kontrolle der Blase
• Verstopfung
• Konsum von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee oder Tee
• Psychologische Probleme
• Genetische Faktoren
• Nasale Obstruktion, Schlafapnoe
• Inkontinenz ohne Kontrolle über Stuhlgang oder Wasserlassen

尿床的家庭疗法

在求助于药物治疗之前应尝试行为疗法和教育策略。 补充疗法也可能在预防尿床方面发挥作用。

以下是一些尿床的家庭疗法：

行为规则

可以采取一些预防措施来遏制尿床的习惯。 其中一些措施包括：

奖励计划：这是训练幼儿尿床时采取的首要措施之一。 孩子们在度过一个干燥的夜晚时会得到奖励，这让他们感到受到鼓励，继续这种积极的进步。 然而，缺点是，如果孩子们退步并经历一个潮湿的夜晚，导致他们失去奖励，他们可能会感到失望和沮丧。

睡前小便两次：孩子被要求在准备睡觉前小便。 孩子上床睡觉后，孩子需要在睡觉前再次小便。

减少晚上的液体摄入量（戒断）：鼓励孩子白天多喝水。 然而，直到晚上之前，液体摄入量都受到限制。 这可以让孩子在睡前排空膀胱。

提高膀胱容量– 膀胱容量减少会使膀胱无法容纳夜间尿液，导致尿床。增加膀胱容量可以帮助孩子克服尿床。 白天，孩子要憋尿一段时间，以增加膀胱容量。

使用夜灯：可以通过打开夜灯来鼓励孩子在晚上使用厕所。 这可以帮助消除孩子们对黑暗的恐惧，从而避免上厕所。

定时排尿：按照时间表，孩子必须在晚上醒来小便。 这有助于建立一个内部时钟，让孩子养成排尿习惯并防止尿床。 这也可以帮助年龄较大的儿童、青少年和成人醒来和排尿。 有些家长在叫醒孩子时会对孩子使用暗语，以确保孩子在小便时保持清醒。

警报：孩子们必须睡在床垫或垫子上，这些垫子或垫子上内置有电子警报器，可以检测落在上面的尿液。 还有一些警报器通过内衣中的传感器附着在身体上。 警报器可以是灯光装置，也可以是带有振动或声音的警报器。

过度训练：人们开始在睡前喝过量的液体来填充膀胱，并使用警报来了解膀胱需要排空。 警报训练进行两周，以便身体识别膀胱潴留的变化。

携带孩子：父母尽量鼓励孩子在睡觉时排尿和排空膀胱，以避免尿床。 这个过程称为“提升”。

处理尿床的行为和教育策略

干床训练：在这次训练中，孩子们在夜间每小时都会被叫醒去小便。 一旦发生事故，需要花费45分钟的时间进行清理（清洁练习）并进行积极的训练，在此期间孩子几乎要小便九次。 在接下来的几天里，孩子每晚只会醒来一两次。

完成家庭训练：这包括警报、过度活动训练、如厕训练和干床训练的组合。

饮食、心理治疗以及尿床的补充或替代疗法

饮食：避免喝含咖啡因的饮料。 含有咖啡因的饮料会增加尿床的风险，因为它们会起到兴奋剂的作用。 需要更多的研究数据来了解某些食物对膀胱滞留的影响。 便秘也可能是尿床的根本原因，建议使用大便软化剂。

心理治疗：有心理问题的儿童接受心理治疗。 治疗师试图了解导致孩子不断尿床的情绪障碍。 采取措施改变可能导致这种情绪障碍的因素。

顺势疗法：儿童可以采用顺势疗法来缓解尿床症状，但需要临床研究证实这种疗法的有效性。 顺势疗法药物通过控制膀胱的肌肉、控制膀胱的功能和控制来发挥作用。 这消除了不自主排尿并减少了孩子的焦虑。 顺势疗法药物是一种有吸引力的替代药物，因为它们甜、天然且对儿童安全。

针刺和脊椎按摩疗法是可以针对尿床进行的其他治疗形式。 然而，此类疗法的有效性需要通过进一步的研究来验证。

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