干性皮肤的家庭疗法

干性皮肤的家庭疗法

什么是干性皮肤？

皮肤干燥（干燥症）是多种因素共同作用的结果。 当皮肤失去天然油脂屏障时，受影响的皮肤干燥区域就会开始发痒。 发红、出血、裂纹、皮肤片状或片状、裂纹、皮肤粗糙和皱纹是干燥皮肤的一些不同方面。 某些疾病会导致严重的皮肤干燥或鱼鳞病。

大多数干性皮肤类型可以通过预防措施以及适当使用油、保湿剂和饮食来治疗。 然而，如果皮肤状况严重且持续，则必须寻求皮肤科医生的专家建议。

皮肤干燥的原因

皮肤干燥的一些原因如下：

牛皮癣：这种疾病的特点是死亡、干燥的细胞在皮肤上形成厚厚的斑块并引起瘙痒。

天气：寒冷、干燥的天气或湿度低的天气会使皮肤变得干燥。 儿童在春季和夏季因毒葛而出现皮疹。

特应性皮炎：这是湿疹的一种。 最常受影响的部位是膝盖折痕、脚踝、手腕和肘部。 颈部和面部是其他受严重瘙痒影响的区域。 如果儿童有家族遗传或过敏，则会出现特应性皮炎。 如果情况严重，应咨询皮肤科医生。

经常洗澡：经常进行热蒸汽浴会带走体内的精油。

甲状腺功能减退症：甲状腺功能低下会导致出汗不足和身体油脂释放不足。 这会导致皮肤瘙痒和干燥。

使用刺激性肥皂：用含有刺激性化学物质或香料的肥皂淋浴会刺激皮肤并加剧干燥。

紫外线辐射：阳光照射会导致紫外线穿透皮肤屏障并分解弹性蛋白和胶原纤维。 这会导致皱纹的出现和皮肤下垂。

高血糖：糖尿病患者的血糖水平很高，这会降低体内的液体水平并减少出汗。 这会导致皮肤失去水分并加剧干燥。 腿、脚和肘部受影响最严重。 患有糖尿病和高血糖的老年人往往皮肤干燥。

皮肤干燥的危险因素

干性皮肤的一些主要风险因素是：

• Leben in kalten oder feuchtigkeitsarmen Ländern
• Häufige Duschen
• Hohes Alter

如何预防皮肤干燥？

1.避免热水浴：热水可以去除身体油脂。 你必须用温水洗澡，而不是热水。 限制沐浴时间还可以防止身体精油的流失。 这可以防止皮肤干燥。 淋浴时间最好在 15 分钟左右。 淋浴后立即在身体上涂抹保湿霜。

2.使用保湿乳液：使用含有保湿成分的化妆品和乳液，锁住肌肤水分。 保湿霜在皮肤上形成一层，防止水分流失。 在洗澡水中添加油也有助于在皮肤上形成一层并锁住水分。 在皮肤上涂抹婴儿油可以有效防止皮肤水分流失。

3.对于轻度干燥的儿童，应使用凡士林（凡士林）、乳木果油等不含香料的保湿霜。

4.使用加湿器：在寒冷的国家，由于内部加热机制，皮肤水分会流失。 皮肤变得干燥、发痒。 在有加热器的房间内使用加湿器可以避免这种情况。 加湿器释放的水分可以使干燥的皮肤恢复活力并缓解瘙痒。

5.避免干燥肥皂：某些肥皂会使皮肤干燥。 液体肥皂比较温和。 含有抗菌成分或人造香料的肥皂会刺激皮肤。 无香料的肥皂对皮肤更温和。 添加神经酰胺（皮肤上的脂肪分子）的肥皂可用于补充我们从皮肤中损失的天然神经酰胺。

6.洗面奶和爽肤水：使用爽肤水和洁面乳时，避免对面部皮肤施加太大压力。 敏感皮肤可能会因过度擦洗而发炎和刺激，导致过度干燥。

7. 阳光伤害：经常使用 SPF 30 的防晒霜可以防止阳光对皮肤造成的伤害。 冬季和夏季合适的衣服可以为皮肤提供适当的保护。 冬天，你需要多穿几层衣服，以避免出汗过多和热量积聚，从而引起皮肤刺激。 在干燥的天气期间，嘴唇会出现干裂。 使用 SPF 15 的润唇膏并在户外行走时用围巾遮住脸部可以保护您的嘴唇。

8.用剃刀剃须：男士最好在淋浴后剃须。 头发比较柔软，很容易用剃刀修剪。 剃须会去除皮肤上的精油。 使用剃须凝胶或剃须膏可以防止皮肤干燥并滋润皮肤。

9.无味洗衣粉：使用无香料的洗涤剂清洗衣服可以避免皮肤接触刺激性香料。 避免使用织物柔软剂还有助于改善皮肤与织物的接触。 这对于防止儿童皮肤干燥、发痒非常重要。

10.不留疤痕的痤疮：患有非疤痕性痤疮的儿童可以使用过氧化苯甲酰（一种非处方药）治疗。 但是，如果这种情况持续存在，则需要去看皮肤科医生。

干性皮肤护理的家庭疗法

1. 油：使用凡士林、矿物油、植物油等不含香料的油可以暂时防止皮肤干燥。 建议适量使用这些油以避免油腻的影响。

2.维生素：每日服用 100 毫克复合维生素 B 以及核黄素、泛酸和硫胺素可预防皮肤干燥。 还建议补充 15 毫克锌和 15 毫克 β-胡萝卜素。

3. Omega-3脂肪酸：食用富含 omega-3 脂肪酸的食物可以改善皮肤质地。 鳄梨、核桃、鱼、亚麻籽油是 omega-3 脂肪酸的丰富来源。 冷水鱼富含omega-3脂肪酸。 牛油果果肉涂在脸上可以起到面膜的作用，并且富含维生素E。

4.泻盐和干海带：浸泡在充满泻盐的洗澡水中可以软化皮肤并去除干燥细胞。 干海藻泡在水里还能增强皮肤的软化效果。

5.芦荟凝胶：从芦荟叶中提取的凝胶可作为皮肤的有效保湿剂。 您可以通过切开叶子并舀出凝胶来获得凝胶。

6.牛奶浴：用牛奶沐浴可以锁住皮肤的水分。 乳酸可以去除皮肤上的死细胞。 将一块沾有牛奶的布放在干燥的皮肤上，并保持约 5 分钟。 轻轻洗掉，以免失去牛奶的保湿效果。

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