Kodused abinõud kuivale nahale

Kodused abinõud kuivale nahale

Mis on kuiv nahk?

Kuiv nahk (kseroos) on paljude tegurite tagajärg. Kui nahk kaotab oma loomuliku rasubarjääri, hakkavad haiged naha kuivanud piirkondades sügelema. Punetus, veritsevad lõhed, ketendav või ketendav nahk, lõhed, kare ja kortsus nahk on mõned kuiva naha erinevad aspektid. Teatud haigusseisundid põhjustavad tõsist nahakuivust või ihtüoosi.

Enamikku kuiva nahatüüpe saab ravida ennetavate meetmetega ning sobiva õlide, niisutajate ja dieediga. Kui nahahaigus on aga tõsine ja püsiv, tuleb küsida nahaarstilt asjatundlikku nõu.

Kuiva naha põhjused

Mõned kuiva naha põhjused on järgmised:

Psoriaas: seda seisundit iseloomustavad surnud kuivad rakud, mis moodustavad nahale paksu laigu ja põhjustavad sügelust.

Ilm: Külm, kuiv ilm või madala õhuniiskusega ilm kuivatab nahka. Lastel esinevad kevadsuvel lööbed mürgise luuderohi tõttu.

Atoopiline dermatiit: See on teatud tüüpi ekseem. Kõige sagedamini kahjustatud piirkonnad on põlvekurrud, pahkluud, randmed ja küünarnukid. Kael ja nägu on teised tugevast sügelusest mõjutatud piirkonnad. Lastel esineb atoopiline dermatiit, kui see esineb perekonnas või kui nad on allergilised. Kui seisund on raske, tuleb konsulteerida dermatoloogiga.

Vanni sageli: Tavaline kuum, aurav vann võib eemaldada kehast eeterlikud õlid.

Hüpotüreoidism: Ebaefektiivse kilpnäärme tagajärjeks on ebapiisav higi tootmine ja kehaõlide ebapiisav vabanemine. See põhjustab sügelust ja naha kuivust.

Tugevate seepide kasutamine: Kangeid kemikaale või lõhnaaineid sisaldava seebiga duši all käimine ärritab nahka ja võib süvendada kuivust.

Ultraviolettkiirgus: Päikese käes viibimine põhjustab ultraviolettkiirte tungimise läbi nahabarjääri ja lagundab elastiini- ja kollageenikiude. See toob kaasa kortsude ilmnemise ja naha lõtvumise.

Kõrge veresuhkur: Diabeediga inimestel on kõrge veresuhkru tase, mis vähendab vedeliku taset kehas ja vähendab higistamist. See põhjustab naha niiskuse kaotust ja suurendab kuivust. Kõige enam kannatavad jalad, käpad ja küünarnukid. Vanematel inimestel, kellel on diabeet ja kõrge veresuhkur, on tavaliselt kuiv nahk.

Kuiva naha riskifaktorid

Mõned peamised kuiva naha riskifaktorid on:

• Leben in kalten oder feuchtigkeitsarmen Ländern
• Häufige Duschen
• Hohes Alter

Kuidas vältida naha kuivust?

1. Vältige kuuma vee vanni: Kuum vesi eemaldab keharasvad. Duši all tuleb käia sooja, mitte kuuma veega. Vanniaja piiramine hoiab ära ka keha eeterlike õlide kadumise. See hoiab ära naha kuivamise. Ideaalne on umbes 15-minutiline dušš. Kohe pärast duši all käimist kanna kehale niisutajat.

2. Kasuta niisutavaid losjoneid: Kosmeetika ja losjoonide kasutamine koos niisutajatega lukustab naha niiskuse. Niisutaja moodustab nahale kihi, mis ei lase niiskusel välja pääseda. Õli lisamine vannivette on kasulik ka nahale kihi tekitamiseks ja niiskuse kinnipüüdmiseks. Beebiõli nahale kandmine loob tõhusa barjääri naha niiskuskadu vastu.

3. Kerge kuivusega lastele tuleks kasutada lõhnavabu niisutajaid nagu vaseliin (vaseliin), sheavõi.

4. Kasutage niisutajat: Külmades maades tekib naha niiskuskadu sisemiste küttemehhanismide tõttu. Nahk muutub kuivaks ja sügeleb. Selliseid olukordi saab vältida, kui kasutada õhuniisutajat ruumis, kus kütteseade asub. Niisutaja poolt vabanev niiskus noorendab kuiva nahka ja leevendab sügelust.

5. Väldi seepide kuivatamist: Teatud seepidel on nahka kuivatav toime. Vedelseep on mahedam. Antibakteriaalsete koostisainete või kunstlike lõhnaainetega seebid võivad põhjustada nahaärritust. Lõhnavabad seebid on nahale õrnemad. Seepe, millele on lisatud keramiide ​​(rasvamolekulid nahal), saab kasutada selleks, et taastada looduslikke keramiide, mida me nahalt kaotame.

6. Näopuhastus ja -toonik: Vältige toonerite ja puhastusvahendite kasutamisel näonahale liigset survet. Tundlik nahk võib muutuda põletikuliseks ja ärritunud liigsest koorimisest, mis põhjustab liigset kuivust.

7. Päikesekiirte kahjustused: SPF 30 päikesekaitsekreemi regulaarne kasutamine võib ära hoida päikesekiirte põhjustatud nahakahjustusi. Õige riietus talvel ja suvel pakub nahale õiget kaitset. Talvel tuleb riietuda kihiti, et vältida liigset higistamist ja kuumuse kogunemist, mis võib põhjustada nahaärritust. Lõhenenud huuled tekivad kuiva ilmaga perioodidel. Huulepalsamid SPF 15-ga ja näo salliga katmine õues jalutades võivad huuli kaitsta.

8. Raseerijaga raseerimine: Ideaalis peaksid mehed raseerima pärast duši all käimist. Juuksed on pehmemad ja neid on lihtne habemenuga lõigata. Raseerimine eemaldab nahalt eeterlikud õlid. Raseerimisgeeli või -kreemi kasutamine hoiab ära naha kuivamise ja niisutab nahka.

9. Lõhnata pesupesemisvahend: Rõivaste pesemine lõhnavabade pesuvahenditega väldib naha kokkupuudet ärritavate lõhnaainetega. Pehmendaja vältimine aitab parandada ka naha kokkupuudet kangaga. See on oluline, et vältida laste naha kuivamist, sügelev nahk.

10. Armideta akne: Armivaba aknega lapsi saab ravida bensoüülperoksiidiga, mis on käsimüügiravim. Kui haigusseisund siiski püsib, peab neid nägema dermatoloog.

Kodused abinõud kuiva naha hooldamiseks

1. Õli:Lõhnavabade õlide nagu vaseliin, mineraalõli, taimeõli kasutamine kaitseb ajutiselt naha kuivuse eest. Rasvase efekti vältimiseks on soovitatav neid õlisid kasutada mõõdukalt.

2. Vitamiinid:Päevane annus 100 mg B-vitamiini kompleksi riboflaviini, pantoteenhappe ja tiamiiniga hoiab ära naha kuivuse. Soovitatav on ka 15 mg tsinki ja 15 mg beetakaroteeni.

3. Omega-3 rasvhapped:Oomega-3 rasvhapete rikaste toitude tarbimine parandab naha tekstuuri. Avokaado, kreeka pähklid, kala, linaseemneõli on rikkalik oomega-3 rasvhapete allikas. Külma vee kalad on rikkad oomega-3 rasvhapete poolest. Avokaado viljaliha näole kandmisel toimib näomaskina ja on rikas E-vitamiini poolest.

4. Epsomi sool ja kuivatatud merevetikas:Epsomi sooladega täidetud vannivees leotamine pehmendab nahka ja eemaldab kuivad rakud. Vees leotatud kuivatatud merevetikad tugevdavad ka nahka pehmendavat toimet.

5. Aloe Vera geel:Aloe vera lehest ekstraheeritud geel toimib nahale tõhusa niisutajana. Geeli saad kätte nii, et lõikad lehe lahti ja tõmbad geeli välja.

6. Piimavann:Piimas suplemine lukustab naha niiskuse. Piimhape eemaldab nahalt surnud rakud. Asetage piimaga niisutatud lapp kuivale nahapiirkonnale ja laske sellel mõjuda umbes 5 minutit. Pese õrnalt maha, et mitte kaotada piima niisutavat toimet.

.