记忆力差的家庭疗法

记忆力差的家庭疗法

“没有记忆就没有文化。没有记忆就没有文明、没有社会、没有未来。” ——埃利·威塞尔

什么是记忆力弱？

记忆力差的原因有很多。 许多人都经历过记忆衰退。 有些记忆问题很严重，有些则不然。 注意力不集中也可能是记忆力差的原因。 记忆力很差、性格和行为发生显着变化的人可能患有一种称为痴呆症的脑部疾病。 它严重影响一个人进行日常活动的能力。

记忆力差的常见原因

• Altern
• Wenig Konzentration
• Depression
• Angst
• Alkoholismus
• Drogenmissbrauch
• Hirntumore
• Bestimmte Medikamente
• Krampfanfälle

记忆力差的家庭疗法

• Pistazien: Ein schwaches Gedächtnis kann auf einen Thiaminmangel zurückzuführen sein. Pistazien sind reich an Thiamin. ½ Tasse davon wiegt 0,54 mg Thiamingehalt. Die RDA (Recommended Daily Allowance) von Thiamin für Männer beträgt 1,5 mg und für Frauen 1,1 mg für 50 Jahre oder jünger.
• Weizenkeim: Bei altersbedingtem Gedächtnisverlust sind Weizenkeime ein geeigneter Rohstoff, der mit Vitamin E angereichert ist.
• Blaubeeren: Blaubeeren sind saftige Früchte, die reich an Antioxidantien sind und zur Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses beitragen können.
• Möhren: Karotten sind gute Gedächtnisverstärker, da sie eine reiche Quelle von Carotin sind. Mischen Sie Karottensaft und Aprikosensaft zu einem köstlichen Getränk.
• Eier: Eier haben den Fettstoff Lecithin, der bei der Ernährung der Gedächtnisnervenzellen hilft. Dieser Gedächtnisverstärker ist auch ausreichend in Soja- und Sonnenblumenöl enthalten und in Kapselform in Apotheken erhältlich. Der Konsum von bis zu 50-70 mg davon pro Tag verbessert die Gedächtnisleistung.
• Rosmarin: Rosmarin (botanischer Name-Romarinus officinalis) ist ein wirksames Kraut für schwaches Gedächtnis. Rosmarin ist ein ideales Mittel gegen geistige Erschöpfung und Vergesslichkeit. Es kann als Tee eingenommen werden und einmal morgens oder zweimal täglich getrunken werden, um die geistige Schärfe zu verbessern.
• Okra (Frauenfinger)-Gemüse wird traditionell häufig in der asiatischen Küche verwendet, da es als guter Gedächtnisverstärker gilt.

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