Mājas aizsardzības līdzekļi vājai atmiņai

Mājas aizsardzības līdzekļi vājai atmiņai

"Bez atmiņas nav kultūras. Bez atmiņas nebūtu civilizācijas, sabiedrības, nav nākotnes." -Elie wiesel

Kas ir vāja atmiņa?

Slikta atmiņa var rasties dažādu iemeslu dēļ. Daudzi cilvēki atmiņā piedzīvo nepilnības. Dažas atmiņas problēmas ir nopietnas, citas nav. Cilvēku koncentrēšanās var būt arī sliktas atmiņas iemesls. Cilvēki ar ļoti sliktu atmiņu un ievērojamu personību un uzvedības izmaiņām var ciest no smadzeņu slimības formas, ko sauc par demenci. Tas nopietni ietekmē cilvēka spēju veikt ikdienas aktivitātes.

Bieži vājas atmiņas cēloņi

• Novecošana
• Maza koncentrācija
• Depresija
• Bailes
• Alkoholisms
• Narkotiku lietošana
• Smadzeņu audzējs
• Dažas narkotikas
• Krampji

mājas aizsardzības līdzekļi vājai atmiņai

• pistācijas: Vāja atmiņa var būt saistīta ar tiamīna trūkumu. Pistācijas ir bagāti ar tiamīnu. ½ glāzes tā sver 0,54 mg tiaminga satura. Tiamīna RDA (ieteicamais ikdienas pabalsts) vīriešiem ir 1,5 mg un sievietēm 1,1 mg 50 gadus vai jaunāka.
• Kviešu dīgļi: Atmiņas zudums ar vecumu ar vecumu, kviešu mikrobi ir piemērota izejviela, kas bagātināta ar E vitamīnu
• mellenes: mellenes ir sulīgi augļi, kas ir bagāti ar antioksidantiem un var veicināt īstermiņa atmiņas uzlabošanu.
• burkāni: burkāni ir labi atmiņas pastiprinātāji, jo tie ir bagātīgs karotīna avots. Sajauciet burkānu sulu un aprikožu sulu līdz garšīgam dzērienam.
• Olas: olām ir taukainie lecitīna tauki, kas palīdz ēst atmiņas nervus. Šis atmiņas pastiprinātājs ir pietiekami ietverts arī sojas un saulespuķu eļļā, un tas ir pieejams kapsulas formā aptiekās. No kura patēriņš līdz 50–70 mg uzlabo atmiņas veiktspēju.
• rozmarīns: rozmarīns (botāniskais nosaukums Romarinus officinalis) ir efektīvs augs vājai atmiņai. Rozmarīns ir ideāls līdzeklis intelektuālai izsīkumam un aizmāršībai. To var uzņemt kā tēju un piedzerties vienu reizi no rīta vai divas reizes dienā, lai uzlabotu garīgo asumu.
• Okra (Frauenfinger) dārzeņi tradicionāli tiek izmantoti Āzijas virtuvē, jo tie tiek uzskatīti par labu atmiņas pastiprinātāju.

.