Kodune abinõud nõrga mälu jaoks

Von Natur.wiki Autoren-Team

„Ohne Erinnerung gibt es keine Kultur. Ohne Erinnerung gäbe es keine Zivilisation, keine Gesellschaft, keine Zukunft.“ -Elie Wiesel Was ist schwaches Gedächtnis? Schlechtes Gedächtnis kann aus vielen verschiedenen Gründen auftreten. Viele Menschen erleben Gedächtnislücken. Einige Speicherprobleme sind schwerwiegend, andere nicht. Auch Konzentrationsschwäche kann ein Grund für schlechtes Gedächtnis sein. Menschen mit sehr schlechtem Gedächtnis und bemerkenswerten Persönlichkeits- und Verhaltensänderungen leiden möglicherweise an einer Form der Gehirnerkrankung namens Demenz. Es beeinträchtigt ernsthaft die Fähigkeit einer Person, tägliche Aktivitäten auszuführen. Häufige Ursachen für schwaches Gedächtnis Altern Wenig Konzentration Depression Angst Alkoholismus Drogenmissbrauch Hirntumore Bestimmte Medikamente Krampfanfälle Hausmittel für schwaches Gedächtnis Pistazien: Ein …
"Ilma mäluta pole kultuuri. Ilma mäluta poleks tsivilisatsiooni, ühiskonda ega tulevikku." -Elie Wiesel Mis on nõrk mälu? Halb mälu võib ilmneda paljudel erinevatel põhjustel. Paljud inimesed kogevad lünki mälus. Mõned mäluprobleemid on tõsised, teised mitte. Inimeste keskendumine võib olla ka halva mälu põhjus. Inimesed, kellel on väga halb mälu ning tähelepanuväärne isiksus ja käitumuslikud muutused, võivad kannatada ajuhaiguse vormis, mida nimetatakse dementsuseks. See mõjutab tõsiselt inimese võimet teha igapäevaseid tegevusi. Nõrga mälu sagedased põhjused vahelduvad väikese kontsentratsiooni depressiooni kardab alkoholismi uimastite kuritarvitamise aju kasvajad Teatud ravimid krambid nõrga mälu pistaatsiapähklite jaoks: a ... (Symbolbild/natur.wiki)

"Ilma mäluta pole kultuuri. Ilma mäluta poleks tsivilisatsiooni, ühiskonda ega tulevikku." -Elie Wiesel

Mis on nõrk mälu?

Halb mälu võib tekkida paljudel erinevatel põhjustel. Paljud inimesed kogevad lünki mälus. Mõned mäluprobleemid on tõsised, teised mitte. Inimeste keskendumine võib olla ka halva mälu põhjus. Inimesed, kellel on väga halb mälu ning tähelepanuväärne isiksus ja käitumuslikud muutused, võivad kannatada ajuhaiguse vormis, mida nimetatakse dementsuseks. See mõjutab tõsiselt inimese võimet teha igapäevaseid tegevusi.

Nõrga mälu sagedased põhjused

  • vananemine
  • väike kontsentratsioon
  • depressioon
  • hirm
  • alkoholism
  • narkootikumide kuritarvitamine
  • Aju kasvaja
  • Teatud ravimid
  • krambid

Nõrga mälu kodused abinõud

  • Pistaatsiapähklid: Nõrk mälu võib olla tingitud tiamiini puudusest. Pistaatsiapähklid on rikkad tiamiini poolest. ½ tass seda kaalub 0,54 mg tiaadingisisaldust. Tiamimiini RDA (soovitatav päevatoetus) meeste jaoks on 1,5 mg ja naistele 1,1 mg 50 aastat või nooremaid.
  • Nisuroos: vanusega seotud mälukao korral on nisu mikroobid sobivad tooraine, mis on rikastatud E -vitamiiniga.
  • Mustikad: Mustikad on mahlased puuviljad, mis on rikkad antioksüdantide poolest ja võivad aidata kaasa lühiajalise mälu parandamisele.
  • Porgandid: porgandid on head mäluvõimendid, kuna need on rikkalik karoteeni allikas. Segage porgandi mahl ja aprikoosihil maitsva joogiga.
  • Munad: munadel on rasvane letsitiini rasv, mis aitab mälunärvi süüa. See mäluvõimendi sisaldub piisavalt ka soja- ja päevalilleõlis ning on apteekides saadaval kapsliks. Kuni 50–70 mg tarbimine parandab mälu jõudlust.
  • Rosemary: rosmariin (botaaniline nimi Romarinus officinalis) on nõrga mälu jaoks tõhus ravimtaim. Rosemary on ideaalne vahend intellektuaalse kurnatuse ja unustamise jaoks. Seda võib võtta teed ja purjus üks kord hommikul või kaks korda päevas, et parandada vaimset teravust.
  • Okra (Frauenfinger) köögivilju kasutatakse traditsiooniliselt Aasia köögis, kuna seda peetakse heaks mäluvõimendiks.

.