Αρχική θεραπείες για αδύναμη μνήμη

Αρχική θεραπείες για αδύναμη μνήμη

"Χωρίς μνήμη δεν υπάρχει πολιτισμός. Χωρίς μνήμη, δεν θα υπήρχε κανένας πολιτισμός, καμία κοινωνία, κανένα μέλλον." -ELIE WIESEL

Τι είναι η αδύναμη μνήμη;

Η κακή μνήμη μπορεί να συμβεί για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κενά στη μνήμη. Ορισμένα προβλήματα μνήμης είναι σοβαρά, άλλα δεν είναι. Η συγκέντρωση των ανθρώπων μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος για κακή μνήμη. Τα άτομα με πολύ κακή μνήμη και αξιοσημείωτη προσωπικότητα και αλλαγές συμπεριφοράς μπορεί να υποφέρουν από μια μορφή εγκεφαλικής νόσου που ονομάζεται άνοια. Επηρεάζει σοβαρά την ικανότητα ενός ατόμου να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες.

Συχνές αιτίες αδύναμης μνήμης

• Γήρανση
• Μικρή συγκέντρωση
• κατάθλιψη
• φόβος
• αλκοολισμός
• κατάχρηση ναρκωτικών
• Brain Tumore
• Ορισμένα φάρμακα
• κατασχέσεις

Home Remedies για αδύναμη μνήμη

• Φιστίκια: Μια αδύναμη μνήμη μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια στη θειαμίνη. Τα φιστίκια είναι πλούσια σε θειαμίνη. ½ φλιτζάνι από αυτό ζυγίζει 0,54 mg περιεχόμενο θεαματίδων. Το RDA (συνιστώμενο ημερήσιο επίδομα) της θειαμίνης για τους άνδρες είναι 1,5 mg και για γυναίκες 1,1 mg για 50 χρόνια ή νεότερους.
• ΣΗΜΑΤΟΣ ΣΑΣ: Στην περίπτωση απώλειας μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία, τα μικρόβια σίτου είναι μια κατάλληλη πρώτη ύλη που εμπλουτίζεται με βιταμίνη Ε.
• Τα βακκίνια: βακκίνια είναι ζουμερά φρούτα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης.
• Καρότα: Τα καρότα είναι καλοί ενισχυτές μνήμης επειδή αποτελούν πλούσια πηγή καροτίνης. Ανακατέψτε το χυμό καρότων και το χυμό βερίκοκου σε ένα νόστιμο ποτό.
• αυγά: Τα αυγά έχουν το λίπος λιπαρών λεκιθίνης, το οποίο βοηθά στην κατανάλωση νεύρων μνήμης. Αυτός ο ενισχυτής μνήμης περιέχεται επαρκώς σε σόγια και ηλίανθος και είναι διαθέσιμο σε μορφή κάψουλας σε φαρμακεία. Η κατανάλωση έως και 50-70 mg βελτιώνει την απόδοση της μνήμης.
• Rosemary: Το Rosemary (βοτανικό όνομα Romarinus officinalis) είναι ένα αποτελεσματικό βότανο για αδύναμη μνήμη. Το Rosemary είναι ένα ιδανικό φάρμακο για την πνευματική εξάντληση και την ξεχασμό. Μπορεί να ληφθεί ως τσάι και μεθυσμένος μία φορά το πρωί ή δύο φορές την ημέρα για να βελτιωθεί η ψυχική ευκρίνεια.
• Τα λαχανικά Okra (Frauenfinger) χρησιμοποιούνται παραδοσιακά στην ασιατική κουζίνα, αφού θεωρείται ένας καλός ενισχυτής μνήμης.

.