Αρχική θεραπείες για κακή μνήμη

Αρχική θεραπείες για κακή μνήμη

"Χωρίς μνήμη δεν υπάρχει πολιτισμός. Χωρίς μνήμη δεν θα υπήρχε πολιτισμός, καμία κοινωνία, κανένα μέλλον". -ELIE WIESEL

Τι είναι η αδύναμη μνήμη;

Η κακή μνήμη μπορεί να συμβεί για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν παραλείψεις μνήμης. Ορισμένα προβλήματα μνήμης είναι σοβαρά, άλλα δεν είναι. Η έλλειψη συγκέντρωσης μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος για κακή μνήμη. Τα άτομα με πολύ κακή μνήμη και αξιοσημείωτες αλλαγές προσωπικότητας και συμπεριφοράς μπορεί να έχουν μια μορφή ασθένειας του εγκεφάλου που ονομάζεται άνοια. Επηρεάζει σοβαρά την ικανότητα ενός ατόμου να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες.

Κοινές αιτίες κακής μνήμης

• Altern
• Wenig Konzentration
• Depression
• Angst
• Alkoholismus
• Drogenmissbrauch
• Hirntumore
• Bestimmte Medikamente
• Krampfanfälle

Αρχική θεραπείες για κακή μνήμη

• Pistazien: Ein schwaches Gedächtnis kann auf einen Thiaminmangel zurückzuführen sein. Pistazien sind reich an Thiamin. ½ Tasse davon wiegt 0,54 mg Thiamingehalt. Die RDA (Recommended Daily Allowance) von Thiamin für Männer beträgt 1,5 mg und für Frauen 1,1 mg für 50 Jahre oder jünger.
• Weizenkeim: Bei altersbedingtem Gedächtnisverlust sind Weizenkeime ein geeigneter Rohstoff, der mit Vitamin E angereichert ist.
• Blaubeeren: Blaubeeren sind saftige Früchte, die reich an Antioxidantien sind und zur Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses beitragen können.
• Möhren: Karotten sind gute Gedächtnisverstärker, da sie eine reiche Quelle von Carotin sind. Mischen Sie Karottensaft und Aprikosensaft zu einem köstlichen Getränk.
• Eier: Eier haben den Fettstoff Lecithin, der bei der Ernährung der Gedächtnisnervenzellen hilft. Dieser Gedächtnisverstärker ist auch ausreichend in Soja- und Sonnenblumenöl enthalten und in Kapselform in Apotheken erhältlich. Der Konsum von bis zu 50-70 mg davon pro Tag verbessert die Gedächtnisleistung.
• Rosmarin: Rosmarin (botanischer Name-Romarinus officinalis) ist ein wirksames Kraut für schwaches Gedächtnis. Rosmarin ist ein ideales Mittel gegen geistige Erschöpfung und Vergesslichkeit. Es kann als Tee eingenommen werden und einmal morgens oder zweimal täglich getrunken werden, um die geistige Schärfe zu verbessern.
• Okra (Frauenfinger)-Gemüse wird traditionell häufig in der asiatischen Küche verwendet, da es als guter Gedächtnisverstärker gilt.

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