العلاجات المنزلية لضعف الذاكرة

العلاجات المنزلية لضعف الذاكرة

"بدون الذاكرة لا توجد ثقافة. وبدون الذاكرة لن تكون هناك حضارة ولا مجتمع ولا مستقبل." -إيلي فيزل

ما هي الذاكرة الضعيفة؟

يمكن أن يحدث ضعف الذاكرة لأسباب عديدة ومختلفة. يعاني العديد من الأشخاص من فقدان الذاكرة. بعض مشاكل الذاكرة خطيرة، والبعض الآخر ليس كذلك. يمكن أن يكون عدم التركيز أيضًا سببًا لضعف الذاكرة. الأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في الذاكرة وتغيرات ملحوظة في الشخصية والسلوك قد يكون لديهم شكل من أشكال أمراض الدماغ يسمى الخرف. يؤثر بشكل خطير على قدرة الشخص على القيام بالأنشطة اليومية.

الأسباب الشائعة لضعف الذاكرة

• Altern
• Wenig Konzentration
• Depression
• Angst
• Alkoholismus
• Drogenmissbrauch
• Hirntumore
• Bestimmte Medikamente
• Krampfanfälle

العلاجات المنزلية لضعف الذاكرة

• Pistazien: Ein schwaches Gedächtnis kann auf einen Thiaminmangel zurückzuführen sein. Pistazien sind reich an Thiamin. ½ Tasse davon wiegt 0,54 mg Thiamingehalt. Die RDA (Recommended Daily Allowance) von Thiamin für Männer beträgt 1,5 mg und für Frauen 1,1 mg für 50 Jahre oder jünger.
• Weizenkeim: Bei altersbedingtem Gedächtnisverlust sind Weizenkeime ein geeigneter Rohstoff, der mit Vitamin E angereichert ist.
• Blaubeeren: Blaubeeren sind saftige Früchte, die reich an Antioxidantien sind und zur Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses beitragen können.
• Möhren: Karotten sind gute Gedächtnisverstärker, da sie eine reiche Quelle von Carotin sind. Mischen Sie Karottensaft und Aprikosensaft zu einem köstlichen Getränk.
• Eier: Eier haben den Fettstoff Lecithin, der bei der Ernährung der Gedächtnisnervenzellen hilft. Dieser Gedächtnisverstärker ist auch ausreichend in Soja- und Sonnenblumenöl enthalten und in Kapselform in Apotheken erhältlich. Der Konsum von bis zu 50-70 mg davon pro Tag verbessert die Gedächtnisleistung.
• Rosmarin: Rosmarin (botanischer Name-Romarinus officinalis) ist ein wirksames Kraut für schwaches Gedächtnis. Rosmarin ist ein ideales Mittel gegen geistige Erschöpfung und Vergesslichkeit. Es kann als Tee eingenommen werden und einmal morgens oder zweimal täglich getrunken werden, um die geistige Schärfe zu verbessern.
• Okra (Frauenfinger)-Gemüse wird traditionell häufig in der asiatischen Küche verwendet, da es als guter Gedächtnisverstärker gilt.

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