العلاجات المنزلية للذاكرة الضعيفة

العلاجات المنزلية للذاكرة الضعيفة

"بدون ذاكرة لا توجد ثقافة. بدون ذاكرة ، لن تكون هناك حضارة ولا مجتمع ولا مستقبل." -لي ويزل

ما هي الذاكرة الضعيفة؟

يمكن أن تحدث الذاكرة السيئة لأسباب عديدة مختلفة. كثير من الناس يعانون من فجوات في الذاكرة. بعض مشاكل الذاكرة خطيرة ، والبعض الآخر ليس كذلك. يمكن أن يكون تركيز الناس أيضًا سببًا لذاكرة سيئة. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من ذاكرة سيئة للغاية وشخصية رائعة وتغيرات سلوكية من شكل من أشكال أمراض الدماغ يسمى الخرف. إنه يؤثر بشكل خطير على قدرة الشخص على تنفيذ الأنشطة اليومية.

الأسباب المتكررة للذاكرة الضعيفة

• الشيخوخة
• تركيز صغير
• الاكتئاب
• الخوف
• إدمان الكحول
• تعاطي المخدرات
• الدماغ Tumore
• أدوية معينة
• المضبوطات

العلاجات المنزلية للذاكرة الضعيفة

• الفستق: يمكن أن تكون الذاكرة الضعيفة بسبب نقص في الثيامين. الفستق غنية بالثيامين. ½ كوب منه يزن 0.54 ملغ محتوى ثيمينج. RDA (البدل اليومي الموصى به) للثيامين للرجال هو 1.5 ملغ وللنساء 1.1 ملغ لمدة 50 عامًا أو أقل.
• جرثومة القمح: في حالة فقدان الذاكرة المرتبطة بالعمر ، تعد جراثيم القمح مادة خام مناسبة مخصبة لفيتامين E.
• التوت الأزرق: العنب البري هي ثمار مثيرة غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تسهم في تحسين الذاكرة قصيرة المدى.
• الجزر: الجزر هي مضخمات ذاكرة جيدة لأنها مصدر غني للكاروتين. امزج عصير الجزر وعصير المشمش إلى مشروب لذيذ.
• البيض: البيض لديه الدهون الليسيثين الدهنية ، مما يساعد على تناول أعصاب الذاكرة. يوجد مضخم الذاكرة هذا أيضًا بشكل كافٍ في زيت الصويا وعباد الشمس وهو متوفر في شكل كبسولة في الصيدليات. استهلاك ما يصل إلى 50-70 ملغ منه يحسن أداء الذاكرة.
• Rosemary: Rosemary (الاسم النباتي Romarinus officinalis) هو عشب فعال للذاكرة الضعيفة. روزماري هو علاج مثالي للإرهاق الفكري والنسيان. يمكن اعتباره شايًا وشربًا مرة واحدة في الصباح أو مرتين في اليوم لتحسين الحدة العقلية.
• الخضروات البامية (Frauenfinger) تستخدم تقليديًا في المطبخ الآسيوي ، حيث إنها تعتبر مضخم ذاكرة جيد.

.