嘴唇干裂的家庭疗法

嘴唇干裂的家庭疗法

什么是嘴唇干裂？

嘴唇干裂或干燥的特点是干燥、发红、开裂、剥落以及嘴唇触痛或疼痛，在冬季很常见。 因为嘴唇的皮肤很薄，所以更容易干裂。

一般来说，阳光照射、脱水或舔唇会导致嘴唇干燥。 通过局部涂抹润唇膏或增加液体摄入量，您的嘴唇很快就会变得柔软。

气候变化导致的嘴唇干裂并不表示存在严重的健康并发症。 然而，嘴唇长期干燥可能表明存在严重的健康问题。

有些人出现更严重的嘴唇干裂，称为唇疱疹唇炎。 其特征是由于感染或炎症引起的唇角皮肤破裂。

嘴唇干裂是什么原因造成的？

嘴唇不含皮脂腺，因此容易干燥和开裂。 与天气有关的水分缺乏或缺乏局部润肤剂可能会加剧这个问题。 从嘴里呼吸会使嘴唇干燥，而空气则会使嘴唇的水分干燥。

天气变化、化妆品过敏、感染、药物、脱水、干燥综合症、吸烟和营养不良是嘴唇干裂的最常见原因。

与天气相关的变化：

嘴唇干裂在冬天很常见，但有些人即使在夏天也会出现嘴唇干燥。

嘴唇不含黑色素，可以防止紫外线。 脱水加上夏季频繁的阳光照射会使问题变得更糟。 夏天我们也很少使用凡士林，因为我们出汗很多。

长时间用热水淋浴、室内暖气、湿度不足，再加上喝水较少，会导致冬季嘴唇干裂。 当外面的空气又冷又干燥时，皮肤就会失去水分并出现龟裂。

脱水：

夏季出汗过多或冬季饮水量减少都会导致脱水。 如果喝得不够，皮肤就会干燥，嘴唇也会变得干燥。

舔嘴唇

每当你感觉嘴唇干燥时，你就会想舔它们。 但在你舔它们之后，它们又感觉干燥，所以你又舔它们，这会导致嘴唇干燥的持续循环，因为唾液会从嘴唇吸收水分，导致更加干燥。

营养缺乏：

营养缺乏，特别是维生素 A、E、B 族维生素、锌和必需脂肪酸的缺乏，会导致嘴唇干裂。

维生素 A、omega-3 脂肪酸和核黄素（维生素 B-2）有助于修复皮肤并保持健康的头发、指甲和皮肤（包括嘴唇）。 缺乏这些维生素会导致嘴唇干裂。

国家营养、体力活动和衰老资源中心将嘴唇干裂列为缺锌的指标。

缺乏吡哆醇（维生素 B-6）与皮肤病、皮炎和嘴角裂纹有关。

衰老会加剧嘴唇干燥，因此缺乏维生素 C 和 E 等抗氧化维生素会导致嘴唇干裂。

过敏原：

含有十二烷基硫酸钠 (SLS) 和愈创蓝油烯的牙膏以及含有没食子酸丙酯或水杨酸苯酯的口红都是导致嘴唇干裂的过敏原。

长期使用维生素 B12 补充剂可能会对钴过敏，从而导致嘴唇干燥。

食物过敏或接触过敏原，例如化妆品或护肤品中的香料或染料，可能会导致嘴唇干裂。

药物：

某些药物，如治疗抑郁症的锂、化疗药物、治疗痤疮或皱纹的维甲酸、治疗血压的普萘洛尔或治疗头晕的丙氯拉嗪，可能会导致嘴唇干裂。

嘴唇干裂的家庭疗法

虽然润唇膏和凡士林对嘴唇干裂有奇效，但以下家庭疗法在治疗嘴唇干燥方面更有效、更安全、更便宜：

木瓜：

木瓜是一种天然的去角质剂。 将压碎的熟木瓜涂在嘴唇上，10 分钟后冲洗。

黄瓜：

将一小片黄瓜轻轻擦在干燥的嘴唇上，并保持 15 到 20 分钟。然后用水清洗嘴唇。 这个过程每天可以重复几次。 黄瓜可舒缓干燥的嘴唇并缓解压痛。

油/凝胶：

每天多次局部涂抹芦荟凝胶、橄榄油、芥末油或椰子油，作为天然保湿剂，可以治愈因天气引起的嘴唇干裂。

玫瑰花瓣：

将玫瑰花瓣浸泡在生牛奶中4-5小时，然后将混合物加工成浓稠的糊状。 每天涂抹这种糊剂 2-3 次，尤其是晚上睡觉前。

糖蜜去皮：

去除干裂嘴唇上的死细胞可以更快地恢复其自然柔软度。 蜂蜜是一种很好的保湿剂，具有治疗嘴唇干裂的功效。

将 2 茶匙糖与 1 茶匙蜂蜜混合。 将糊状物涂抹在嘴唇上并停留几分钟。 轻轻地将混合物擦到嘴唇上，以松开死皮细胞。 用温水将其洗掉。

尖端：

• Bevor Sie eine Lippensalbe auftragen, entfernen Sie abgestorbene Haut von Ihren Lippen
• Um trockene Lippen zu vermeiden, tragen Sie immer Sonnencreme auf Ihre Lippen auf, bevor Sie aussteigen.
• Entscheiden Sie sich beim Kauf von Lippenpflegestiften für Lippenpflegestifte auf Vitamin-E- oder Glyzerinbasis oder Salben mit Lichtschutzfaktor 15 (SPF), die natürliche Inhaltsstoffe wie Kokosnussbutter, Bienenwachs, Sheabutter, Rizinusöl, Lanolin und Mandelöl enthalten.

有助于缓解嘴唇干裂的饮食建议包括：

• Stellen Sie sicher, dass Sie täglich ausreichend Wasser und andere Flüssigkeiten zu sich nehmen, um Austrocknung zu vermeiden.
• Essen Sie Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie gelbes, rotes und orangefarbenes Gemüse und Obst und Vitamin-E-reiche Lebensmittel wie Nüsse, Müsli und Blattgemüse beugen rissigen Lippen vor.
• Integrieren Sie Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte in Ihre tägliche Ernährung, da dies die Kollagenproduktion erhöht, die die Lippen geschmeidig hält.
• Lebensmittel wie Nüsse, Ölsaaten, Hühnchen und Eier decken den Zinkbedarf, während Leinsamen, Walnüsse und Lachs Quellen für Omega-3-Fette sind und täglich verzehrt werden müssen.

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