Gerklės skausmas per naktį Namų gynimo priemonės: greitas palengvėjimas

Gerklės skausmas per naktį Namų gynimo priemonės: greitas palengvėjimas

Gerklės skausmas per naktį Namų gynimo priemonės: greitas palengvėjimas

Gerklės skausmas yra dažnas viršutinių kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip peršalimas ar gripas, simptomas. Jie gali būti labai nepatogūs ir turėti didelę įtaką kasdieniam gyvenimui. Laimei, yra namų gynimo priemonių, kurios gali padėti per naktį palengvinti gerklės skausmą. Šiame straipsnyje pasidalysime kai kuriomis iš šių geriausių praktikų.

Gerklės skausmo priežastys

Gerklės skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai. Dažniausia priežastis yra infekcija, kurią sukelia virusai ar bakterijos. Gerklės pamušalo uždegimas taip pat gali atsirasti dėl alergijos ar dirgiklių, tokių kaip cigarečių dūmai. Sausas oras taip pat gali sukelti gerklės skausmą, ypač žiemos mėnesiais, kai šildomas oras sumažina patalpų drėgmę.

Namų gynimo priemonės, skirtos greitai palengvinti gerklę

1. Garsai su druskingu vandeniu:
- Stiklinėje šilto vandens sumaišykite šaukštelį druskos.
- Garsokite tirpalu maždaug 30 sekundžių ir tada išspjaukite.
- Pakartokite šį procesą kelis kartus per dieną, kad palengvintumėte skausmą ir sumažintumėte uždegimą.

2. Gerkite imbiero arbatą:
- Iškirpkite nedidelį imbiero gabalą ir smulkiai supjaustykite.
-Įdėkite imbierą į puodelį karšto vandens ir leiskite jam stati 10–15 minučių.
-Išdėkite arbatą ir lėtai gerkite, kad pasinaudotumėte Gingerio priešuždegiminėmis savybėmis.

3. Gerkite ramunėlių arbatą:
-Į puodelį karšto vandens įpilkite maišo ramunėlių arbatos ir leiskite jam stati 5-10 minučių.
-lėtai gerkite ramunėlių arbatą ir mėgaukitės raminančiu ir priešuždegiminiu poveikiu.

4. Ištirpinkite medų šiltame vandenyje:
- Sumaišykite šaukštelį medaus į šilto vandens puodelį.
- Lėtai gerkite mišinį, kad nuramintumėte gerklę ir padarytumėte raminantį efektą.
- Prieš gerdami, įsitikinkite, kad medus yra visiškai ištirpintas.

5. Taikyti šiltus kaklo įvyniojimus:
- Švarų rankšluostį pamerkite į šiltą vandenį ir lengvai išmeskite.
-Apvyniokite rankšluostį aplink kaklą ir palikite 10–15 minučių.
- Šiltas įvyniojimas padeda skatinti kraujotaką ir palengvinti skausmą.

6. Gerkite pakankamai skysčių:
- Gerkite pakankamai vandens, kad gerklė būtų drėgna ir palaikytų gijimo procesą.
- Šilti gėrimai, tokie kaip arbata ar sultinys, gali turėti papildomą raminantį poveikį.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

1. Ar galiu per naktį atsikratyti gerklės skausmo?

Gerklės skausmas negali būti visiškai pašalintas per naktį, tačiau namų gynimo būdai gali padėti palengvinti skausmą ir pagreitinti gijimo procesą.

2. Ar geriau, kad kaklas būtų šiltas ar šaltas?

Patartina, kad kaklas būtų šiltas, kad būtų galima skatinti kraujotaką ir padėti gijimo procesui. Reikėtų vengti šaltų gėrimų, nes jie gali padidinti uždegimą.

3. Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei gerklės skausmas trunka daugiau nei savaitę, lydi didelis karščiavimas arba pablogėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tai gali reikšti sunkesnę būklę, kuriai reikalingas gydymas.

4. Kaip aš galiu užkirsti kelią gerklės skausmui?

Gerklės skausmą galima užkirsti kelią reguliariai plaunant rankas, išvengiant glaudaus kontakto su užkrėstais žmonėmis ir stiprinant jūsų imuninę sistemą per sveiką gyvenimo būdą.

Išvada

Gerklės skausmas gali būti labai nepatogus, tačiau naudodamiesi tinkamomis namų gynimo priemonėmis galite palengvinti per naktį. Garsai su druskingu vandeniu, geriant imbiero arbatą ir ramunėlių arbatą, ištirpinant medų šiltame vandenyje, tepant šiltą kaklą ir geriant tinkamus skysčius, yra įrodyti, kad gerklės skausmas palengvina gerklės skausmą. Likite kantrūs ir leiskite savo kūnui išgydyti. Jei simptomai išlieka ar pablogėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją.