Πονόλαιμος από τη νύχτα
Πονόλαιμος από τη νύχτα
Πονόμαχος διανυκτέρευση στο σπίτι θεραπείες: Γρήγορη ανακούφιση
< /h2>
Ο πονόλαιμος είναι ένα συχνό σύμπτωμα λοιμώξεων της ανώτερης αναπνευστικής οδού όπως το κρυολογισμό ή η γρίπη. Μπορούν να είναι πολύ άβολα και να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή ζωή. Ευτυχώς, υπάρχουν εγχώρια θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε μερικές από αυτές τις αποδεδειγμένες μεθόδους.
Αιτίες του πονόλαιμου
< /h2>
Ο πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από ιούς ή βακτήρια. Η φλεγμονή του βλεννογόνου του λαιμού μπορεί επίσης να συμβεί λόγω αλλεργιών ή ερεθιστικών όπως ο καπνός τσιγάρων. Ο ξηρός αέρας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πονόλαιμο, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν ο αέρας θέρμανσης μειώνει την υγρασία του αέρα σε εσωτερικούς χώρους.
Home Remedies για τη γρήγορη ανακούφιση του πονόλαιμου κατά τη διάρκεια της νύχτας
< /h2>
1 Gurgel με αλμυρό νερό:
- Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
- Γυρίστε με τη λύση για περίπου 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φτύνετε έξω.
- Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τον πόνο και να μειώσετε τη φλεγμονή.
2. Πιείτε τσάι τζίντζερ:
- Κόψτε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ και κόψτε το καλά.
-Βγάλτε το τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να το τραβήξει για 10-15 λεπτά.
- Καθίστε το τσάι και πιείτε αργά για να χρησιμοποιήσετε τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ.
3. Πιείτε τσάι χαμομηλιού:
-Βγάλτε μια σακούλα τσαγιού χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να το τραβήξει για 5-10 λεπτά.
- Πιείτε αργά το τσάι του χαμομήλι και απολαύστε τα ηρεμιστικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
4. Διαλύστε το μέλι σε ζεστό νερό:
- Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
- Πιείτε αργά το μείγμα για να ηρεμήσει το λαιμό και να επιτύχει ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
- Βεβαιωθείτε ότι το μέλι διαλύεται πλήρως πριν το πιείτε.
5. Χρησιμοποιήστε ζεστό περιτύλιγμα λαιμού:
- Βυθιστείτε σε ζεστό νερό και το έγραψε εύκολα.
-Γυρίστε την πετσέτα γύρω από το λαιμό σας και αφήστε το να λειτουργήσει για 10-15 λεπτά.
- Το ζεστό περιτύλιγμα βοηθά στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ανακούφιση του πόνου.
6.
- Πιείτε αρκετό νερό για να κρατήσετε το λαιμό σας υγρό και να υποστηρίξετε τη διαδικασία επούλωσης.
- Τα ζεστά ποτά όπως το τσάι ή το ζωμό μπορούν επίσης να έχουν ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
Συχνές ερωτήσεις (FAQs)
< /h2>
1. Μπορώ να απαλλαγώ από τον πονόλαιμο τη νύχτα;
< /h3>
Ο πονόλαιμος δεν μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.
2. Είναι καλύτερο να διατηρήσετε το λαιμό σας ζεστό ή κρύο;
< /h3>
Συνιστάται να κρατάτε το λαιμό σας ζεστό για να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να υποστηρίξετε τη διαδικασία επούλωσης. Τα κρύα ποτά πρέπει να αποφεύγονται επειδή μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή.
3. Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
< /h3>
Εάν ο πονόλαιμος διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, συνοδευόμενη από υψηλό πυρετό ή επιδεινώνεται, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή ασθένεια που απαιτεί ιατρική θεραπεία.
4. Πώς μπορώ να αποτρέψω τον πονόλαιμο;
< /h3>
Ο πονόλαιμος μπορεί να προληφθεί με το πλύσιμο των χεριών σας τακτικά, με το κανονικό χέρι που πλένουν τα χέρια σας.
fazit
< /h2>
Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι πολύ άβολος, αλλά με τις σωστές θεραπείες στο σπίτι μπορείτε να ζήσετε ανακούφιση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Γυρίζοντας με αλμυρό νερό, πίνοντας τσάι τζίντζερ και τσάι χαμομήλι, διαλύοντας το μέλι σε ζεστό νερό, χρησιμοποιώντας ζεστό περιτύλιγμα λαιμού και κατανάλωσε επαρκή υγρά αποδεικνύονται μεθόδους για την ανακούφιση του πονόλαιμου. Μείνετε υπομονετικοί και πάρτε το σώμα σας για να θεραπεύσετε. Εάν τα συμπτώματα διαρκέσουν περισσότερο ή επιδεινωθούν, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό.