Namų gynimo priemonės peršalimui: natūralūs atsigavimo būdai

Namų gynimo priemonės peršalimui: natūralūs atsigavimo būdai

Namų gynimo priemonės peršalimui: natūralūs atsigavimo būdai

Peršalimas yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų, su kuriomis susiduria žmonės. Juos sukelia virusinė infekcija ir gali sukelti erzinančius simptomus, tokius kaip sloga, kosulys, gerklės skausmas, galvos skausmas ir bendras negalavimas. Nors peršalimo ligų nėra, natūralios namų gynimo priemonės gali padėti palengvinti simptomus ir pagreitinti sveikimo procesą. Šiame straipsnyje pasidalinsime veiksmingomis namų gynimo priemonėmis peršalimui gydyti.

Turinys

• Was sind Erkältung Hausmittel?
• Welche natürlichen Wege gibt es zur Behandlung von Erkältungen?
• Wie können Erkältung Hausmittel bei der Genesung helfen?
• Wie kann man Erkältungen vorbeugen?
• Häufig gestellte Fragen

Kas yra namų gynimo priemonės peršalimui?

Namų gynimo priemonės peršalimui yra natūralūs metodai ir medžiagos, naudojamos peršalimo simptomams palengvinti ir sveikimo procesui palengvinti. Šios namų gynimo priemonės yra pagrįstos senovės žiniomis ir tradicine medicina ir dažnai yra nebrangios ir lengvai prieinamos.

Kokie yra natūralūs peršalimo gydymo būdai?

Yra įvairių natūralių namų gynimo priemonių, kurios gali padėti gydyti peršalimą. Štai keletas efektyviausių būdų:

Įkvėpimas su eteriniais aliejais

Eteriniai aliejai, tokie kaip eukaliptų, pipirmėčių ir arbatmedžio aliejus, gali padėti sumažinti nosies užgulimą ir kosulį. Į dubenį su karštu vandeniu įlašinkite kelis lašus norimo eterinio aliejaus ir švelniai įkvėpkite kylančius garus.

Gerkite šiltus skysčius

Šiltų skysčių, tokių kaip arbata ir sultinys, gėrimas gali padėti nuraminti gerklės skausmą ir nuraminti gleivines. Imbiero arbata ypač rekomenduojama, nes imbieras turi priešuždegiminių savybių.

Skalauti skalauti sūriu vandeniu

Paprasta ir veiksminga naminė priemonė nuo gerklės skausmo yra skalavimas šiltu sūriu vandeniu. Stiklinėje šilto vandens ištirpinkite arbatinį šaukštelį druskos ir kelis kartus per dieną skalaukite šiuo tirpalu.

Paimk medų

Medus yra pasiteisinusi namų gynimo priemonė nuo kosulio ir gerklės skausmo. Paimkite arbatinį šaukštelį medaus arba įpilkite į karštą vandenį ar arbatą, kad gautumėte raminamųjų savybių.

Poilsis ir miegas

Tinkamas poilsis ir miegas yra svarbūs siekiant padėti organizmui kovoti su infekcija. Skirkite laiko pakankamai išsimiegoti ir atsigauti.

Garinės pirtys

Kita namų priemonė, padedanti sumažinti nosies užgulimą ir kosulį, yra garų pirtis. Įkaitinkite dubenį karšto vandens, uždėkite ant jo galvą, uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite kylančius garus.

Kaip naminės peršalimo priemonės gali padėti pasveikti?

Aukščiau paminėtos naminės peršalimo priemonės gali padėti palengvinti peršalimo simptomus ir pagreitinti sveikimo procesą. Jie turi priešuždegiminį, atsikosėjimą ir raminamąjį poveikį sudirgusioms gleivinėms.

Eteriniai aliejai, šilti skysčiai ir skalavimas sūriu vandeniu išvalo kvėpavimo takus ir mažina spūstis. Medus ramina gerklę ir mažina kosulį, o poilsis ir miegas padeda organizmui atsinaujinti. Garų vonios atveria nosies ertmes ir palengvina užgultos nosies ir kosulio simptomus.

Svarbu pažymėti, kad šios namų gynimo priemonės nėra peršalimo gydymas, o tiesiog skirtos simptomams palengvinti ir gijimo procesui palengvinti.

Kaip galite apsisaugoti nuo peršalimo?

Geriausias būdas išvengti peršalimo – laikytis geros rankų higienos. Reguliariai plaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu, ypač prieš valgydami ir palietus paviršius, kuriuos naudoja daugelis žmonių. Taip pat venkite kontakto su užsikrėtusiais žmonėmis ir nelieskite veido neplautomis rankomis.

Sveikas gyvenimo būdas taip pat gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir išvengti peršalimo ligų. Valgykite subalansuotą mitybą, reguliariai mankštinkitės ir pakankamai miegokite. Subalansuota mityba su daugybe šviežių vaisių ir daržovių suteikia svarbių maistinių medžiagų, kurios palaiko jūsų imuninę sistemą.

Dažnai užduodami klausimai

Ar naminės priemonės veiksmingos gydant peršalimą?

Taip, daugelis namų gynimo priemonių gali veiksmingai palengvinti peršalimo simptomus ir palaikyti sveikimo procesą. Tačiau svarbu pažymėti, kad jie negali išgydyti infekcijos.

Kaip dažnai turėtumėte naudoti namų gynimo priemones?

Namų gynimo priemonių naudojimo dažnumas priklauso nuo individualios situacijos. Paprastai juos galima vartoti kelis kartus per dieną simptomams palengvinti. Tačiau atidžiai perskaitykite instrukcijas arba pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog vartojate tinkamą dozę.

Ar yra rizika naudojant namų gynimo priemones?

Apskritai dauguma namų gynimo priemonių yra saugios ir turi nedaug šalutinių poveikių. Tačiau nėščios moterys, krūtimi maitinančios moterys ir žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami vartoti namų gynimo priemones, turėtų pasitarti su gydytoju.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Daugeliu atvejų peršalimo simptomai praeina savaime per kelias dienas. Tačiau jei simptomai išlieka ilgiau nei savaitę, pablogėja arba juos lydi stiprus karščiavimas, turite kreiptis į gydytoją.

Išvada

Peršalimas gali erzinti, tačiau natūralios namų gynimo priemonės gali palengvinti simptomus ir pagreitinti sveikimo procesą. Eteriniai aliejai, šilti skysčiai, medus, skalavimas sūriu vandeniu, poilsis ir miegas bei garų pirtys yra pasiteisinusios namų gynimo priemonės nuo peršalimo. Gera rankų higiena ir sveikas gyvenimo būdas taip pat gali padėti išvengti peršalimo ligų. Jei simptomai išlieka arba yra sunkūs, patartina kreiptis į gydytoją.