Šaltų namų priemonė: natūralūs pasveikimo būdai
Šaltų namų priemonė: natūralūs pasveikimo būdai
Šaltų namų gynimo būdai: natūralūs būdai atsigauti
Peršalimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių sveikatos problemų, su kuriomis susiduria žmonės. Juos sukelia virusinė infekcija ir gali sukelti erzinančius simptomus, tokius kaip sloga, kosulys, gerklės skausmas, galvos skausmas ir bendras diskomfortas. Nors peršalimas negydo, natūralūs namų gynimo būdai gali padėti sumažinti simptomus ir pagreitinti atsigavimo procesą. Šiame straipsnyje mes pateiksime keletą veiksmingų namų gynimo priemonių peršalimo ligai.
Turinys
- Kas yra peršalimo namų gynimo priemonės?
- Kokie yra natūralūs peršalimo būdai?
- Kaip šaltis gali padėti namuose?
- Kaip galite užkirsti kelią peršalimui?
- Dažnai užduodami klausimai
Kas yra peršalimo namų gynimo priemonės?
Šaltų namų gynimo būdai yra natūralūs metodai ir medžiagos, kurios naudojamos peršalimo ligų simptomams palengvinti ir palaikyti atsigavimo procesą. Šios namų priemonės yra pagrįstos senomis žiniomis ir tradicine medicina, dažnai yra nebrangūs ir lengvai prieinami.
Kokie yra natūralūs peršalimo būdai?
Yra daugybė natūralių namų gynimo priemonių, kurios gali padėti gydyti peršalimą. Čia yra keletas efektyviausių metodų:
įkvėpimas eteriniais aliejais
Eteriniai aliejai, tokie kaip eukaliptas, pipirmėčių ir arbatmedžio aliejus, gali padėti sumažinti užsikimšusią nosį ir kosulį. Į dubenį karšto vandens įpilkite kelis lašus norimo eterinio aliejaus ir atsargiai įkvėpkite kylančio garo.
Šilti skysčiai gėrimas
Gerti šiltus skysčius, tokius kaip arbata ir sultinys, gali padėti palengvinti gerklės skausmą ir nuraminti gleivines. Imbiero arbata yra ypač rekomenduojama, nes imbieras turi priešuždegimines savybes.
Gargle su druskingu vandeniu
Paprasta ir veiksminga namų vaistas nuo gerklės skausmo yra gurgus šiltu druskingu vandeniu. Atlaisvinkite šaukštelį druskos stiklinėje šilto vandens ir kelis kartus per dieną gurkšnokite šį tirpalą.
Paimkite medų
Medus yra įrodyta namų vaista nuo kosulio ir gerklės skausmo. Paimkite arbatinį šaukštelį medaus arba įpilkite į karštą vandenį ar arbatą, kad galėtumėte naudoti savo raminančias savybes.
ramus ir miegas
Pakankamas ramumas ir miegas yra svarbūs, kad kūnas galėtų kovoti su infekcija. Skirkite laiko pakankamai miegoti ir atsigauti.
Steam vonios
Kita namų priemonė užblokuotos nosies ir kosulio palengvinimo priemonės yra garo vonia. Įkaitinkite dubenį karšto vandens, uždėkite galvą virš jo, uždenkite galvą rankšluosčiu ir kvėpuokite kylančiame gare.
Kaip šaltis gali padėti namuose?
Aukščiau paminėtos šaltų namų gynimo būdai gali padėti palengvinti peršalimo simptomus ir pagreitinti atsigavimo procesą. Jie turi priešuždegiminį, kenksmingą ir raminantį poveikį sudirgusioms gleivinėms.
Eteriniai aliejai, šilti skysčiai ir gurkšnojimas druskingu vandeniu be kvėpavimo takų ir palengvina vidurių užkietėjimą. Medus ramina kaklą ir sumažina kosulį, o ramus ir miegas padeda kūnui atsinaujinti. Garo vonios atveria nosies takus ir palengvina užsikimšusios nosies ir kosulio simptomus.
Svarbu pažymėti, kad šios namų gynimo būdai neatspindi gijimo peršalimo, o tik palengvina simptomus ir palaiko gijimo procesą.
Kaip galite išvengti peršalimo?
Geriausias būdas išvengti peršalimo yra gera rankos higiena. Reguliariai nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu, ypač prieš valgydami ir paliesdami paviršius, kuriuos naudoja daugelis žmonių. Taip pat venkite kontaktų su užkrėstais žmonėmis ir nelieskite veido neplautos rankos.
Sveikas gyvenimo būdas taip pat gali padėti sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir užkirsti kelią peršalimui. Valgykite subalansuotą, reguliariai sportuokite ir užtikrinkite pakankamai miego. Subalansuota dieta su daugybe šviežių vaisių ir daržovių suteikia svarbių maistinių medžiagų, palaikančių jūsų imuninę sistemą.
dažnai užduodami klausimai
Ar namų gynimo būdai efektyviai gydant peršalimą?
Taip, daugelis namų gynimo būdų gali veiksmingai palengvinti peršalimo ligų simptomus ir palaikyti atsigavimo procesą. Tačiau svarbu pažymėti, kad negalite išgydyti infekcijos.
Kaip dažnai turėtumėte naudoti namų gynimo priemones?
Namų priemonių naudojimo dažnis priklauso nuo individualios situacijos. Paprastai jie gali būti naudojami kelis kartus per dieną simptomams palengvinti. Tačiau atidžiai perskaitykite instrukcijas arba pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog naudojate teisingą dozę.
Ar yra rizika, kai naudojamos namų gynimo priemonės?
Apskritai, dauguma namų gynimo būdų yra saugūs ir turi tik keletą šalutinių poveikių. Nepaisant to, nėščios moterys, žindymo ir žmonių, sergančių tam tikromis sveikatos sutrikimais, prieš naudodamasis namų gynimo priemonėmis, turėtų pasitarti su gydytoju.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Daugeliu atvejų šalčio simptomai išnyksta per kelias dienas. Tačiau jei simptomai trunka ilgiau nei savaitę, pablogėja ar lydi stiprus karščiavimas, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
fazit
Peršalimas gali erzinti, tačiau natūralioms namų priemonėms simptomai gali būti sušvelninti, o pasveikimo procesas pagreitėja. Eteriniai aliejai, šilti skysčiai, medus, gurkšnojimas su druskos vandeniu, rami ir miego ir garų vonios yra įrodytos peršalimo namų gynimo priemonės. Gera rankos higiena ir sveika gyvensena taip pat gali padėti išvengti peršalimo. Turint nuolatinius ar sunkius simptomus, patartina kreiptis į gydytoją.