Diaré hjemmemedisiner: rask hjelp med naturlige midler
Diaré hjemmemedisiner: rask hjelp med naturlige midler
Diaré hjemmemedisiner: rask hjelp med naturlige midler
Introduksjon
Diaré er en ofte forekommende fordøyelsesforstyrrelse der stolen er vanlig og vannaktig. Det kan ha forskjellige årsaker, inkludert matforgiftning, infeksjoner eller visse medisiner. Selv om det er viktig å identifisere og behandle den underliggende årsaken til diaré, er det også noen effektive hjemmemedisiner som kan bidra til å lindre symptomene. I denne artikkelen vil vi presentere noen naturlige midler som kan tilby rask hjelp hvis diaré.
Årsaker til diaré
Diaré kan utløses av forskjellige faktorer, inkludert:
-infeksjoner: Bakterielle, virale eller parasittiske infeksjoner i mage-tarmkanalen kan føre til diaré.
- Matforgiftning: Å spise forurenset mat eller drikke kan føre til diaré.
- Medisiner: Visse medisiner som antibiotika, antacida eller kreftmedisiner kan forårsake diaré.
- Matintoleranse: Noen mennesker kan lide av diaré hvis de ikke tåler visse matvarer godt, for eksempel meieriprodukter for laktoseintoleranse.
- Irritabelt tarmsyndrom: En hyppig sykdom i fordøyelseskanalen som kan forårsake diaré, magesmerter og endringer i avføringsvaner.
Naturlige hjemmemedisiner for diaré
1. Flytende forsyning
I tilfelle diaré, er det viktig å kompensere for tap av væske. Drikk mye vann og spis salt mat som supper eller brygging for å gjenopprette elektrolyttbalansen. Elektrolytter kan også tas i form av spesielle løsninger fra apoteket. Unngå imidlertid koffeinholdige drinker og alkohol fordi de kan øke væskens tap ytterligere.
2. Svart te
Svart te har snerpende egenskaper som kan bidra til å regulere avføring. Drikk en kopp svart te uten sukker for å roe tarmen.
3. ingefær
Ingefær er kjent for sine anti -inflammatoriske og beroligende egenskaper til fordøyelsessystemet. Du kan tilberede ingefærte ved å sette fersk ingefær i kokende vann og la det bratt i noen minutter. Drikk te sakte for å roe magen og fremme fordøyelsen.
4. blåbær
< /h2>
Blåbær inneholder mange fiber og antioksidanter som kan bidra til å roe tarmen og normalisere fordøyelsen. Spis en håndfull ferske blåbær eller drikk en smoothie for å dra nytte av fordelene dine.
5. Probiotika
Probiotika er gode bakterier som kan bidra til å gjenopprette balansen i tarmfloraen. Ta probiotiske kosttilskudd eller spis probiotiske matvarer som yoghurt eller gjærede grønnsaker for å fremme tarmhelse og lindre diaré.
FAQ
Hva kan jeg spise hvis jeg har diaré?
Det er best å konsumere lett og lett fordøyelig mat når du har diaré. Disse inkluderer bananer, revet eple, toast, kokt ris og kyllingsuppe.
Når skal jeg oppsøke lege?
Hvis diaréen din varer lenger enn noen få dager, ledsaget av sterke smerter, høy feber eller blod i stolen, bør du absolutt oppsøke lege. Disse symptomene kan indikere en mer alvorlig sykdom som krever medisinsk behandling.
Hvilke tiltak kan bidra til å forhindre diaré?
For å forhindre diaré, er det viktig å vurdere hygieniske tiltak, for eksempel å vaske hendene regelmessig, spise kokt mat og unngå usunne vaner som røyking og overdreven alkoholforbruk.
Kan jeg drive med sport under diaréen?
Det er best å gi avkall på utmattende fysiske aktiviteter og sport under diaréen. Kroppen din er allerede svak og dehydrert, så det er viktig å hvile og gi kroppen din tid til å komme seg.
fazit
Diaré kan være ukomfortabel, men med naturlige hjemmemidler kan du raskt finne lettelse. Husk imidlertid at disse hjemmemidlene bare tjener til å lindre symptomene. Hvis diaréen din fortsetter eller forverres, bør du absolutt konsultere lege for å bestemme den underliggende årsaken og for å få tilstrekkelig behandling. Ved å overholde hygieniske tiltak og en sunn livsstil, kan du også bidra til å forhindre diaré.