Caureja mājas aizsardzības līdzekļi: ātra palīdzība ar dabiskiem līdzekļiem

Caureja mājas aizsardzības līdzekļi: ātra palīdzība ar dabiskiem līdzekļiem

Caureja mājas aizsardzības līdzekļi: ātra palīdzība ar dabiskiem līdzekļiem

Ievads

Caureja ir izplatīts gremošanas traucējums, kurā izkārnījumi ir bieži un ūdeņaini. Tam var būt dažādi cēloņi, ieskaitot saindēšanos ar pārtiku, infekcijām vai noteiktiem medikamentiem. Lai gan ir svarīgi identificēt un ārstēt caurejas cēloni, ir arī daži efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt simptomus. Šajā rakstā mēs iepazīstināsim ar dažiem dabiskiem līdzekļiem, kas var ātri atbrīvot no caurejas.

Caurejas cēloņi

Caureju var izraisīt dažādi faktori, tostarp:

- Infekcijas: kuņģa -zarnu trakta baktēriju, vīrusu vai parazītu infekcijas var izraisīt caureju.
- Saindēšanās ar pārtiku: piesārņota pārtika vai dzērieni var izraisīt caureju.
- Medikamenti: Dažas zāles, piemēram, antibiotikas, antacīdi vai vēža zāles, var izraisīt caureju.
- Pārtikas nepanesamība: Daži cilvēki var ciest no caurejas, ja viņi labi nepieļauj noteiktus pārtikas produktus, piemēram, piena produktus, ja tie ir laktozes nepanesami.
- kairinātu zarnu sindroms: izplatīts gremošanas trakta traucējums, kas var izraisīt caureju, sāpes vēderā un zarnu paradumu izmaiņas.

Dabiski mājas līdzekļi caurejas līdzekļiem

1. Hidratācija

Ja jums ir caureja, ir svarīgi kompensēt šķidruma zudumu. Dzeriet daudz ūdens un ēdiet sāļus ēdienus, piemēram, zupas vai buljonus, lai atjaunotu elektrolītu līdzsvaru. Elektrolītus var lietot arī speciāli risinājumi no aptiekas. Tomēr izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu un alkoholu, jo tie var vēl vairāk palielināt šķidruma zudumu.

2. Melnā tēja

Melnajai tējai ir savelkošas īpašības, kas var palīdzēt regulēt zarnu kustības. Dzeriet tasi melnās tējas bez cukura, lai nomierinātu zarnas.

3. Ingvers

Ingvers ir pazīstams ar savām pretiekaisuma un gremošanas sistēmas nomierinošajām īpašībām. Jūs varat pagatavot ingvera tēju, pievienojot svaigu ingveru verdošam ūdenim un ļaujot tam dažas minūtes stāvēt. Dzeriet tēju lēnām, lai nomierinātu kuņģi un palīdzētu gremot.

4. mellenes

Mellenes satur daudz šķiedrvielu un antioksidantu, kas var palīdzēt nomierināt zarnas un normalizēt gremošanu. Ēdiet sauju svaigu mellenu vai dzeriet smoothie, lai gūtu labumu.

5. Probiotikas

Probiotikas ir labas baktērijas, kas var palīdzēt atjaunot zarnu floras līdzsvaru. Lietojiet probiotiskos piedevas vai ēdiet probiotiskus pārtikas produktus, piemēram, jogurtu vai raudzētus dārzeņus, lai veicinātu zarnu veselību un mazinātu caureju.

FAQ

Ko es varu ēst, ja man ir caureja?

Vislabāk ir ēst vieglu un viegli sagremojamu pārtiku, ja jums ir caureja. Tie ietver banānus, rīvētu ābolu, grauzdiņus, vārītus rīsus un vistas zupu.

Kad man vajadzētu redzēt ārstu?

Ja jūsu caureja ilgst ilgāk par dažām dienām, to pavada stipras sāpes, augsts drudzis vai asinis izkārnījumos, jums noteikti vajadzētu redzēt ārstu. Šie simptomi varētu norādīt uz nopietnāku stāvokli, kas prasa ārstēšanu.

Kādi pasākumi var palīdzēt novērst caureju?

Lai novērstu caureju, ir svarīgi ievērot higiēnas pasākumus, piemēram, regulāri mazgāt rokas, ēst vārītu pārtiku un izvairīties no neveselīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanu un pārmērīgu alkohola patēriņu.

Vai es varu vingrot, kamēr man ir caureja?

Vislabāk ir izvairīties no spraigām fiziskām aktivitātēm un sportu caurejas laikā. Jūsu ķermenis jau ir vājš un dehidrēts, tāpēc ir svarīgi atpūsties un dot ķermenim laiku atgūties.

Secinājums

Caureja var būt neērti, taču jūs varat ātri atbrīvoties no dabiskiem mājas līdzekļiem. Tomēr atcerieties, ka šie mājas aizsardzības līdzekļi ir paredzēti tikai pagaidu simptomu mazināšanai. Ja jūsu caureja saglabājas vai pasliktinās, noteikti jāredz ārsts, lai noteiktu pamatā esošo cēloni un saņemtu atbilstošu ārstēšanu. Ievērojot higiēniskos pasākumus un veselīgu dzīvesveidu, jūs varat arī palīdzēt novērst caureju.