Ripulin kodin lääkkeet: Nopea apua luonnollisissa lääkkeissä

Ripulin kodin lääkkeet: Nopea apua luonnollisissa lääkkeissä

Ripulin kodin lääkkeet: Nopea apua luonnollisissa lääkkeissä

Esittely

Ripuli on yleinen ruuansulatushäiriö, jossa ulosteet ovat usein ja vetisiä. Sillä voi olla erilaisia ​​syitä, mukaan lukien ruokamyrkytys, infektiot tai tietyt lääkkeet. Vaikka ripulin taustalla on tärkeää tunnistaa ja hoitaa, on myös joitain tehokkaita kodinhoitotoimenpiteitä, jotka voivat auttaa lievittämään oireita. Tässä artikkelissa esittelemme joitain luonnollisia lääkkeitä, jotka voivat tarjota nopeaa helpotusta ripulista.

Ripulin syyt

Ripuli voidaan laukaista eri tekijöillä, mukaan lukien:

- Infektiot: Ruoansulatuskanavan bakteeri-, virus- tai loisinfektiot voivat johtaa ripuliin.
- Ruokalomyrkytys: Saastuneiden ruokien tai juomien kuluttaminen voi aiheuttaa ripulia.
- Lääkkeet: Tietyt lääkkeet, kuten antibiootit, antasidit tai syöpälääkkeet, voivat aiheuttaa ripulia.
- Ruoka -intoleranssit: Jotkut ihmiset voivat kärsiä ripulista, jos he eivät siedä tiettyjä ruokia hyvin, kuten maitotuotteet, jos ne ovat laktoosi -intoleransseja.
- Ärsyttävän suolen oireyhtymä: ruuansulatuskanavan yleinen häiriö, joka voi aiheuttaa ripulia, vatsakipua ja suoliston tapoja.

Ripulin luonnolliset kodin lääkkeet

1. Hydraatio

Jos sinulla on ripulia, on tärkeää kompensoida nesteen menetys. Juo paljon vettä ja syö suolaisia ​​ruokia, kuten keittoja tai liemiä elektrolyyttitasapainon palauttamiseksi. Elektrolyyttejä voidaan ottaa myös apteekista peräisin olevien erityisratkaisujen muodossa. Vältä kuitenkin kofeiinoituja juomia ja alkoholia, koska ne voivat edelleen lisätä nesteen menetystä.

14. Musta tee

Mustalla teellä on supistavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa säätelemään suoliston liikkeitä. Juo kuppi mustaa teetä ilman sokeria suolen rauhoittamiseksi.

3. Inkivääri

Inkivääri tunnetaan anti-inflammatorisista ja ruuansulatusjärjestelmistä rauhoittavista ominaisuuksista. Voit valmistaa inkiväären teetä lisäämällä tuoretta inkivääriä kiehuvaan veteen ja antamalla sen jyrkästi muutaman minuutin ajan. Juo teetä hitaasti vatsan rauhoittamiseksi ja ruoansulatuksen avustamiseksi.

4. mustikat

Mustikat sisältävät paljon kuitua ja antioksidantteja, jotka voivat auttaa rauhoittamaan suolistoa ja normalisoimaan ruuansulatuksen. Syö kourallinen tuoreita mustikoita tai juo smoothie hyötyäksesi.

5. Probiootit

Probiootit ovat hyviä bakteereja, jotka voivat auttaa palauttamaan suoliston kasvisto. Ota probioottisia lisäravinteita tai syö probioottisia ruokia, kuten jogurttia tai käyneitä vihanneksia suoliston terveyden edistämiseksi ja ripulin lievittämiseksi.

Faq

Mitä voin syödä, jos minulla on ripulia?

On parasta syödä kevyitä ja helposti sulavia ruokia, kun sinulla on ripulia. Näitä ovat banaanit, raastettu omena, paahtoleipä, keitetty riisi ja kanakeitto.

Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri?

Jos ripulisi kestää kauemmin kuin muutama päivä, liittyy jakkarassa vakava kipu, korkea kuume tai veri, sinun pitäisi ehdottomasti nähdä lääkäri. Nämä oireet voivat viitata vakavampaan tilaan, joka vaatii lääketieteellistä hoitoa.

Mitkä toimenpiteet voivat estää ripulia?

Ripulin estämiseksi on tärkeää tarkkailla hygieniatoimenpiteitä, kuten kädet säännöllisesti, syömällä keitetyt ruokia ja välttämällä epäterveellisiä tapoja, kuten tupakointia ja liiallista alkoholin kulutusta.

Voinko käyttää ripulia?

On parasta välttää rasittavaa fyysistä aktiivisuutta ja urheilua ripulin aikana. Kehosi on jo heikko ja kuivunut, joten on tärkeää levätä ja antaa kehollesi aikaa toipua.

Johtopäätös

Ripuli voi olla epämukava, mutta löydät nopeaa helpotusta luonnollisilla kodin lääkkeillä. Muista kuitenkin, että nämä kodin lääkkeet ovat vain väliaikaisia ​​oireiden lievittämiä. Jos ripulisi jatkuu tai pahenee, sinun tulee ehdottomasti nähdä lääkäri määrittämään taustalla oleva syy ja saada asianmukainen hoito. Noudattamalla hygieenisiä toimenpiteitä ja terveellistä elämäntapaa, voit myös estää ripulia.