Ripulin kodin lääkkeet: Nopea apua luonnollisilla keinoilla

Ripulin kodin lääkkeet: Nopea apua luonnollisilla keinoilla

ripulin kodin lääkkeet: Nopea apu luonnollisilla keinoilla

Johdanto

Ripuli on usein esiintyvä ruuansulatushäiriö, jossa tuoli on yleinen ja vetinen. Sillä voi olla erilaisia ​​syitä, mukaan lukien ruokamyrkytys, infektiot tai tietyt lääkkeet. Vaikka ripulin taustalla on tärkeää tunnistaa ja hoitaa, on myös joitain tehokkaita kodinhoitotoimenpiteitä, jotka voivat auttaa lievittämään oireita. Tässä artikkelissa esitetään joitain luonnollisia keinoja, jotka voivat tarjota nopeaa apua, jos ripuli.

ripulin syyt

Ripuli voidaan laukaista eri tekijöillä, mukaan lukien:

-infektiot: maha-suolikanavan bakteeri-, virus- tai loisinfektiot voivat johtaa ripuliin.
- Ruokalomyrkytys: Saastuneen ruoan tai juoman syöminen voi johtaa ripuliin.
- Lääkkeet: Tietyt lääkkeet, kuten antibiootit, antasidit tai syöpälääkkeet, voivat aiheuttaa ripulia.
- Ruoka -intoleranssi: Jotkut ihmiset voivat kärsiä ripulista, jos he eivät siedä tiettyjä ruokia hyvin, kuten maitotuotteet laktoosi -intoleranssia varten.
- Ärsyttävän suolen oireyhtymä: Ruoansulatuskanavan usein esiintyvä sairaus, joka voi aiheuttaa ripulia, vatsakipua ja ulostetapojen muutoksia.

Ripulin luonnolliset kodin lääkkeet

1. Nestemäisen syöttö

Ripulin tapauksessa on tärkeää kompensoida nesteen menetys. Juo paljon vettä ja syö suolaisia ​​ruokia, kuten keittoja tai panimoa elektrolyyttitasapainon palauttamiseksi. Elektrolyyttejä voidaan ottaa myös apteekista peräisin olevien erityisratkaisujen muodossa. Vältä kuitenkin kofeiinoituja juomia ja alkoholia, koska ne voivat edelleen lisätä nesteen menetystä.

2. Musta tee

Mustalla teellä on supistavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa säätelemään suoliston liikkeitä. Juo kuppi mustaa teetä ilman sokeria suolen rauhoittamiseksi.

3. Inkivääri

Inkivääri tunnetaan ruoansulatusjärjestelmän anti -inflammatorisista ja rauhoittavista ominaisuuksistaan. Voit valmistaa inkiväären teetä laittamalla tuoretta inkivääriä kiehuvaan veteen ja antamalla sen jyrkästi muutaman minuutin ajan. Juo teetä hitaasti vatsan rauhoittamiseksi ja ruuansulatuksen edistämiseksi.

4. mustikat

Mustikat sisältävät monia kuituja ja antioksidantteja, jotka voivat auttaa rauhoittamaan suolistoa ja normalisoimaan ruuansulatuksen. Syö kourallinen tuoreita mustikoita tai juo smoothie hyötyäksesi eduistasi.

5. Probiootit

Probiootit ovat hyviä bakteereja, jotka voivat auttaa palauttamaan suoliston kasvisto. Ota probioottisia ravintolisäaineita tai syö probioottisia ruokia, kuten jogurttia tai käyneitä vihanneksia suoliston terveyden edistämiseksi ja ripulin helpottamiseksi.

UKK

mitä voin syödä, jos minulla on ripulia?

On parasta kuluttaa kevyttä ja helposti sulavaa ruokaa, kun sinulla on ripulia. Näitä ovat banaanit, raastettu omena, paahtoleipä, keitetty riisi ja kanakeitto.

Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri?

Jos ripulisi kestää kauemmin kuin muutama päivä, ja tuolissa on ehdottomasti vaikea kipu, korkea kuume tai veri, sinun tulee ehdottomasti nähdä lääkäri. Nämä oireet voivat viitata vakavampaan sairauteen, joka vaatii lääketieteellistä hoitoa.

Mitkä toimenpiteet voivat auttaa estämään ripulia?

Ripulin estämiseksi on tärkeää harkita hygieenisiä toimenpiteitä, kuten kätensä pesemistä säännöllisesti, keitetyn ruoan syöminen ja epäterveellisten tapojen välttäminen, kuten tupakointi ja liiallinen alkoholin kulutus.

voinko tehdä urheilua ripulin aikana?

On parasta luovuttaa fyysisiä aktiviteetteja ja urheilua ripulin aikana. Kehosi on jo heikko ja kuivunut, joten on tärkeää levätä ja antaa kehollesi aikaa toipua.

Fazit

Ripuli voi olla epämukava, mutta luonnollisten kodin lääkkeiden avulla löydät nopeasti helpotusta. Muista kuitenkin, että nämä kodin lääkkeet vain lievittävät oireita. Jos ripulisi jatkuu tai pahenee, sinun on ehdottomasti kysyttävä lääkäriä määrittämään taustalla oleva syy ja saadaksesi riittävän hoidon. Soveltumalla hygieenisiä toimenpiteitä ja terveellistä elämäntapaa voit myös auttaa estämään ripulia.