Διορολογία σπιτιού Diarrhea: γρήγορη βοήθεια με φυσικά μέσα
Διορολογία σπιτιού Diarrhea: γρήγορη βοήθεια με φυσικά μέσα
Diarrhea Home Remedies: Γρήγορη βοήθεια με φυσικά μέσα
< /h2>
Εισαγωγή
< /h2>
Η διάρροια είναι μια συχνά πεπτική διαταραχή στην οποία η καρέκλα είναι κοινή και υδαρής. Μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες, συμπεριλαμβανομένης της τροφικής δηλητηρίασης, των λοιμώξεων ή ορισμένων φαρμάκων. Ενώ είναι σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία της διάρροιας, υπάρχουν επίσης κάποιες αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε κάποια φυσικά μέσα που μπορούν να προσφέρουν γρήγορη βοήθεια εάν διάρροια.
Αιτίες διάρροιας
< /h2>
Η διάρροια μπορεί να ενεργοποιηθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:
-Πλαφές: Οι βακτηριακές, ιογενείς ή παρασιτικές λοιμώξεις του γαστρεντερικού σωλήνα μπορούν να οδηγήσουν σε διάρροια.
- Διατροφική δηλητηρίαση: Η κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων ή ποτών μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια.
- Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα όπως αντιβιοτικά, αντιόξινα ή φάρμακα για τον καρκίνο μπορεί να προκαλέσουν διάρροια.
- Δαλαραξία τροφίμων: Μερικοί άνθρωποι μπορούν να υποφέρουν από διάρροια εάν δεν ανεχτούν καλά ορισμένα τρόφιμα, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα για δυσανεξία στη λακτόζη.
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Μια συχνή ασθένεια του πεπτικού σωλήνα που μπορεί να προκαλέσει διάρροια, κοιλιακό πόνο και αλλαγές στις συνήθειες των κοπράνων.
Φυσικές θεραπείες στο σπίτι για διάρροια
< /h2>
1. Υγρή παροχή
< /h2>
Σε περίπτωση διάρροιας, είναι σημαντικό να αντισταθμιστεί η απώλεια υγρού. Πιείτε πολύ νερό και τρώτε αλμυρά τρόφιμα όπως σούπες ή ζυθοποιία για να αποκαταστήσετε την ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Οι ηλεκτρολύτες μπορούν επίσης να ληφθούν με τη μορφή ειδικών λύσεων από το φαρμακείο. Ωστόσο, αποφύγετε τα ποτά και το αλκοόλ με καφεΐνη, επειδή μπορούν να αυξήσουν περαιτέρω την απώλεια υγρού.
2. Μαύρο τσάι
< /h2>
Το μαύρο τσάι έχει στυπτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου. Πιείτε ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη για να ηρεμήσετε το έντερο.
3. Τζίντζερ
< /h2>
Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και χαλαρωτικές ιδιότητες του πεπτικού συστήματος. Μπορείτε να προετοιμάσετε το τσάι τζίντζερ βάζοντας φρέσκο τζίντζερ σε βραστό νερό και αφήνοντας το απότομο για λίγα λεπτά. Πιείτε αργά το τσάι για να ηρεμήσετε το στομάχι και να προωθήσετε την πέψη.
4. Βακκίνια
< /h2>
Τα βακκίνια περιέχουν πολλές ίνες και αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία του εντέρου και στην ομαλοποίηση της πέψης. Φάτε μια χούφτα φρέσκα βακκίνια ή πιείτε ένα smoothie για να επωφεληθείτε από τα πλεονεκτήματά σας.
5. Probiotics
< /h2>
Τα προβιοτικά είναι καλά βακτήρια που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας. Πάρτε τα προβιοτικά συμπληρώματα διατροφής ή τρώτε προβιοτικά τρόφιμα όπως γιαούρτι ή ζυμωμένα λαχανικά για να προωθήσετε την εντερική υγεία και να ανακουφίσετε τη διάρροια.
Συχνές ερωτήσεις
< /h2>
Τι μπορώ να φάω αν έχω διάρροια;
< /h2>
Είναι καλύτερο να καταναλώνετε φως και εύκολα εύπεπτα τρόφιμα όταν έχετε διάρροια. Αυτές περιλαμβάνουν μπανάνες, τριμμένο μήλο, τοστ, μαγειρεμένο ρύζι και σούπα κοτόπουλου.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
< /h2>
Εάν η διάρροια σας διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, συνοδευόμενη από σοβαρό πόνο, υψηλό πυρετό ή αίμα στην καρέκλα, θα πρέπει σίγουρα να δείτε έναν γιατρό. Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μια πιο σοβαρή ασθένεια που απαιτεί ιατρική θεραπεία.
Ποια μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της διάρροιας;
< /h2>
Προκειμένου να αποφευχθεί η διάρροια, είναι σημαντικό να εξεταστούν τα υγιεινά μέτρα, όπως το πλύσιμο των χεριών σας τακτικά, η κατανάλωση μαγειρεμένων τροφίμων και η αποφυγή ανθυγιεινών συνηθειών όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Μπορώ να κάνω αθλήματα κατά τη διάρκεια της διάρροιας;
< /h2>
Είναι καλύτερο να παραιτηθείτε από τις εξαντλητικές σωματικές δραστηριότητες και τον αθλητισμό κατά τη διάρκεια της διάρροιας. Το σώμα σας είναι ήδη αδύναμο και αφυδατωμένο, οπότε είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε και να δώσετε στο σώμα σας το χρόνο να ανακάμψει.
fazit
< /h2>
Η διάρροια μπορεί να είναι άβολα, αλλά με φυσικές θεραπείες στο σπίτι μπορείτε να βρείτε γρήγορα ανακούφιση. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι αυτές οι θεραπείες στο σπίτι χρησιμεύουν μόνο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Εάν η διάρροια σας συνεχίσει ή επιδεινώνεται, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καθορίσετε την υποκείμενη αιτία και να λάβετε επαρκή θεραπεία. Συμπεριλαμβάνοντας με τα υγιεινά μέτρα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε επίσης να βοηθήσετε στην πρόληψη της διάρροιας.