إسهال العلاجات المنزلية: مساعدة سريعة بالوسائل الطبيعية
إسهال العلاجات المنزلية: مساعدة سريعة بالوسائل الطبيعية
الإسهال العلاجات المنزلية: مساعدة سريعة بالوسائل الطبيعية
مقدمة
الإسهال هو اضطراب هضمي يحدث في كثير من الأحيان يكون فيه الكرسي شائعًا ومائيًا. يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة ، بما في ذلك التسمم الغذائي أو الالتهابات أو بعض الأدوية. على الرغم من أنه من المهم تحديد وعلاج السبب الأساسي للإسهال ، إلا أن هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. في هذه المقالة ، سنقدم بعض الوسائل الطبيعية التي يمكن أن تقدم مساعدة سريعة إذا الإسهال.
أسباب الإسهال
يمكن تشغيل الإسهال بعوامل مختلفة ، بما في ذلك:
-العدوى: يمكن أن تؤدي الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية أو الطفيلية في الجهاز الهضمي إلى الإسهال.
- التسمم الغذائي: يمكن أن يؤدي تناول الطعام الملوث أو المشروبات إلى الإسهال.
- الأدوية: يمكن أن تسبب أدوية معينة مثل المضادات الحيوية أو مضادات الحموضة أو دواء السرطان الإسهال.
- عدم تحمل الطعام: يمكن أن يعاني بعض الناس من الإسهال إذا لم يتسامحوا مع بعض الأطعمة جيدًا ، مثل منتجات الألبان لعدم تحمل اللاكتوز.
- متلازمة القولون العصبي: مرض متكرر من الجهاز الهضمي الذي يمكن أن يسبب الإسهال وآلام البطن والتغيرات في عادات البراز.
العلاجات المنزلية الطبيعية للإسهال
1. الإمداد السائل
في حالة الإسهال ، من المهم التعويض عن فقدان السائل. اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة المالحة مثل الحساء أو التخمير لاستعادة توازن المنحل بالكهرباء. يمكن أيضًا أخذ الشوارد في شكل حلول خاصة من الصيدلية. ومع ذلك ، تجنب مشروبات الكافيين والكحول لأنها يمكن أن تزيد من فقدان السائل.
2. الشاي الأسود
الشاي الأسود له خصائص قابضة يمكن أن تساعد في تنظيم حركات الأمعاء. اشرب كوبًا من الشاي الأسود بدون سكر لتهدئة الأمعاء.
3. الزنجبيل
تشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والتهدئة للجهاز الهضمي. يمكنك تحضير شاي الزنجبيل عن طريق وضع الزنجبيل الطازج في الماء المغلي والسماح له بانحدار لبضع دقائق. اشرب الشاي ببطء لتهدئة المعدة وتعزيز الهضم.
4. العنب البري
يحتوي التوت الأزرق على العديد من الألياف ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تهدئة الأمعاء وتطبيع الهضم. تناول حفنة من العنب البري الطازج أو اشرب عصيرًا للاستفادة من مزاياك.
5. بروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة يمكن أن تساعد في استعادة توازن النباتات المعوية. خذ المكملات الغذائية البروبيوتيك أو تناول الأطعمة البروبيوتية مثل الزبادي أو الخضار المخمرة لتعزيز صحة المعوية وتخفيف الإسهال.
الأسئلة الشائعة
ماذا يمكنني أن آكل إذا كان لدي الإسهال؟
من الأفضل استهلاك الطعام الخفيف والهضم بسهولة عندما يكون لديك الإسهال. وتشمل هذه الموز ، التفاح المبشور ، الخبز المحمص ، الأرز المطبوخ وحساء الدجاج.
متى يجب أن أرى طبيبًا؟
إذا كان الإسهال الخاص بك يدوم أطول من بضعة أيام ، مصحوبًا بألم شديد أو ارتفاع في الحمى أو الدم في الكرسي ، فيجب أن ترى الطبيب بالتأكيد. يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى مرض أكثر خطورة يتطلب علاجًا طبيًا.
ما هي التدابير التي يمكن أن تساعد في منع الإسهال؟
من أجل منع الإسهال ، من المهم النظر في التدابير الصحية ، مثل غسل يديك بانتظام ، وتناول الطعام المطبوخ وتجنب العادات غير الصحية مثل التدخين واستهلاك الكحول المفرط.
هل يمكنني ممارسة الرياضة أثناء الإسهال؟
من الأفضل التخلي عن الأنشطة البدنية والرياضة أثناء الإسهال. جسمك ضعيف بالفعل ومجفف ، لذلك من المهم الراحة وإعطاء جسمك الوقت للتعافي.
Fazit
يمكن أن يكون الإسهال غير مريح ، ولكن مع علاجات المنازل الطبيعية ، يمكنك العثور على الراحة بسرعة. ومع ذلك ، تذكر أن هذه العلاجات المنزلية تعمل فقط على تخفيف الأعراض. إذا استمر الإسهال أو يزداد سوءًا ، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي وتلقي العلاج الكافي. من خلال الامتثال للتدابير الصحية ونمط الحياة الصحي ، يمكنك أيضًا المساعدة في منع الإسهال.