Divertikulitída Domáce prostriedky: Prírodné možnosti liečby
Divertikulitída Domáce prostriedky: Prírodné možnosti liečby
divertikulitída je ochorenie, ktoré ovplyvňuje tráviaci systém a môže spôsobiť zápal, bolesť a iné nepríjemné príznaky. V tomto článku sa budeme zaoberať príčinami divertikulitídy, ako aj s prírodnými domácimi prostriedkami na zmiernenie príznakov a dôležitosť meniacej sa stravy na zabránenie tomuto ochoreniu. Prostredníctvom vedeckých poznatkov a informácií založených na dôkazoch preskúmame rôzne aspekty divertikulitídy, aby sme umožnili dobre znázornené porozumenie tejto choroby a ukázať potenciálne riešenia.
Pochopte príčiny divertikulitídy
Jednou z hlavných príčin divertikulitídy je strava s nízkym obsahom na obrázku. Spotreba príliš málo vlákniny môže viesť k zápche, ktorá zase zvyšuje tlak v hrubom čreve a zvyšuje riziko tvorby divertikuly. Okrem toho môže zohrávať úlohu obezita, fajčenie, nedostatok cvičenia a vek pri vývoji divertikulitídy. Ľudia nad 40 rokov majú vyššie riziko vzniku divertikulitídy.
Okrem výživy a životného štýlu môže mať úlohu aj genetická predispozícia pri vývoji divertikulitídy. Existujú náznaky, že niektorí ľudia sú náchylnejší na formovanie divertikuly a vývoj divertikulitídy v dôsledku ich genetickej predispozície. Stručne povedané, existuje množstvo faktorov, ktoré môžu prispieť k rozvoju divertikulitídy. Medzi ne patrí výživa s nízkou výživou, obezitu, fajčenie, nedostatok cvičenia, vek a genetickú predispozíciu. Lepšie pochopenie týchto príčin môže pomôcť znížiť riziko divertikulitídy a prijať vhodné opatrenia na prevenciu a liečbu.
Prírodné domáce prostriedky na zmiernenie príznakov divertikulitídy
Divertikulitída je zápal čreva spôsobeného malými výčnelkami v črevnej stene. Príznaky sa môžu pohybovať od miernej bolesti brucha po závažné zápaly a infekcie. Mnoho ľudí hľadá prírodné domáce prostriedky na zmiernenie príznakov na zmiernenie príznakov a podporu zotavenia.
Osvedčený domáci liek na zmiernenie symptómov divertikulitídy je použitie vlákniny. Plpnite -potraviny, ako sú celozrnné výrobky, strukoviny, ovocie a zelenina, môžu pomôcť regulovať trávenie a zlepšiť zdravie čreva. Odporúča sa zvýšiť denný príjem vlákniny, aby sa zmiernili príznaky divertikulitídy.
Ďalším domácim liekom na zmiernenie symptómov divertikulitídy je užívanie probiotík. Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré podporujú črevnú flóru a posilňujú imunitný systém. Jogurt, kapusta, kefir a ďalšie fermentované potraviny sú prírodnými zdrojmi probiotík a môžu pomôcť zmierniť príznaky divertikulitídy.
Okrem zmeny vašej stravy, relaxačné techniky, ako sú jogy, meditácie a dýchacie cvičenia, môžu tiež pomôcť znížiť stres a zmierniť príznaky divertikulitídy. Stres môže prispieť k zápalu v tele, preto je dôležité znížiť stres na podporu zotavenia.
Je tiež dôležité konzumovať dostatok tekutín na podporu trávenia a vyhnúť sa zápche. Voda, bylinné čaje a čisté pivovarníctvo môžu pomôcť regulovať pohyby čriev a zmierniť príznaky divertikulitídy.
Nakoniec, rôzne bylinky a korenie, ako sú zázvor, kurkuma, mäta pieporná a harmanček, môžu mať protizápalové vlastnosti a pomôcť zmierniť príznaky divertikulitídy. Berúc bylinné čaje alebo používanie čerstvých bylín v kuchyni môže pomôcť znížiť zápal v čreve a podporovať trávenie.Zmena stravy a prevencia divertikulitídy
Správna výživa zohráva dôležitú úlohu pri prevencii a liečbe divertikulitídy. Strava v vláknine môže pomôcť zmierniť príznaky a znížiť riziko obnoveného zápalu divertikuly. Tu je niekoľko dôležitých stravovacích zmien, ktoré môžu pomôcť pri prevencii divertikulitídy:
- Potraviny -bohaté na vlákninu: Strava, ktorá je bohatá na vlákninu, môže pomôcť regulovať pohyby čriev a črevnú aktivitu, čo môže zase znížiť riziko divertikulitídy. Vlákna -bohaté potraviny zahŕňajú celé zrná, strukoviny, ovocie a zeleninu.
- Dostatočný príjem tekutín: Je dôležité konzumovať dostatok tekutín na podporu dobrého trávenia a pohybu mäkkých čriev. To môže pomôcť vyhnúť sa zápche, ktorá je rizikovým faktorom pre rozvoj divertikula.
- Vyhýbanie sa s vysokým obsahom tukov a vyprážaných potravín: tukové a vyprážané potraviny môžu zaťažiť trávenie a zvýšiť riziko zápalu. Preto je vhodné znížiť spotrebu takýchto potravín.
- Pravidelné jedlá: Pravidelný stravovací plán môže pomôcť regulovať trávenie a podporovať zdravú črevnú funkciu. Zanechanie jedál môže viesť k nepravidelnému tráveniu a zápche, čo môže zvýšiť riziko divertikulitídy.
Okrem týchto stravovacích zmien je dôležité integrovať pravidelnú fyzickú aktivitu do každodenného života, pretože pohyb môže podporovať črevnú funkciu a zabrániť zápche. Zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa vyváženú stravu a pravidelný pohyb, môže pomôcť znížiť riziko divertikulitídy a zlepšiť všeobecné zdravie čreva.
| Fiber -rich Foods | Výrobky celého zrna, strukoviny, ovocie a zelenina |
| Dostatočný prívod tekutín | Voda, nesladené čaje, číry vývar |
| Vyhýbanie sa vysokým obsahom FAT a vyprážaných potravín | Redukcia rýchleho občerstvenia a silne spracovaných potravín |
| Pravidelné jedlá | Plánovanie pravidelných časov jedla a porcií |